Wanneer we denken aan astma-triggers, komen we meestal aan enkele hoofdovertreders: fysieke activiteit, allergieën, koud weer of een infectie van de bovenste luchtwegen. De realiteit is dat allerlei dingen - zelfs sommige waarvan je misschien nooit vermoedt - astmasymptomen kunnen verergeren.
"Er is een unieke waslijst met triggers", vertelde dr. Jonathan Parsons van het Wexner Medical Center in Ohio, eraan toevoegend dat het moeilijk kan zijn om alle mogelijke astma-triggers te onderzoeken.
Voor degenen onder ons die met astma leven, is het super belangrijk om te weten wat uw symptomen veroorzaakt (en hoe u ze moet behandelen) - maar het leren om die dingen te identificeren is een continu proces en wat u leert, kan u verrassen! Bekijk enkele van de vreemde triggers die ik tijdens mijn reis heb gevonden.
Lieveheersbeestjes
Ja, je leest het goed. Deze schattige kleine insecten kunnen ook krachtige allergenen zijn voor degenen onder ons met astma. In een onderzoek uit 2006 in de Annals of Allergy, Astma & Immunology, meldden inwoners van Kentucky een significante toename van allergiesymptomen die correleerden met seizoensgebonden lieveheersbeestjesplagen, met name de soort Harmonia axyridis.
Sommige deskundigen zijn van mening dat deze toename van allergiesymptomen kan worden veroorzaakt door stof dat zich ophoopt als het lieveheersbeestje sterft en uiteenvalt.
Kazen
Het is bekend dat bepaalde conserveringsmiddelen en additieven voor mensen met astma geen probleem zijn. Zo kunnen sulfieten, zoals die in wijn en op voedsel, mononatriumglutamaat (MSG), aspartaam, kleurstoffen en andere additieven ook astma-aanvallen veroorzaken.
Dr. Parsons merkte op dat bij bepaalde kazen schimmel de onderliggende boosdoener kan zijn. Schimmel kan een veel voorkomende trigger zijn, maar Catherine Lux ervaart een ongelooflijke reactie.
'Ik was aan het dineren met vrienden en zij bestelden de kaasplank - het was een enorme kar vol blauwe kazen en ik begon piepend op weg naar huis.' Nadat ze met haar arts had gesproken, verhoogden ze haar medicijnen op momenten dat ze wist dat ze deze triggers zou omzeilen.
Lachen en huilen
Volgens Hollis Heavenrich-Jones van de American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) kunnen astma-aanvallen door verschillende dingen worden veroorzaakt. Sterke emoties zoals huilen en lachen kunnen de symptomen verergeren die tot een aanval leiden. Ik heb altijd last gehad van meer symptomen na het lachen, maar had tot voor kort nooit twee en twee bij elkaar gezet.
A / C-eenheden
Ik sprak met Dr. Luz Claudio, een professor aan de Mount Sinai School of Medicine die lesgeeft over preventieve en ecologische gezondheid. In haar werk heeft Claudio enig bewijs gevonden van airconditioning die astmasymptomen veroorzaakt. Dit is vooral waar, zei ze, toen ze van een te warme buitenomgeving naar een ruimte met airconditioning verhuisde.
Dit verklaart voor mij persoonlijk veel. Mijn astma is voortdurend erger geworden sinds ik naar het Midwesten ben verhuisd - terwijl de koude winters hun eigen risico's met zich meebrengen, merk ik dat ik ook in de zomermaanden moeite heb. Ik ervaar vochtigheidsgerelateerde pijn door een andere gezondheidstoestand, en daarom werkt de airconditioning tijdens de zomermaanden bijna constant in mijn huis.
Dr. Parsons zei dat A / C-gerelateerde astma-uitbarstingen het gevolg kunnen zijn van een aantal factoren. Drastische temperatuurdalingen kunnen 'irriteerbaar zijn voor de luchtwegen', zei hij (dit is een deel van de reden waarom het in de winter gevaarlijk kan zijn voor mensen met astma), en voegde eraan toe dat raameenheden extra risico's kunnen opleveren door schimmel en overmatig stof. Dus of u nu centrale lucht of een draagbare unit heeft, zorg ervoor dat u de luchtfilters regelmatig vervangt!
Stormen
Wanneer het regent, weet ik dat de volgende dag mijn allergieën gemakkelijker zal zijn - wat ook een gemakkelijkere dag voor mijn astmasymptomen betekent.
Onweersbuien vormen de uitzondering op de regel.
In plaats van het aantal pollen te kalmeren, hebben grote stormen de neiging het te verspreiden door ze te laten exploderen, waardoor hogere concentraties pollendeeltjes in de atmosfeer terechtkomen. "De snelle op en neer tochtende lucht [tijdens een onweer] splitst pollen, en het komt in de lucht voor," legde Dr. Parsons verder uit. Dit leidt tot een tijdelijke stijging van de pollenconcentraties, wat extreem gevaarlijk kan zijn voor mensen met astma.
Meestal wordt stuifmeel door de neus gefilterd voordat het de luchtwegen binnendringt, maar wanneer het wordt opgebroken, zijn die microscopisch kleine deeltjes klein genoeg om de longen binnen te dringen. Dit weergerelateerde fenomeen kreeg veel aandacht in 2016 toen een enorm stormsysteem acht astma-gerelateerde doden veroorzaakte en meer dan 8000 mensen naar de eerstehulpafdelingen in Australië stuurde.
Pittig voedsel
Ik heb altijd geworsteld met het bepalen van voedselgerelateerde triggers voor mijn astma, maar over het algemeen ben ik behoorlijk opmerkzaam. Er zijn voedingsmiddelen die ik vermijd of beperk vanwege gevoeligheden, en ik let zelfs op bepaalde merken die mijn symptomen verergeren. Op dit moment omvat dat frisdrank en zuivel, maar onlangs heb ik pittig voedsel aan die lijst toegevoegd.
Dit maakt uitstapjes naar mijn favoriete taco-spot iets minder leuk.
Volgens Dr. Parsons zijn mijn door spice veroorzaakte astma-uitbarstingen hoogstwaarschijnlijk het gevolg van zure reflux. Het pittige voedsel creëert overmatig maagzuur, dat op zijn beurt de longen en luchtwegen irriteert. De AAAAI stelt dat langdurige zure reflux uw astma na verloop van tijd zelfs kan verergeren.
Suiker
Matt Herron leeft met door inspanning veroorzaakt astma, maar hij is erin geslaagd actief te blijven door zijn behandelregime met zijn arts aan te passen. Met advies van zijn arts rent hij meerdere keren per week en heeft hij tijdens het sporten zijn symptomen onder controle kunnen houden.
Maar Herron heeft ook een zoetekauw en ontdekte onlangs dat zijn favoriete pre-run traktatie mogelijk zijn symptomen veroorzaakt. “Om de een of andere reden, telkens wanneer ik een bosje suiker eet voor een run, zorgt het ervoor dat mijn astma oplaait, ongeacht het gebruik van [mijn medicatie]. Het lijkt alsof het een uurwerk is. '
Terwijl Herron zegt dat hij zich nu meer bewust is van zijn suikerinname, blijft de relatie tussen snoep en zijn symptoomfakkels een mysterie. Ik nam contact op met Dr. Parsons om zijn inbreng te krijgen, en zijn beste gok was dat het een onbekende allergie zou kunnen zijn.
Menstruatiecycli
Het is niet jouw verbeelding! Veel gezondheidsproblemen, waaronder astma, worden vaak erger tijdens de menstruatiecyclus, wanneer uw oestrogeen- en progesteronspiegels dalen. In feite wordt bij meisjes vaak de eerste diagnose astma gesteld rond de tijd dat ze de puberteit beginnen. De relatie tussen deze vrouwelijke geslachtshormonen en astmasymptomen is echter nog steeds een beetje duister.
'Hoe het werkt, is nog niet uitgespeeld', zei Dr. Parsons.
Beheersing van uw astma-triggers
Weten wat u moet beperken of vermijden, is de eerste stap bij het beheersen van uw triggers. Houd een lijst bij van dingen die uw symptomen lijken te doen oplaaien - en beknibbel niet op de details! Als u kunt, probeer dan vast te leggen hoelang het duurt voordat uw astma reageert, hoe ernstig de uitbarsting was en alle andere nuttige informatie.
Praat met uw arts over uw triggers - zij kunnen helpen bepalen of u een onderliggende allergie heeft en kunnen ook strategieën voorstellen voor het beheersen van symptoomfakkels als gevolg van blootstelling aan de trigger.
Probeer uw blootstelling aan dingen die volgens u triggers zijn, te vermijden of te beperken. Dit kan betekenen dat u het schoonmaakpad in de winkel moet vermijden, voedseletiketten beter moet lezen of uw activiteiten moet veranderen op basis van het weer.
Het belangrijkste? Zorg ervoor dat u uw medicijnen op de juiste manier gebruikt en dat u ze altijd bij u draagt. We weten nooit wanneer een nieuwe of onverwachte trigger kan verschijnen - het is niet de moeite waard om de veiligheid op te offeren om het mogelijke ongemak van het dragen van uw medicatie te vermijden.
Kirsten Schultz is een schrijver uit Wisconsin die seksuele en gendernormen uitdaagt. Door haar werk als activiste voor chronische ziekten en handicaps heeft ze de reputatie barrières te slechten en tegelijkertijd constructieve problemen te veroorzaken. Ze heeft onlangs Chronic Sex opgericht, dat openlijk bespreekt hoe ziekte en handicap onze relaties met onszelf en anderen beïnvloeden, inclusief - je raadt het al - seks! Je kunt meer leren over Kirsten en Chronische Seks op chronischesex.org en haar volgen op Twitter.
Deze inhoud vertegenwoordigt de mening van de auteur en komt niet noodzakelijk overeen met die van Teva Pharmaceuticals. Evenzo heeft Teva Pharmaceuticals geen invloed op of onderschrijft geen producten of inhoud met betrekking tot de persoonlijke website van de auteur of sociale medianetwerken, of die van Healthline Media. De personen die deze inhoud hebben geschreven, zijn namens Teva betaald door Healthline voor hun bijdragen. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
