Overzicht
Hyperhidrose (overmatig zweten) vereist dagelijkse voorbereiding. Met een goede planning kun je misschien een verschil zien in de manier waarop je zweet.
Een geweldige manier om te beginnen is door elke dag zorgvuldig je outfits te kiezen. Zelfs als je het zweten niet volledig kunt stoppen, kan het dragen van de juiste kleding je helpen zweet te verbergen en je ook comfortabeler te laten voelen.
Bekijk de volgende hacks om je aan te kleden als je hyperhidrose hebt.
1. Kleed je in lagen
In de wintermaanden is het dragen van lagen een vuistregel. U kunt echter lagen dragen om overmatig zweten te helpen, ongeacht het seizoen.
Begin met een dun laagje kleding eronder en bedek het met een los, warm kledingstuk. Draag tijdens de zomermaanden een tank onder een gewoon shirt. Als het koud is, draag dan een katoenen overhemd met lange mouwen onder een jas of trui. Op deze manier kun je, als je midden op de dag begint te zweten, de bovenste laag kleding uittrekken om je af te koelen.
2. Kies volledig natuurlijke stoffen
Natuurlijke stoffen zijn over het algemeen comfortabeler dan andere soorten. Ze fungeren ook als zweetbarrières.
Katoen is de beste stof om te beschermen tegen zweet, omdat het je lichaam koel houdt. De Mayo Clinic beveelt ook zijde en wol aan als alternatief voor katoen.
3. Selecteer donkere kleuren of prints
Deze gewaagde selecties zijn goede methoden om zweet te verbergen dat op je kleding kan kruipen. Vermijd effen wit als je kunt - het laat alles zien.
4. Verwaarloos uw voeten niet
Voeten worden vaak zweterig. Bij hyperhidrose kan het zweet nog intenser zijn.
Draag indien mogelijk sandalen of ga op blote voeten om je voeten te laten luchten. Als je sokken draagt, kies dan voor atletische opties omdat ze het meeste zweet absorberen. Kies ook voor schoenen gemaakt van natuurlijke stoffen, zoals katoen en leer.
Het is altijd een goed idee om een tweede paar schoenen en sokken bij de hand te hebben, voor het geval dat.
5. Gebruik een anti-transpirant voordat je je aankleedt
Gebruik altijd een anti-transpirant voordat je je aankleedt om er zeker van te zijn dat je het product correct aanbrengt. (Je krijgt het ook minder snel op je kleding.)
Anti-transpiranten en deodorants worden vaak door elkaar besproken, maar ze kunnen niet anders zijn.
Anti-transpiranten richten zich op uw zweetklieren, waardoor ze een betere keuze zijn voor hyperhidrose. Deodorants voorkomen daarentegen geuren die kunnen ontstaan wanneer bacteriën zich vermengen met zweet.
Als je beide nodig hebt, selecteer dan eerst het anti-transpirant. In geval van nood kunt u deodorant meenemen. Nog beter? Een deodorant / transpiratiewerende combinatie.
6. Houd uw arts op de hoogte
Er zijn twee soorten hyperhidrose:
- Primaire focale hyperhidrose wordt veroorzaakt door zenuwen die je zweetklieren vertellen meer zweet te produceren dan je lichaam nodig heeft om je af te koelen. Er is geen onderliggende oorzaak.
- Secundaire gegeneraliseerde hyperhidrose is een vorm van overmatig zweten dat wordt veroorzaakt door een andere medische aandoening. Voorbeelden zijn diabetes, hartaandoeningen en schildklieraandoeningen.
Als u in ongebruikelijke hoeveelheden blijft zweten (zelfs als het buiten koel is) en het uw kwaliteit van leven beïnvloedt, maak dan een afspraak met een dermatoloog.
Kleding kan je helpen om je comfortabel te houden en te beschermen tegen overmatig zweten, maar het kan het onderliggende probleem waardoor je gaat zweten niet behandelen of het inzicht bieden dat een door een board gecertificeerde dermatoloog kan bieden.
