We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk wordt vaak geassocieerd met weinig of geen symptomen. Veel mensen hebben het jarenlang zonder het te weten.
Maar omdat hoge bloeddruk vaak symptoomloos is, wil nog niet zeggen dat het onschadelijk is. Ongecontroleerde hoge bloeddruk of hypertensie veroorzaakt zelfs schade aan uw bloedvaten, vooral die in de nieren en ogen. Hoge bloeddruk is ook een risicofactor voor beroerte, hartaanval en andere cardiovasculaire problemen.
Hoge bloeddruk is over het algemeen een chronische aandoening. Er zijn twee hoofdcategorieën hoge bloeddruk: secundaire hypertensie en primaire hypertensie. De meeste mensen hebben primaire hypertensie, ook wel bekend als essentiële hypertensie.
- Secundaire hypertensie is hoge bloeddruk die het directe gevolg is van een afzonderlijke gezondheidstoestand.
- Primaire hypertensie is hoge bloeddruk die niet het gevolg is van een specifieke oorzaak. In plaats daarvan ontwikkelt het zich geleidelijk in de tijd. Veel van dergelijke gevallen worden toegeschreven aan erfelijke factoren.
De enige manier om te weten of u hypertensie heeft, is door uw bloeddruk te laten testen.
Zeldzame symptomen en noodsymptomen
Zelden kunnen mensen met chronische hoge bloeddruk symptomen hebben zoals:
- doffe hoofdpijn
- duizelige spreuken
- neusbloedingen
Wanneer symptomen optreden, is dit meestal alleen wanneer de bloeddruk plotseling en extreem genoeg stijgt om als medisch noodgeval te worden beschouwd. Dit heet een hypertensieve crisis.
Hypertensieve crisis wordt gedefinieerd als een bloeddrukmeting van 180 milligram kwik (mm Hg) of hoger voor de systolische druk (eerste cijfer) of 120 of hoger voor de diastolische druk (tweede cijfer). Het wordt vaak veroorzaakt door het overslaan van medicijnen of secundaire hoge bloeddruk.
Als u uw eigen bloeddruk controleert en een zo hoge meting krijgt, wacht dan een paar minuten en controleer dan opnieuw of de eerste meting correct was. Andere symptomen van een hypertensieve crisis kunnen zijn:
- ernstige hoofdpijn of migraine
- hevige angst
- pijn op de borst
- visie verandert
- kortademigheid
- bloedneus
Als u na een paar minuten wachten, als uw tweede bloeddruk nog steeds 180 of hoger is, niet wachten om te zien of uw bloeddruk vanzelf daalt. Bel onmiddellijk 911 of uw lokale hulpdiensten.
Een hypertensieve crisis in noodsituaties kan leiden tot ernstige complicaties, waaronder:
- vocht in de longen
- zwelling of bloeding van de hersenen
- een traan in de aorta, de hoofdslagader van het lichaam
- beroerte
- toevallen bij zwangere vrouwen met eclampsie
Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap
In sommige gevallen kan tijdens de zwangerschap een hoge bloeddruk optreden. Er zijn verschillende soorten hoge bloeddrukstoornissen tijdens de zwangerschap. Oorzaken kunnen te wijten zijn aan een aantal factoren, waaronder:
- zwaarlijvigheid
- chronische hoge bloeddruk
- diabetes
- nierziekte
- lupus
- in-vitrofertilisatie (IVF) en andere zwangerschapsgerelateerde hulp
- een tiener zijn of ouder zijn dan 40 jaar
- meer dan één kind dragen (bijv. een tweeling)
- eerste zwangerschap
Als tijdens de zwangerschap na 20 weken hoge bloeddruk optreedt, kan zich een aandoening ontwikkelen die bekend staat als pre-eclampsie. Ernstige pre-eclampsie kan schade aan de organen en hersenen veroorzaken, wat kan leiden tot levensbedreigende aanvallen die bekend staan als eclampsie.
Tekenen en symptomen van pre-eclampsie zijn onder meer eiwitten in urinemonsters, intense hoofdpijn en visusveranderingen. Andere symptomen zijn buikpijn en overmatige zwelling van handen en voeten.
Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap kan een vroeggeboorte of vroegtijdig loslaten van de placenta veroorzaken. Het kan ook een keizersnede vereisen.
In de meeste gevallen zal de bloeddruk na de bevalling weer normaal worden.
Complicaties en risico's van hoge bloeddruk
Na verloop van tijd kan onbehandelde hoge bloeddruk hartaandoeningen en gerelateerde complicaties veroorzaken, zoals een hartaanval, beroerte en hartfalen.
Andere mogelijke problemen zijn:
- zicht verlies
- nierschade
- erectiestoornissen (ED)
- vochtophoping in de longen
- geheugenverlies
Behandeling voor hoge bloeddruk
Er zijn een aantal behandelingen voor hoge bloeddruk, variërend van veranderingen in levensstijl tot gewichtsverlies tot medicatie. Artsen zullen het plan bepalen op basis van uw hoge bloeddruk en de oorzaak ervan.
Dieetveranderingen
Gezond eten is een effectieve manier om de hoge bloeddruk te verlagen, vooral als deze slechts licht verhoogd is. Het wordt vaak aanbevolen om voedingsmiddelen te eten die weinig natrium en zout bevatten en veel kalium bevatten.
De dieetbenaderingen om hypertensie (DASH) te stoppen is een voorbeeld van een door artsen voorgeschreven voedingsplan om de bloeddruk op orde te houden. De focus ligt op voedingsmiddelen met een laag natrium- en cholesterolgehalte, zoals fruit, groenten en volle granen.
Sommige hart-gezonde voedingsmiddelen zijn onder meer:
- appels, bananen en sinaasappels
- broccoli en wortelen
- bruine rijst en volkoren pasta
- peulvruchten
- vis rijk aan omega-3 vette oliën
Te beperken voedingsmiddelen zijn:
- voedingsmiddelen en dranken met veel suiker
- rood vlees
- vetten en snoep
Er wordt ook gesuggereerd om geen overtollige alcohol te consumeren terwijl u probeert hoge bloeddruk te beheersen. Mannen mogen niet meer dan twee drankjes per dag drinken. Vrouwen mogen niet meer dan één drankje drinken.
Oefening
Fysieke activiteit is een andere belangrijke verandering in levensstijl voor het beheersen van hoge bloeddruk. 30 minuten aerobics en cardio doen met een doel van vijf keer per week is een eenvoudige manier om toe te voegen aan een gezonde hartroutine. Deze oefeningen zorgen ervoor dat het bloed gaat pompen.
Bij goed eten en bewegen komt een gezond gewicht. Een goed gewichtsbeheer helpt bij het verlagen van cholesterol en hoge bloeddruk. Ook andere risico's als gevolg van overgewicht worden verlaagd.
Een andere manier om hoge bloeddruk te behandelen, is door te proberen stress te beheersen en te beperken. Stress verhoogt de bloeddruk. Probeer verschillende manieren om stress te verminderen, zoals lichaamsbeweging, meditatie of muziek.
Medicatie
Er zijn verschillende medicijnen die kunnen worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen als veranderingen in levensstijl alleen niet helpen. In veel gevallen zijn maximaal twee verschillende medicijnen nodig.
| diuretica | Ook wel water of vloeibare pillen genoemd, diuretica verwijderen overtollig vocht en natrium uit het lichaam. Deze worden meestal gebruikt met een andere pil. |
| bètablokkers | Bètablokkers vertragen de hartslag. Dit helpt de bloedstroom door de bloedvaten te verminderen. |
| calciumantagonisten | Calciumantagonisten ontspannen de bloedvaten door te voorkomen dat calcium de cellen binnendringt. |
| angiotensine-converting enzyme (ACE) -remmers | ACE-remmers blokkeren hormonen die de bloeddruk verhogen. |
| alfablokkers en centraal werkende middelen | Alfablokkers ontspannen de bloedvaten en blokkeren hormonen die de bloedvaten vernauwen. Centraal werkende middelen zorgen ervoor dat het zenuwstelsel de zenuwsignalen vermindert die de bloedvaten vernauwen. |
Wanneer moet u uw arts raadplegen voor hoge bloeddruk?
Bel uw arts als een van deze behandelingen niet werkt om de hoge bloeddruk te verlagen. Het kan tot twee weken duren voordat een nieuw medicijn volledig werkt. Geen verandering in uw bloeddruk kan betekenen dat er een andere behandeling nodig is, of het kan het gevolg zijn van een ander probleem met de hoge bloeddruk.
U moet ook uw arts bellen als u last krijgt van:
- wazig zicht
- hoofdpijn
- vermoeidheid
- misselijkheid
- verwarring
- kortademigheid
- pijn op de borst
Dit kunnen ook de symptomen zijn van iets anders of een bijwerking van de medicatie. In dit geval moet mogelijk een ander geneesmiddel worden voorgeschreven ter vervanging van het geneesmiddel dat ongemak veroorzaakt.
Outlook voor hoge bloeddruk
Zodra u een hoge bloeddruk heeft, wordt van u verwacht dat u deze de rest van uw leven controleert en behandelt. Er is een kans dat de hoge bloeddruk weer normaal wordt bij veranderingen in levensstijl, maar het is een uitdaging. Zowel levensstijlveranderingen als medicijnen zijn doorgaans nodig om de bloeddruk op peil te houden. Behandeling zal ook de kans op een hartaanval, beroerte en andere hartziekte-gerelateerde complicaties aanzienlijk verminderen.
Met zorgvuldige aandacht en goede monitoring kunt u een gezond leven leiden.
