Als je onlangs je oriëntatie hebt bedacht, wil je misschien naar buiten komen.
Als je dat doet, vraag je je waarschijnlijk af hoe, zoals wanneer je het moet doen, wie je het moet vertellen en wat je moet zeggen, om er maar een paar te noemen. Maak je geen zorgen, we hebben je gedekt!
Voordat je het gesprek voert
Onthoud dat de reis van iedereen anders is
Er is geen verkeerd moment om naar buiten te komen.
Sommige mensen komen op jonge leeftijd naar buiten, anderen nooit. Sommige mensen vertellen iedereen die ze kennen, anderen delen het slechts met een select aantal mensen.
Er is geen goede of foute manier om dit aan te pakken, want hoe je eruit komt zal afhangen van je eigen ervaringen en situatie.
Als je naar buiten wilt komen, ga ervoor
De meeste mensen verwachten dat anderen hetero zijn, tenzij ze iets anders zeggen, daarom komen mensen naar buiten. Coming out kan een bevrijdende en opwindende ervaring zijn.
Er zijn veel redenen waarom u misschien naar buiten wilt komen. Bijvoorbeeld:
- Je hebt een relatie en je wilt mensen aan je partner voorstellen.
- Je bent op zoek naar een relatie.
- Je wilt contact maken met mensen die dezelfde seksuele geaardheid hebben als jij.
- Je wilt gewoon het nieuws delen.
Je hebt geen specifieke reden nodig om naar buiten te komen - als je het wilt doen, is dat reden genoeg!
Als je niet wilt of denkt dat dit schadelijk kan zijn, is het 100% OK om dit niet te doen - het maakt je niet 'nep'
Je hoeft nooit 'uit de kast te komen' als je dat niet wilt. Echt niet.
Moderne discussies over queerness lijken te draaien om coming out.
Niemand zou zich gedwongen moeten voelen om naar buiten te komen voordat ze er klaar voor zijn - of helemaal niet.
Er zijn veel redenen waarom mensen voorkomen dat ze naar buiten komen. Ze vinden het misschien gevaarlijk omdat ze niet geloven dat ze worden geaccepteerd. Ze kunnen ook het gevoel hebben dat het te emotioneel stressvol of privé is. Of misschien willen ze gewoon niet naar buiten komen.
Wat de reden ook is, het is oké om er niet uit te komen. Het maakt je niet nep of leugenaar.
Hoe je het aanpakt, hangt uiteindelijk af van wie je het wilt vertellen
Misschien heb je een anoniem social media-account en besluit je het je volgers te vertellen.
Misschien vertel je het aan je vrienden, maar niet aan je familieleden. Misschien vertel je het aan je broers en zussen, maar niet aan je ouders. Misschien vertel je het aan je familie, maar niet aan je collega's.
Je hebt alle rechten om te vragen wie je het vertelt om het privé te houden. Als je voor sommige mensen nog steeds in de kast zit, vertel je dierbaren dan om het met niemand anders te bespreken.
Je hoeft het niet aan iedereen tegelijk te vertellen - of zelfs helemaal niet
Toen ik een tiener was, dacht ik dat "coming out" een groot coming out feest zou zijn waar ik iedereen die ik ken zou verzamelen en hen zou vertellen dat ik biseksueel ben.
Dat is niet wat er is gebeurd - en gelukkig ook niet, want dat zou behoorlijk overweldigend zijn geweest.
Terwijl je jezelf een coming out-feestje kunt geven, of in een Facebook-bericht kunt verschijnen of iedereen die je kent op dezelfde dag kunt bellen, komen de meeste mensen eigenlijk niet tegelijkertijd naar iedereen toe.
U kunt ervoor kiezen om met uw vrienden te beginnen en vervolgens uw gezinsleden te vertellen, of wie u ook kiest.
Begin met te bepalen in welke delen van je leven je je veilig voelt
Als het op uitkomen aankomt, maakt u zich misschien zorgen over uw veiligheid. Helaas worden mensen nog steeds gediscrimineerd vanwege hun oriëntatie.
Als je voelt dat je veilig en geaccepteerd bent om naar iedereen toe te komen, is dat geweldig!
Als je dat niet bent, wil je misschien beginnen met uit te gaan waar het het veiligst is: of dat nu is onder je familieleden, vrienden, religieuze gemeenschap, schoolgemeenschap of collega's.
Zorg ervoor dat u rekening houdt met het algehele tolerantieniveau van uw individuele gemeenschappen
Om te bepalen hoe veilig het is om in een bepaald deel van je leven naar buiten te komen, moet je overwegen hoe tolerant je gemeenschappen zijn.
Misschien vindt u het nuttig om uzelf de volgende vragen te stellen:
- Is er een antidiscriminatiebeleid op mijn school en werk?
- Zijn er wetten die mij beschermen tegen discriminatie?
- Zo ja, hoe werken deze wetten?
- Is er in het algemeen een tolerante houding op mijn school en werk? Onthoud dat alleen omdat discriminatie illegaal is, dit niet zal gebeuren.
- Hoe behandelen mensen in mijn gemeenschap openlijk homo's?
Krijg een idee van hoe ontvankelijk het publiek zal zijn voordat je het ze vertelt
Je weet nooit of iemand jouw oriëntatie accepteert.
Je zou een weloverwogen schatting kunnen maken op basis van hoe ze reageren op andere homo's. Dit kunnen mensen zijn die u persoonlijk kent, beroemdheden of zelfs fictieve personages.
Een veel voorkomende strategie is om terloops queerness of seksuele geaardheid ter sprake te brengen. Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: 'Ik hoor dat Drew Barrymore biseksueel is', of 'Heb je gehoord van de nieuwe antidiscriminatiewet?' of "Ellen en Portia zijn zo schattig!" (Ja, ik heb ze allemaal gebruikt).
Je kunt hun reactie gebruiken om te peilen of ze je accepteren.
Dit is natuurlijk geen waterdichte methode - sommige mensen kunnen tolerant zijn tegenover sommige homo's, maar niet tegenover anderen.
Als je klaar bent om te beginnen met delen
Misschien vindt u het handig om met één vertrouwd persoon te beginnen
Dit kan een geliefde zijn die meelevend en ruimdenkend is. Het kan ook iemand zijn die al openlijk vreemd is en het proces van uitkomen heeft meegemaakt.
Je kunt ze ook vragen om je te helpen het anderen te vertellen en je ondersteuning te bieden tijdens het coming out-proces. Soms is het gewoon handig om een vriendelijk gezicht te hebben als je het aan anderen vertelt.
Bedenk welke methode je het prettigst vindt
Coming out hoeft geen formeel gesprek te zijn, tenzij je dat liever doet. U kunt naar buiten komen door uw partner terloops te vermelden, of naar een LGBTQIA + -evenement te gaan, of iets dergelijks.
Video- of spraakoproepen kunnen nuttig zijn, omdat u altijd de telefoon kunt ophangen als het gesprek mislukt. De fysieke afstand kan je ook de ruimte geven om het gesprek daarna alleen te verwerken.
Veel mensen geven de voorkeur aan sms'jes en e-mails omdat ze geen onmiddellijke reactie eisen. Vaak weten mensen niet wat ze moeten zeggen - zelfs als ze je steunen - dus het kan helpen om ze wat tijd te geven om met een antwoord te komen.
Posts op sociale media zijn mogelijk nog minder angstaanjagend. Aangezien een algemene coming out-status niet gericht is op een specifieke persoon, is er geen verplichting voor een bepaalde persoon om te reageren.
Het kan ook nuttig zijn om mensen die je al hebt verteld ondersteunende opmerkingen te laten achterlaten, omdat dit andere mensen laat zien hoe ze op de juiste manier kunnen reageren.
Uiteindelijk is het het beste om te kiezen welke methode je het prettigst vindt.
Overweeg ongeacht de methode de tijd en locatie
Er is geen perfecte tijd of plaats om naar buiten te komen, maar het is belangrijk om te overwegen welke tijd en plaats voor u comfortabel en handig is.
Bijvoorbeeld:
- Het is misschien geen goed idee om het op een openbare plaats te hebben waar vreemden je kunnen afluisteren, vooral als je privacy wilt.
- Misschien wil je dat het op een openbare plaats gebeurt als je bang bent dat degene naar wie je komt fysiek gewelddadig kan worden.
- Het is misschien ook het beste om een rustige plek te kiezen - geen lawaaierige nachtclub of restaurant.
- Als je het prettig vindt om het op een privé-plek zoals je huis te bespreken, probeer dat dan.
- Als je ondersteuning wilt, neem dan een of twee ruimdenkende vrienden mee.
- Als je denkt dat het slecht kan gaan, vermijd het dan voordat je veel tijd samen moet doorbrengen, zoals een kerstdiner of een lange vlucht.
- Als u een sms of e-mail stuurt, kunt u dit het beste vermijden terwijl ze op vakantie of op het werk zijn.
Uiteindelijk is het een goed idee om een plaats en tijd te kiezen die comfortabel en veilig aanvoelen.
Bereid je voor op vragen en mogelijk ongeloof
Mensen kunnen veel vragen hebben als je naar ze toe komt. Enkele veelgestelde vragen zijn:
- Hoe lang weet je dat al
- Hoe kan ik je steunen?
- Ga je met iemand uit?
- Hoe weet je dat?
- Weet je het zeker?
Helaas geloven sommige mensen u misschien niet. Sommige mensen geloven dat homo zijn een keuze is, en sommige mensen geloven dat biseksualiteit, pan-seksualiteit en aseksualiteit niet bestaan.
Sommige mensen zeggen misschien dat je niet vreemd kunt zijn omdat je met mensen van het 'andere' geslacht bent uitgegaan. Ze kunnen je proberen te overtuigen dat je niet vreemd bent.
Onthoud dat uw identiteit geldig is, wat anderen ook zeggen.
U kunt een duidelijke grens stellen en zeggen dat u zeker bent van uw oriëntatie en dat u ondersteuning wilt, geen twijfel.
Wat te zeggen
Als u niet precies weet wat u moet zeggen of hoe u het moet formuleren, volgen hier een paar voorbeelden:
- 'Na veel nagedacht te hebben, realiseerde ik me dat ik homo ben. Dit betekent dat ik me aangetrokken voel tot mannen. '
- 'Omdat je belangrijk voor me bent, wil ik je laten weten dat ik biseksueel ben. Ik zou je steun op prijs stellen. '
- 'Ik ben erachter gekomen dat ik eigenlijk pan-seksueel ben, wat betekent dat ik me aangetrokken voel tot mensen van elk geslacht.'
Geef de ander ruimte en tijd om de informatie te verwerken
Zelfs goedbedoelende en ruimdenkende mensen hebben mogelijk tijd nodig om de informatie te verwerken. Vaak willen mensen iets ondersteunends zeggen, maar weten niet hoe ze moeten reageren.
Een non-respons is niet per se een slechte respons. De ongemakkelijke stilte kan echter onaangenaam zijn.
Na een paar dagen is het misschien een goed idee om ze een sms te sturen in de trant van: "Hoi, heb je nagedacht over wat ik je onlangs vertelde?"
Als ze niet zeker weten wat ze moeten zeggen, vertel het hen dan. Zeg iets als: "Ik zou het erg op prijs stellen als je me kunt vertellen dat je me nog steeds liefhebt / steunt / accepteert" of "Als je niet zeker weet wat je moet zeggen, is dat oké, maar ik wil graag dat je zegt dat je het begrijpt en accepteer me."
Hoe verder te gaan
Zorg ervoor dat ze weten of ze deze informatie kunnen delen
Als je geleidelijk naar mensen komt in plaats van het iedereen in één keer te vertellen, is het belangrijk om de mensen die je het vertelt het te laten weten.
Je zou zoiets kunnen zeggen als:
- 'Ik heb het mijn ouders nog niet verteld. Ik zou het op prijs stellen als je het ze pas vertelde als ik de kans kreeg om met ze te praten. '
- 'Vertel het alsjeblieft aan niemand anders - het is belangrijk voor mij om in mijn eigen tempo met hen te praten.'
- 'Ik ben op dit moment nog niet klaar om het aan iemand anders te vertellen, dus houd dit alsjeblieft privé.'
U kunt bronnen voor hen voorstellen om meer te leren over hoe ze u kunnen ondersteunen. Het kan een goed idee zijn om hen een link te sturen naar een artikel over het ondersteunen van LGBTQIA + -mensen.
Probeer geen negatieve reacties persoonlijk op te nemen
Het is moeilijk om negatieve reacties niet persoonlijk te nemen - maar onthoud dat hun reactie een weerspiegeling is van hen, niet jij.
Zoals het gezegde luidt: "Uw waarde neemt niet af op basis van het onvermogen van iemand om uw waarde te zien."
Als u denkt dat uw veiligheid in het geding is, heeft u opties
Als u uit uw huis bent gezet of als de mensen waarmee u samenwoont u bedreigen, probeer dan een LGBTQIA + -schuilplaats bij u in de buurt te vinden of zorg ervoor dat u een tijdje bij een ondersteunende vriend blijft.
Als je een jongere bent die hulp nodig heeft, neem dan contact op met The Trevor Project op 866-488-7386. Ze bieden hulp en ondersteuning voor mensen die in een crisis verkeren of zich suïcidaal voelen, of voor mensen die gewoon iemand nodig hebben om mee te praten en te luchten.
Als u op het werk wordt gediscrimineerd, neem dan contact op met uw HR-afdeling. Als uw werkgever u discrimineert en u bent gevestigd in de Verenigde Staten, kunt u een aanklacht indienen bij de Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).
Leun op de door u gekozen gemeenschap en omring uzelf met een ondersteuningssysteem
Het is een goed idee om jezelf rond deze tijd te omringen met ondersteunende vrienden, vooral als je denkt dat je in gevaar bent. Probeer erachter te komen of uw school of lokale LGBTQIA + -groep steungroepen of counseling biedt.
Dingen om te onthouden
Het is uiteindelijk op jouw voorwaarden
Coming out gaat over jou en je identiteit. Het moet op uw voorwaarden worden gedaan.
U mag beslissen of u mensen wilt vertellen, wanneer of wie u vertelt, welk label u kiest (of niet kiest) en hoe u eruit komt.
Uiteindelijk mag u kiezen wat u gelukkig en comfortabel maakt.
Het is een continu, nooit eindigend proces
Helaas leven we in een wereld waarin wordt aangenomen dat je hetero bent, tenzij anders aangegeven, dus het kan zijn dat je mensen keer op keer moet corrigeren.
Uit de kast komen is nooit een eenmalig iets, ook al vertel je letterlijk iedereen die je kent tegelijkertijd.
Je zult waarschijnlijk keer op keer naar nieuwe mensen moeten komen die je ontmoet, zoals nieuwe buren, collega's en vrienden - dat wil zeggen, als je dat wilt.
Sian Ferguson is een freelance schrijver en redacteur uit Kaapstad, Zuid-Afrika. Haar schrijven behandelt kwesties met betrekking tot sociale rechtvaardigheid, cannabis en gezondheid. Je kunt haar bereiken op Twitter.
