Psoriasis is een levenslange aandoening, wat betekent dat u altijd de ziekte zult hebben. De meeste mensen doorlopen cycli van geen symptomen of cycli van verergerende symptomen, meestal als gevolg van een gemeenschappelijke trigger. Als u psoriasis heeft verergerd, moet u iets doen om uw symptomen onder controle te houden.
Als uw psoriasis na maanden van het proberen van een nieuw medicijn niet verbetert, is het tijd om een verandering aan te brengen. Hier zijn zes dingen die u moet overwegen wanneer uw symptomen niet beter worden.
1. Van medicatie wisselen
Het vinden van de juiste behandeling kan frustrerend zijn. Sommige behandelingen hebben onverwachte bijwerkingen, terwijl andere een paar maanden goed werken en dan plotseling stoppen met werken.
Artsen beginnen meestal met de mildste behandelingen en gaan vervolgens over naar sterkere als uw psoriasis niet verbetert. Als een medicijn niet werkt of na een tijdje lijkt te stoppen met werken, heb je misschien iets sterkers nodig of zelfs een combinatie van verschillende behandelingen.
Houd er echter rekening mee dat u het beste een paar maanden een medicijn kunt proberen voordat u beoordeelt of het werkt.
Als u merkt dat uw huidige medicatie echt niet helpt, in plaats van het op te geven en uw recept te laten opraken, praat dan met uw arts over andere opties. Van behandeling wisselen is een gangbare praktijk bij psoriasis. Uw arts of dermatoloog moet dit begrijpen.
2. Een nieuwe dermatoloog bezoeken
Als het gaat om de behandeling van uw psoriasis, zijn er veel factoren waarmee u rekening moet houden. Mogelijk maakt u zich zorgen over bijwerkingen of kosten. Misschien wilt u een behandelingsoptie vinden waarvoor elke week minder doses nodig zijn. U zou al deze zorgen met uw dermatoloog moeten kunnen delen.
De sleutel is het vinden van een dermatoloog die bereid is met u samen te werken. Als u merkt dat uw dermatoloog niet de tijd neemt om met u samen te werken om een behandelplan op te stellen dat bij uw behoeften past, kunt u overwegen om een nieuwe dermatoloog te bezoeken.
3. Je dieet veranderen
Hoewel niet iedereen diëtistische triggers van psoriasis herkent, kan wat u eet een rol spelen bij de ernst van uw symptomen.
In een recent onderzoek onder 1.206 mensen met psoriasis meldde ongeveer de helft van de respondenten die de volgende voedingsmiddelen uit hun dieet schrapten, volledige klaring of verbetering van hun psoriasissymptomen:
| alcohol | 251 van 462 mensen (53,8 procent) |
| gluten | 247 van 459 (53 procent) |
| nachtschaduwgroenten zoals tomaten, paprika's en aubergines | 156 van 297 (52,1 procent) |
| junk food | 346 van 687 (50 procent) |
| witte bloemproducten | 288 van 573 (49,9 procent) |
| zuivel | 204 van 424 (47,7 procent) |
Bovendien ontdekten veel van de ondervraagde mensen dat hun symptomen verbeterden nadat ze het volgende aan hun dieet hadden toegevoegd:
- visolie of andere bronnen van omega-3-vetzuren
- groenten
- orale vitamine D-supplementen
- probiotica
Ook zag meer dan tweederde van de mensen die overstapten op de volgende diëten hun huid verbeteren:
- Pagano-dieet, een dieet ontwikkeld door Dr. John Pagano dat de nadruk legt op het verwijderen van geraffineerde koolhydraten, de meeste rood vlees en nachtschade-groenten
- veganistisch dieet, dat alle dierlijke producten elimineert, inclusief melk en eieren
- paleodieet, dat is gebaseerd op het imiteren van het dieet van jager-verzamelaars en omvat onbewerkte voedingsmiddelen
Er is geen definitief onderzoek om voedingsaanpassingen voor de behandeling van psoriasis te ondersteunen, maar veel mensen zweren bij deze veranderingen. En gezonder eten kan geen kwaad.
4. Alcohol uitsnijden
Alcohol drinken, zelfs in kleine hoeveelheden, kan op veel verschillende manieren een enorm effect hebben op uw psoriasis. Niet alleen kan alcohol een opflakkering veroorzaken, het kan ook:
- interactie met uw psoriasis-medicatie en de effectiviteit ervan verminderen
- Verhoog ernstige bijwerkingen van sommige medicijnen
- verklein de kans op het bereiken van remissie
- uw immuunsysteem aantasten, wat uw risico op infectie verhoogt
- ervoor zorgen dat uw lichaam meer inflammatoire eiwitten produceert, cytokines genaamd, die uw symptomen kunnen verergeren
Als u uw psoriasis niet onder controle kunt krijgen, kunt u overwegen om alcoholische dranken volledig uit uw dieet te schrappen.
5. Stress wegnemen
Stressvolle situaties kunnen gemakkelijk een opflakkering van psoriasis veroorzaken. Als stress momenteel uw leven regeert, moet u nadenken over het aanbrengen van veranderingen om deze te verminderen.
Dit geldt vooral als je merkt dat je meer verantwoordelijkheden op je neemt dan je aankan. Het is misschien tijd om te bezuinigen op sommige activiteiten waar je gewoon geen tijd voor hebt of om nee te zeggen tegen nieuwe activiteiten die te veel aan je bord toevoegen.
Niet alle stress is volledig onvermijdelijk, maar er zijn manieren waarop je stress een beetje beter aankan. Probeer deze activiteiten om stress te beheersen:
- diepe ademhalingsoefeningen
- yoga
- meditatie
- aromatherapie
- oefening
- schrijven in een dagboek
- tijd doorbrengen met familie
- een wandeling in de natuur maken
- een huisdier krijgen
Als u ondanks uw inspanningen uw stress niet lijkt te verminderen, vraag dan uw arts om een verwijzing naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg.
6. Dagelijks baden
Elke dag in een warm bad weken kan een enorm verschil maken op je huid.
Je kunt ook proberen Dode Zeezout, minerale olie, colloïdale havermout of olijfolie toe te voegen om jeuk en irritatie te helpen.
Gebruik voor een extra bonus een vochtinbrengende crème nadat u uw bad heeft genomen.
het komt neer op
Er is momenteel geen remedie voor psoriasis, maar er zijn veel verschillende behandelingsopties en huismiddeltjes beschikbaar die de symptomen kunnen helpen verlichten. De truc is om proactief te zijn in uw behandelplan. Als uw psoriasis niet verbetert of erger wordt, is het tijd om iets anders te proberen. Dit kan een nieuw medicijn zijn of een verandering in dieet en levensstijl.
