Ben je dol op seks? Als je dat doet, ben je niet de enige. Wetenschappers weten dat seks voor de meeste vrouwen een plezierige ervaring is. Maar hoe en waarom voelt het zo goed om seks te hebben?
Volgens de wetenschap zijn er veel redenen
Wetenschappers zeggen dat er veel in het lichaam gebeurt waardoor seks goed aanvoelt. Deze gevoelens van plezier behoren tot een reeks fysieke en emotionele stadia die je ervaart wanneer je seks hebt of opgewonden bent.
De vier fasen van de zogenaamde seksuele responscyclus omvatten:
- opwinding
- plateau
- orgasme
- resolutie
Deze vier fasen worden door zowel mannen als vrouwen ervaren en kunnen optreden tijdens geslachtsgemeenschap of masturbatie. Ieder mens ervaart een andere timing en verschillende intensiteit van de verschillende stadia omdat het lichaam van ieder mens anders is.
Fase 1: opwinding
Deel op Pinterest
U of uw partner kan last krijgen van:
- verhoogde spierspanning
- verhoogde hartslag en ademhaling
- rode huid
- geharde of rechtopstaande tepels
- verhoogde bloedtoevoer naar de geslachtsorganen (veroorzaakt zwelling in de clitoris en binnenlippen van de vrouw - kleine schaamlippen - en erectie in de penis van de man)
- verhoogde vochtigheid in de vagina
- meer volheid in de borsten van de vrouw
- zwelling in de vaginale muren van de vrouw
- zwelling van de testikels van de man
- aanscherping van het scrotum van de man
- afscheidingen van smeervloeistof uit de penis van de man
Fase 2: Plateau
Deel op Pinterest
U of uw partner kan last krijgen van:
- een escalatie van de fysieke veranderingen vanaf fase 1 (verhoogde ademhaling, hartslag, spierspanning en bloeddruk)
- verhoogde vaginale zwelling en een kleurverandering in de vaginale wanden tot donkerpaars
- verhoogde gevoeligheid voor de clitoris van een vrouw (wordt soms pijnlijk bij aanraking) en trekt zich terug onder de clitoriskap, zodat deze niet direct door de penis wordt gestimuleerd
- de testikels van de man trokken het scrotum in
- mogelijk spierspasmen in de voeten, het gezicht en de handen
Fase 3: Orgasme
Deel op Pinterest
U of uw partner kan last krijgen van:
- onvrijwillige spiercontracties
- de intensiteit van de bloeddruk, hartslag en ademhaling op hun hoogst en beide partners nemen snel zuurstof in het lichaam
- mogelijk spierspasmen in de voeten
- een plotselinge en krachtige seksuele spanning loslaten
- samentrekking van de vaginale spieren bij vrouwen en ritmische contracties in de baarmoeder
- ritmische samentrekkingen van de spieren aan de basis van de penis bij mannen, wat resulteert in sperma-ejaculatie
- een blos of "seksuitslag" over het lichaam
Vrouwen kunnen verschillende orgasmes ervaren met voortdurende seksuele stimulatie. Mannen moeten na een orgasme wachten om een ander te krijgen. Deze wachttijd varieert bij mannen en neemt toe met de leeftijd.
Fase 4: oplossing
Deel op Pinterest
Tijdens deze fase:
- Het lichaam keert terug naar de normale functie.
- Gezwollen en rechtopstaande lichaamsdelen keren terug naar hun gebruikelijke grootte en kleur.
- Er is een verhoogd gevoel van welzijn, intimiteit en vermoeidheid.
Waarom seks goed voelt voor je hersenen
De hersenen zijn hun eigen pleziercentrum tijdens seks. Het is bekend dat het fysiek dichtbij zijn van een ander mens de niveaus van oxytocine - het 'knuffelhormoon' - in de hersenen verhoogt, waardoor u zich gelukkig en veilig voelt.
Wetenschappers weten dat bepaalde delen van de hersenen geassocieerd worden met plezier, actiever worden na het consumeren van voedsel of drugs - of seks hebben.
Wanneer we seks hebben, sturen de fysieke signalen die door het lichaam worden gevoeld signalen door onze zenuwen naar de hersenen - die reageren door chemicaliën af te geven waardoor we nog meer plezier ervaren.
Sommige onderzoeken suggereren dat het ritmische karakter van seks en seksuele stimulatie een fysiek-psychologische lus van plezier creëren.
Naarmate het fysieke genot toeneemt tijdens de orgasmefase van seks, neemt ook het psychologische genot toe - en meer psychologisch genot verhoogt het fysieke genot.
Het onderzoek suggereert ook dat het ritme van seks vrouwen en mannen kan helpen bij het kiezen van geschikte seksuele partners.
Een persoon neigt naar een seksuele partner wiens ritme hen het meeste plezier geeft, omdat een goed ritme een maat is voor seksuele fitheid.
Hoe je betere seks kunt hebben
De beste manier om betere seks te hebben, is door te leren luisteren naar je lichaam en hersenen. Wie en wat brengt jou het meeste plezier tijdens seks?
- Kies seksuele partners die je een gelukkig en voldaan gevoel geven. Je op je gemak voelen bij iemand kan je helpen om goede seks te hebben.
- Kies voor seksuele posities waar je het meeste plezier aan beleeft. Neem de tijd om zelf je lichaam te verkennen en weet welke sensaties je het leukst vindt. Masturberen is een veilige, gezonde en normale manier om meer te leren over je seksuele voorkeuren.
- Praat met je partner over wat ze leuk vinden. Houd een open communicatielijn met je partner als het gaat om praten over seks.
- Probeer dingen die je partner leuk vindt en vraag hem om dingen te proberen die je leuk vindt. Seks is leuker wanneer beide betrokken partijen plezier beleven aan de ervaring. Ontdek wat het andere plezier samenbrengt.
Houd je seks veilig
Het meest plezierige type seks is veiliger seks. Een goede seksuele gezondheid heeft hoge prioriteit bij gezonde relaties, geplande zwangerschappen en het voorkomen van seksueel overdraagbare aandoeningen.
Zorg ervoor dat je op dezelfde pagina zit als je seksuele partner voordat je seks hebt. Open communicatie over seksuele gezondheid is net zo belangrijk als - zo niet belangrijker dan - open communicatie over seksueel genot.
