Als jij of iemand die je kent zelfmoord overweegt, is er hulp. Neem contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255
Zelfmoord is een onderwerp waar velen bang voor zijn om over te praten of zelfs te erkennen. Maar hoe praten we niet over een van de belangrijkste doodsoorzaken? Elk jaar eisen zelfmoorden het leven van alleen al 44.000 mensen in de Verenigde Staten. Het is de derde belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen tussen 10 en 14 jaar en de tweede belangrijkste doodsoorzaak voor mensen tussen 15 en 34 jaar.
Daarom moeten we het beter begrijpen en ons best doen om mensen de hulp te geven die ze nodig hebben op hun donkerste momenten. Een manier om dit te doen? Praat erover. We vroegen mensen in onze Mental Health Awareness-community op Facebook die zelfmoord hebben gepleegd of anderszins zijn getroffen: wat zou je willen dat anderen wisten over je ervaring?
Dit zijn hun reacties:
'Ik wil dat mensen weten dat het de beste optie is als je een last voelt voor iedereen van wie je houdt. Vanuit het oogpunt van die persoon is het helemaal geen egoïstische beslissing. '
- Conrad K.
'Ik wou dat mensen wisten hoe erg de dingen in mijn hoofd waren toen ik op het punt stond te springen of wanneer ik pillen in mijn nek ramde. Veel mensen noemen zelfmoord een lafaard, maar ze beseffen pas hoe erg je bent als ze iemand in de buurt hebben verloren of zelf in die positie zijn. '
- Hayley L.
'Ik ben een dagelijkse overlevende, want de gedachten over kwaad zijn er altijd, maar een ding dat me hier houdt, is kijken naar mijn kinderen (ze zijn allemaal volwassenen) en denken aan alles wat ze zouden moeten doen als ik sterf, of erger nog, als ik in een vegetatieve toestand was achtergelaten. Ik neem elke dag de beslissing om door te gaan en het stap voor stap te doen.”
- Tanya M.
Deel op Pinterest
'Mijn broer heeft zelfmoord gepleegd. Het scheurde een gat in het hart van mijn moeder dat nooit genas. Ze heeft jaren van zichzelf de schuld gegeven … weet je, de oude "als hij maar contact had opgenomen, had ik hem kunnen helpen." Wel, ik las veel, sprak met professionals in de geestelijke gezondheidszorg en ik begrijp, voor zover ik kan, waarom hij vond dat dat zijn enige keuze was. Hij was geen lafaard. Hij deed zelfs wat hij deed om de mensen van wie hij hield te sparen. Ik ben het niet eens met zijn beslissing, maar ik snap het. Ik mis hem en wou dat we samen oud hadden kunnen worden, maar ik ben blij dat hij op een plek is waar hij geen pijn meer heeft. '
- Nancy R.
'Ik wil alleen dat anderen weten dat dit niet de weg van de lafaards is, en dat niemand ooit de geest van een persoon zal begrijpen wanneer die wordt geprobeerd. Hoe vreselijk is het om je zo te voelen. Je denkt niet aan je kinderen of je familie, je wilt gewoon deze wereld verlaten. '
- Dede J.
Deel op Pinterest
'Ik denk dat als je daar staat of zit en tegen elk overlevingsinstinct in je lichaam ingaat en handelt naar die werkelijk verschrikkelijke, vreselijke, duistere gedachten, terwijl je de gevolgen kent van wat je jezelf gaat aandoen, laat zien dat het een ziekte en dat het zeker geen schreeuw om aandacht is. Om tegen je overlevingsinstinct in te gaan en door te gaan met elke actie om je leven te beëindigen, en om te besparen wat je waarneemt is de last die je iedereen oplegt, vergt eigenlijk heel veel moed. Natuurlijk is het waarschijnlijk ook om je pijn en lijden te beëindigen, maar vooral uit ervaring zou ik zeggen dat het wordt veroorzaakt door een scheve perceptie van het beschermen van de mensen van wie je houdt om je heen tegen deze allesverslindende ziekte."
- Serena B.
'Ik wou dat mensen wisten dat ik er nooit van plan was om het te overleven. Het was niet 'slechts een roep om hulp'. Ik wou nog steeds dat het me was gelukt. Ik wil dat mensen weten dat in mijn hoofd een heel trieste plek is. '
- Lindsay E.
Deel op Pinterest
'Het is als een duister ding dat je haat en je vertelt dat je het niet waard bent. Maar jij bent. Hoe groter de leugen, hoe meer je het waard bent. (Je voelt het misschien niet, maar je bent geliefd bij iemand.) Voor mij was het een rustig stemmetje dat zei: "Neem dat handvol, het komt wel goed." Ik bad om hulp … De doop en het christendom hebben mijn leven gered en ik heb dat duistere ding nooit meer onder ogen gezien. Ik heb mijn 'blauwe dagen', gezegend met een natuurlijk gezelschapsdier. Ik neem een minimale hoeveelheid van een "anti-alles" - het hoort bij de diagnose, maar hey, het is minimaal. Jezelf sterker maken als het pijn doet om elke dag die stap te zetten - zelfs als je gewoon uit bed komt en de hele dag tv kijkt - het is een stap.”
- Tessa R.
'Ik had het comfort van één specifieke persoon nodig. Comfort van iedereen in het algemeen is zinloos en vaak is het onuitgesproken dat meer helpt dan woorden die mensen denken dat ze zouden moeten zeggen om dingen beter te maken.”
- Roxi P.
'Je leven is kostbaar. Zelfs als je je op dit moment heel verdrietig voelt, zul je je niet voor altijd zo voelen. Ontzeg jezelf niet de tijd en de kans om beter te worden. '
- Jamie W.
'We vergeten soms dat we anderen in ons leven pijn doen. Het veroorzaakt zoveel pijn, angst en angst voor ons gezin. We weten nooit welke schuld onze geliefden vasthouden. Het is echt niet de moeite waard om familie dat verlies te bezorgen.
- Jess A.
'Het leven kan en zal beter worden. Je bent niet de enige, er zijn zoveel mensen die door heel slechte tijden gaan en mensen die om je geven. Soms lijkt het een 'slecht leven', maar leven is het waard. Zoek hulp, vind nieuwe hobby's, leer weer leven en geniet van kleine dingen, want er is maar één kans en het is oh zo triest om het te verspillen om dit leven te beëindigen. Doe het alsjeblieft niet. Ik beloof het nogmaals, het zal beter worden! '
- Monica D.
"Het wordt niet noodzakelijkerwijs gemakkelijker, je wordt alleen maar sterker en beter in het beheren en omgaan met wat je wordt gediagnosticeerd."
- Hollyn D.
'Het is net een paardenbloem. Je trekt de bloem omhoog, niet beseffend dat de wortels diep zijn en zich ver hebben verspreid. Je overleeft het, maar de roep van de leegte verdwijnt nooit helemaal. Maar je leert het niet te beantwoorden. '
- Amanda L.
Als jij of iemand die je kent zelfmoord overweegt, is er hulp. Neem contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255. Als iemand onmiddellijk het risico loopt op zelfbeschadiging, bel dan 911 of uw lokale noodnummer en blijf bij hen tot er hulp komt
Reacties zijn bewerkt voor lengte en duidelijkheid.
