Voldoet uw huidige behandelplan aan uw gezondheidsbehoeften? Er zijn veel verschillende medicijnen beschikbaar om reumatoïde artritis (RA) te behandelen. Andere interventies kunnen u ook helpen een gezond en comfortabel leven te leiden met RA.
Neem even de tijd om te overwegen of uw RA-behandelplan aan uw behoeften voldoet of dat er iets moet veranderen.
Zijn uw symptomen onder controle?
Voor de meeste mensen is het doel van behandeling remissie. Wanneer u in remissie bent of een lage ziekteactiviteit ervaart, heeft u zeer weinig of geen symptomen van RA.
Maak een afspraak met uw arts als u chronische pijn of regelmatige opflakkeringen ervaart die verband houden met RA. Vertel ze over uw symptomen. Vraag hen of veranderingen in uw behandelplan kunnen helpen.
Uw arts kan:
- pas uw medicatiedosering aan, verander uw medicatie of voeg een nieuw medicijn toe aan uw plan
- u voor behandeling doorverwijzen naar een fysiotherapeut, ergotherapeut of andere specialist
- adviseer massage, acupressuur of andere complementaire therapieën
- moedig u aan om uw levensstijl te veranderen, inclusief uw trainingsroutine of dieet
- adviseren u om een operatie of andere ingrepen te overwegen
Het nemen van stappen om uw RA-symptomen onder controle te houden is essentieel. Het kan uw kwaliteit van leven helpen verbeteren en het risico op gewrichtsschade en andere complicaties verlagen.
Kunt u dagelijkse taken uitvoeren?
Slecht gecontroleerde symptomen kunnen het moeilijk maken om dagelijkse taken op het werk en thuis uit te voeren. Na verloop van tijd kan een ontsteking door RA ook uw gewrichten beschadigen en het risico op invaliditeit verhogen. Als de dagelijkse activiteiten voor u een worsteling zijn, is het tijd om hulp te zoeken.
Als u problemen ondervindt bij het voltooien van routinematige activiteiten op het werk of thuis, kan uw arts u doorverwijzen naar een ergotherapeut. Dit type specialist kan u helpen leren hoe u dagelijkse activiteiten en omgevingen met RA kunt beheren. Uw ergotherapeut kan bijvoorbeeld:
- leer je hoe je routinetaken kunt uitvoeren op manieren die je gewrichten minder belasten
- helpen u bij het aanpassen van uw werkstation of huis zodat ze gemakkelijker te navigeren zijn
- adviseer op maat gemaakte spalken, hulpmiddelen, adaptieve apparatuur of andere hulpmiddelen
Er zijn veel strategieën en hulpmiddelen die u kunnen helpen bij het aanpassen aan het leven met RA.
Sport je regelmatig?
Regelmatige lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor uw algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid. Volgens de Arthritis Foundation kan het ook helpen bij het verminderen van aan artritis gerelateerde pijn en vermoeidheid. Maar het is belangrijk om activiteiten te kiezen die de belasting van uw gewrichten beperken.
Als u zich zorgen maakt over uw huidige fitnessroutine, overweeg dan om een fysiotherapeut te ontmoeten. Zoek iemand met expertise in artritis. Ze kunnen u helpen bij het ontwikkelen van een trainingsplan dat aan uw fitnessdoelen voldoet, terwijl u het risico op uitbarstingen en verwondingen minimaliseert. Als u RA heeft, moet u altijd met uw arts of fysiotherapeut spreken voordat u een nieuwe training probeert.
Eet je een uitgebalanceerd dieet?
Sommige voedingsmiddelen kunnen ontstekingen verergeren. Anderen kunnen ontstekingen helpen beperken en uw algehele gezondheid verbeteren. Een gezond gewicht behouden is ook belangrijk als je RA hebt, omdat het de belasting van je gewrichten minimaliseert.
Als u overgewicht heeft of als u zich zorgen maakt over uw dieet, overweeg dan om een afspraak te maken met een geregistreerde diëtist. Ze kunnen u helpen bij het ontwikkelen van een voedzaam en duurzaam eetplan. In sommige gevallen kunnen ze voedingssupplementen aanbevelen, zoals visoliesupplementen.
Voel je je emotioneel ondersteund?
Leven met chronische pijn of een handicap kan een negatieve invloed hebben op je relaties en mentale gezondheid. Sommige veranderingen in levensstijl die betrokken zijn bij het beheersen van uw aandoening, kunnen ook het risico op isolatie, angst en depressie verhogen. Op hun beurt kunnen psychische problemen het moeilijker maken om RA te beheren.
Als u zich chronisch ongerust, gestrest, verdrietig of ongeïnteresseerd voelt in activiteiten waar u gewoonlijk van geniet, is het tijd om hulp te zoeken. Uw arts kan u voor behandeling doorverwijzen naar een psychiater, psycholoog of andere specialist in de geestelijke gezondheidszorg. Ze kunnen een of meer van de volgende opties aanbevelen:
- medicatie, zoals antidepressiva of angststoornissen
- gesprekstherapie of counseling, zoals cognitieve gedragstherapie (CBT)
- stressmanagementstrategieën, zoals meditatie
- veranderingen in uw levensstijl
Het kan ook helpen om lid te worden van een persoonlijke of online ondersteuningsgroep voor mensen met RA. Dit kan u helpen contact te leggen met degenen die enkele van de uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd, begrijpen.
De afhaalmaaltijd
Behandeling zoeken voor gewrichtspijn en zwelling is essentieel, maar het is maar een onderdeel van gezond blijven met RA. Het is ook belangrijk om gezonde levensstijlgewoonten, adaptieve strategieën voor het beheren van dagelijkse taken en een sterk emotioneel ondersteuningsnetwerk te ontwikkelen. In veel gevallen zijn er professionele zorgverleners die u kunnen helpen deze doelen te bereiken. Als u vragen of opmerkingen heeft over uw huidige behandelplan, maak dan een afspraak met uw arts om uw opties te bespreken.
