Eczeem, ook bekend als atopische dermatitis of contactdermatitis, is een chronische maar beheersbare huidaandoening. Het veroorzaakt huiduitslag die leidt tot roodheid, jeuk en ongemak.
Jonge kinderen ontwikkelen vaak eczeem en de symptomen kunnen met de leeftijd verbeteren. Uw familiegeschiedenis kan een van de belangrijkste factoren zijn bij het ontwikkelen van de aandoening, maar er zijn andere triggers die ervoor zorgen dat de symptomen verschijnen of verergeren.
Door de triggers te leren identificeren en beheren, kunt u de symptomen van de aandoening onder controle houden. Hier zijn 10 mogelijke eczeem-triggers.
1. Voedselallergieën
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een snel of vertraagd eczeem veroorzaken of het reeds aanwezige eczeem verergeren. U kunt direct na het eten van een bepaald voedingsmiddel tekenen van eczeem zien, of het kan uren of dagen duren voordat ze verschijnen.
Eczeem dat verergert door het eten van bepaald voedsel, komt vaker voor bij baby's en kinderen die al matig tot ernstig eczeem hebben.
Het vermijden van voedingsmiddelen die eczeem veroorzaken, zal waarschijnlijk uw symptomen verbeteren en eczeemaanvallen verminderen. De voedingsmiddelen die eczeem veroorzaken, verschillen van persoon tot persoon, maar de voedingsmiddelen die in de Verenigde Staten meestal allergieën veroorzaken, zijn onder meer:
- noten, zowel pinda's als boomnoten
- koeienmelk
- eieren
- soja
- tarwe
- zeevruchten en schaaldieren
Probeer verdacht voedsel uit uw dieet te verwijderen om te zien of uw symptomen verminderen, of raadpleeg een arts om een formele voedselallergietest te krijgen.
2. Droge huid
Een droge huid kan eczeem veroorzaken. Je huid kan droog worden door een gebrek aan vocht in de lucht, langdurige blootstelling aan te heet water en een gebrek aan dagelijkse huidverzorgingsroutine.
Hier zijn een paar manieren om te voorkomen dat je huid uitdroogt:
- Breng direct na het baden of douchen een ongeparfumeerde, kleurstofvrije, dikke vochtinbrengende crème aan, zoals een zalf of crème.
- Gebruik elke keer dat u uw handen wast een vochtinbrengende crème.
- Neem geen baden of douches langer dan 10 minuten of in heet water (blijf bij warm water).
3. Emotionele stressoren
Uw geestelijke gezondheid kan eczeemaanvallen veroorzaken. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat uit onderzoek is gebleken dat stress eczeem kan verergeren vanwege de manier waarop het het immuunsysteem en de huidbarrière en andere systemen in uw lichaam triggert.
Het beheersen van je stress kan helpen om je eczeem onder controle te houden. Vind manieren om te ontspannen, zoals:
- yoga beoefenen
- meditatie proberen
- naar buiten lopen
- een hobby beoefenen
Door voldoende te slapen, kunt u ook uw stressniveau verminderen. Probeer 's avonds een paar uur te ontspannen en ga elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed. Streef regelmatig naar een volledige nachtrust.
4. Irriterende stoffen
Contact met irriterende chemicaliën en stoffen kan een belangrijke oorzaak zijn van eczeem. Dit omvat geurstoffen, kleurstoffen en andere chemicaliën die u gebruikt om uw lichaam of huis schoon te maken.
Bekijk de lijst met ingrediënten in elk product dat u op uw lichaam gebruikt. Kies lichaamsproducten die vrij zijn van geur- en kleurstoffen om de kans op eczeemopflakkering te verkleinen.
Kies ook voor thuisproducten die vrij zijn van irriterende stoffen. Schakel bijvoorbeeld wasmiddelen uit naar producten zonder onnodige ingrediënten.
Bovendien kunnen stoffen, zoals nikkel en zelfs stoffen, een reactie op je lichaam veroorzaken die eczeem veroorzaakt. Draag natuurlijke stoffen zoals katoen en was je kleding altijd voordat je ze voor het eerst draagt om ongewenste chemicaliën uit de kleding te verwijderen.
Chemicaliën zoals chloor in zwembaden kunnen ook eczeem veroorzaken. Neem direct na het zwemmen een douche om chemicaliën af te wassen die je huid kunnen irriteren.
5. Allergenen in de lucht
Allergenen die u inademt, kunnen eczeem veroorzaken vanwege de manier waarop uw immuunsysteem op deze triggers reageert.
Allergenen in de lucht zijn onder meer:
- stuifmeel
- huidschilfers van huisdieren
- stof
- gietvorm
- rook
Verminder uw blootstelling aan deze allergenen door:
- geen huisdieren hebben en vermijd verblijf in huizen met harige of gevederde huisdieren
- uw huis en beddengoed regelmatig schoonmaken
- wonen in een ruimte zonder tapijt
- het beperken van de hoeveelheid bekleding en andere opgezette voorwerpen (kussens, knuffels) in uw huis
- uw leefruimte goed bevochtigd houden
- de airconditioning inschakelen in plaats van ramen te openen
- schimmel vermijden
- blootstelling aan rook vermijden
Uw arts kan een allergiehuidtest uitvoeren om te bepalen of een van deze allergenen uitslag op uw huid veroorzaakt. Uw arts kan behandelingen zonder recept of allergieschoten als behandeling aanbevelen.
6. Zweet
Zweet kan je eczeem beïnvloeden. Zweet helpt niet alleen je lichaam om de temperatuur te reguleren, maar het beïnvloedt ook het vochtgehalte van je huid en hoe je immuunsysteem werkt.
Uw lichaam heeft mogelijk een zweetallergie die eczeem verergert, maar zweet zonder allergie kan zelfs eczeem verergeren. Eczeem kan zweet blokkeren en niet toestaan dat het je lichaam verlaat zoals het hoort. Je eczeem kan meer jeuken na het zweten.
Een studie uit 2017 concludeerde dat het beheer van zweet bij volwassenen met eczeem buitengewoon nuttig is, zelfs als u niet allergisch bent voor zweet.
Er zijn veel manieren waarop u uw zweet met eczeem kunt beheersen, zoals niet sporten in de hitte, het dragen van geschikte kleding en het beoefenen van oefeningen met weinig zweet.
7. Extreme temperaturen
Een droge huid en zweten kunnen eczeem veroorzaken en komen vaak voor bij warme en koude temperaturen. Koud weer mist vaak vocht en kan een droge huid veroorzaken. Bij warm weer zweet je meer dan normaal.
Een studie uit 2017 volgde 177 kinderen van 5 jaar en jonger gedurende 17 maanden en ontdekte dat hun blootstelling aan weersinvloeden, zoals temperatuur en regenval, en luchtverontreinigende stoffen in verband werden gebracht met symptomen van eczeem.
Leven onder omstandigheden met een gereguleerde temperatuur kan u helpen uw eczeem-symptomen te beheersen. Stel uzelf niet bloot aan zeer hoge en lage temperaturen.
8. Hormonen
Je hormonen kunnen eczeem veroorzaken, vooral als je een vrouw bent. Er is één type eczeem bekend als auto-immuunprogesterondermatitis dat kan opflakkeren volgens uw menstruatiecyclus. Deze aandoening is zeer zeldzaam.
U kunt een uitbarsting van eczeem ervaren vlak voordat u uw menstruatie krijgt, wanneer het progesteron in uw lichaam stijgt. Uw eczeem kan enkele dagen na uw menstruatie verdwijnen, om vervolgens tijdens uw volgende cyclus weer terug te komen.
Bespreek deze aandoening met uw arts om te bepalen hoe u deze het beste kunt behandelen. Uw arts kan manieren aanbevelen om de uitslag te behandelen zoals deze zich tijdens uw cyclus voordoet, zoals bij bepaalde actuele zalven. Vermijd medicijnen met progesteron.
9. Infecties
Bacteriën kunnen binnendringen via een door eczeem aangetaste huid. Staphylococcus aureus is een type bacterie dat tot een infectie kan leiden. Mogelijk merkt u dat uw huid roder of huilerig wordt als het gebied is geïnfecteerd.
Een huid die opengaat vanwege symptomen van eczeem, kan ook andere virussen in uw lichaam laten komen, zoals herpes. Deze kunnen blaren op uw huid veroorzaken.
Als uw eczeemklachten verergeren of als u koorts of vermoeidheid heeft, heeft u mogelijk een infectie. Raadpleeg uw arts voor behandeling, waaronder mogelijk een antibioticum.
Maak geen krassen op de door eczeem aangetaste huid om te voorkomen dat deze wordt geopend. Je moet je nagels geknipt houden om de kans op het openen van je huid te verkleinen.
10. Roken
Rooktabak kan ook je huid irriteren en eczeem verergeren. Een onderzoek uit 2016 vond een sterk verband tussen roken en eczeem aan de kant. U kunt uw kansen op het ontwikkelen of veroorzaken van handeczeem verminderen door te stoppen met roken.
Wanneer moet je naar een dokter?
Ga naar een arts als u uw eczeem-symptomen niet thuis kunt behandelen of als uw eczeem uw dagelijkse leven verstoort. Als u zich zorgen maakt over een voedsel- of luchtallergie die uw symptomen veroorzaakt, kan uw arts u misschien helpen de diagnose te stellen en de behandeling te helpen.
het komt neer op
Er zijn verschillende triggers die uw eczeem kunnen veroorzaken of verergeren. Probeer erachter te komen wat uw toestand verergert en vermijd het wanneer u maar kunt. Bespreek de behandelingsopties met uw arts wanneer u een opflakkering ervaart om uw ongemak te verminderen en de symptomen te verminderen.
