Overzicht
Bacillus coagulans is een soort goede bacterie, een probioticum genoemd. Het produceert melkzuur, maar is niet hetzelfde als Lactobacillus, een ander type probioticum. B. coagulans is in staat sporen te genereren tijdens zijn reproductieve levenscyclus. Dit is anders dan Lactobacillus en vele andere probiotica. Dit vermogen stelt B. coagulans in staat om onder zware omstandigheden te slapen, wat andere probiotica kan doden.
Om deze reden is deze bacteriestam bijzonder robuust. Het is bestand tegen extreme omgevingen, zoals een hoog zuurgehalte in de maag. Dit kan B. coagulans bijzonder effectief maken bij het verlichten van maagklachten en andere aandoeningen.
Wat zijn de vormen en doses?
De beste manier om B. coagulans te introduceren is via natuurlijke voedselbronnen. Het is verkrijgbaar in gefermenteerd voedsel zoals zuurkool, kimchi en yoghurt.
B. coagulans is ook verkrijgbaar in supplementvorm. Het kan worden gekocht als capsules of gelcaps en in vegetarische of veganistische formules. Supplementen kunnen worden verkocht in hun sporen, slapende toestand totdat ze in de darmen worden geactiveerd.
B. coagulans wordt vervaardigd door veel bedrijven. Sommige stammen van B. coagulans zijn ook eigendom van specifieke fabrikanten. In sommige gevallen zijn door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) gepatenteerde stammen van het probioticum algemeen erkend als veilige (GRAS) -status.
Aangezien B. coagulans door zoveel bedrijven wordt vervaardigd, is er geen specifieke ingestelde dosering voor het gebruik ervan. Probiotica kunnen worden gedoseerd op basis van het aantal levende organismen dat ze bevatten, vaak in totaal in de miljarden. Ze kunnen ook worden gedoseerd als kolonievormende eenheden.
Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op de verpakking volgt om de juiste dosering te verkrijgen. De FDA bewaakt de zuiverheid of kwaliteit van supplementen en probiotica ook niet op dezelfde manier als voedsel en medicijnen. Het is belangrijk om bij een gerenommeerd bedrijf te kopen en met uw arts te praten voordat u begint met het nemen van supplementen.
Wat zijn de voordelen en toepassingen?
B. coagulans is geanalyseerd in zowel dier- als mensstudies. De uitgebreide database van de Amerikaanse National Library of Medicine voor natuurlijke geneeskunde heeft dit probioticum onvoldoende bewijs gegeven voor effectiviteit. Sommige kleine studies suggereren overtuigende voordelen, maar B. coagulans moet uitgebreider worden bestudeerd. Lees verder om meer te weten te komen over de mogelijke voordelen van B. coagulans.
Prikkelbare darmsyndroom (IBS)
Een kleine studie van mensen met IBS keek naar de effecten van B. coagulans voor IBS-symptomen. Deze omvatten buikpijn, diarree en obstipatie. Alle drie de symptomen waren significant verbeterd bij deelnemers die een synbioticum kregen dat B. coagulans bevatte versus een placebo.
Reumatoïde artritis
Een kleine studie analyseerde de ontstekingsremmende eigenschappen van B. coagulans bij een groep van 45 mannen en vrouwen met reumatoïde artritis. Deelnemers kregen het probioticum naast hun standaard medicatieregime gedurende twee maanden.
In vergelijking met de placebogroep rapporteerden deelnemers die B. coagulans gebruikten minder invaliditeit. Ze hadden ook een verbeterd vermogen om deel te nemen aan dagelijkse activiteiten, zoals lange wandelingen. Deelnemers vertoonden ook een vermindering van C-reactief proteïne (CRP), een marker voor ontsteking.
Constipatie
Een Japans onderzoek analyseerde de stoelgang en fecale eigenschappen van deelnemers gedurende twee weken. Deze deelnemers hadden een zelfgedefinieerde neiging tot obstipatie. Deelnemers kregen ofwel een gepatenteerde stam van B. coagulans lilac-01 die soja-okara-poeder bevatte of een placebo van alleen soja-okara-poeder. Degenen die B. coagula ns ontvingen, vertoonden een verbeterde darmfunctie. Ze meldden ook minder incidenten van onvolledige evacuatie.
Darmgas
Een kleine studie onder 61 deelnemers onderzocht een merkgebonden stam van B. coagulans op darmgerelateerde symptomen na de maaltijd versus een placebo. De symptomen waren winderigheid, opgezette buik en buikpijn. Degenen die het probioticum kregen, vertoonden een significante verbetering van de pijn. Ze hadden ook een sterke verbetering van de opgezette buik in vergelijking met de placebogroep.
Luchtweginfectie
In een kleine studie onder 10 mannen en vrouwen werd gekeken naar de effecten van een gepatenteerde stam van B. coagulans op het immuunsysteem. Deelnemers die het probioticum kregen, vertoonden verhoogde T-celproductie als reactie op blootstelling aan influenza A en adenovirus. Deze cellen bestrijden ziekten.
Zijn er bijwerkingen en risico's?
Zoals met elk supplement, bespreek of u al dan niet B. coagulans moet innemen met uw arts voordat u het gaat gebruiken. Er zijn ook enkele risico's en bijwerkingen waarmee rekening moet worden gehouden:
- Allerlei probiotica kunnen allergische reacties veroorzaken.
- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt aangeraden om het supplement niet te nemen, omdat er onvoldoende onderzoek is gedaan naar de effecten ervan.
- B. coagulans kunnen interfereren met antibiotica en met immunosuppressiva. Bespreek uw gebruik van deze medicijnen met uw arts voordat u dit supplement inneemt.
- B. coagulans is mogelijk veilig bij orale inname gedurende een periode van zes maanden of minder. Momenteel zijn er geen gemelde bijwerkingen wanneer ingenomen zoals voorgeschreven.
De afhaalmaaltijd
B. coagulans is een probioticum dat waardevolle gezondheidsvoordelen kan hebben. Het is sporadisch bestudeerd op meerdere gebieden, zoals reumatoïde artritis en IBS, maar op alle gebieden is meer onderzoek nodig. Bespreek uw gebruik van dit probioticum en elk ander supplement met uw arts voordat u het gaat gebruiken.
