Symptomenbeheersing is de sleutel tot de behandeling van acute hepatische porfyrie (AHP) en het voorkomen van complicaties. Hoewel AHP niet kan worden genezen, kunnen veranderingen in levensstijl u helpen uw symptomen onder controle te houden. Dit houdt ook in dat u rekening houdt met de belangrijkste energiebron van uw lichaam: voedsel.
Lees meer over de voedingsveranderingen die u kunt aanbrengen om AHP te helpen beheersen. Praat ook met uw arts als u voedselallergieën, gevoeligheden of andere voedingsoverwegingen heeft.
Breng uw macronutriënten in evenwicht
Macronutriënten zijn de belangrijkste energiebron van uw lichaam. Deze omvatten koolhydraten, eiwitten en vetten. Mensen met AHP moeten oppassen dat ze niet te veel eiwitten eten. Te veel eiwitten kunnen de heemproductie verstoren en tot aanvallen leiden. U moet vooral voorzichtig zijn met uw eiwitinname als u nierproblemen heeft.
De volgende distributies van macronutriënten worden per dag aanbevolen:
- koolhydraten: 55 tot 60 procent
- vetten: 30 procent
- proteïne: 10 tot 15 procent
Vermijd vezelrijke diëten
Een vezelrijk dieet kan de vereisten voor calcium, ijzer en sporenelementen verhogen. Te veel vezels kunnen ook buikpijn verergeren die verband houdt met AHP. Er wordt maximaal 40 gram vezels per dag aanbevolen en niet meer dan 50 gram.
Als u denkt dat u meer vezels in uw dieet nodig heeft, neem dan contact op met uw arts.
Drink geen alcohol
Alcohol wordt over het algemeen beschouwd als verboden terrein voor mensen met AHP. Zelfs als u matig drinkt, kunnen de effecten van alcohol op de heemroutes naar de lever uw toestand verergeren. Alcohol kan ook andere effecten veroorzaken die geen verband houden met AHP. Deze omvatten:
- gewichtstoename
- veranderingen in de geestelijke gezondheid
- droge huid
Sommige mensen die alcohol drinken ervaren geen verergerende symptomen bij AHP. Als u zich afvraagt of u veilig alcohol kunt drinken, neem dan contact op met uw arts.
Vermijd chemicaliën en bewerkte voedingsmiddelen
Chemicaliën, additieven en kleurstoffen zijn overvloedig aanwezig in bewerkte voedingsmiddelen. Deze verbindingen kunnen leiden tot verergering van AHP-symptomen. In plaats van uit een doos of een fastfoodrestaurant te eten, eet u zo vaak mogelijk zelfgemaakte maaltijden. Geheel voedsel geeft uw lichaam de energie die u nodig heeft zonder uw AHP-symptomen te verergeren. Als je te moe bent om elke dag te koken, probeer dan grote maaltijden in porties te maken voor restjes.
Bepaalde kookmethoden voor vlees kunnen problemen voor AHP veroorzaken. Volgens de Porphyria Foundation kan houtskool-grillvlees chemicaliën maken die lijken op sigarettenrook. U hoeft houtskool niet volledig te braden, maar u moet overwegen om op deze manier met mate te koken.
Vermijd vasten en andere rage diëten
Fad-diëten kunnen verleidelijk zijn om te proberen. Maar vasten, jojo-diëten en beperkende eetplannen kunnen uw AHP-symptomen allemaal verergeren. Ook vermindert het drastisch verminderen van de hoeveelheid voedsel die u eet uw heemniveaus en put zuurstof uit uw rode bloedcellen. Dit kan leiden tot een AHP-aanval. Koolhydraatarme diëten kunnen ook problematisch zijn voor mensen met AHP.
Als u wilt afvallen, overleg dan met uw arts over een plan om u te helpen geleidelijk af te vallen. Een redelijk plan omvat geleidelijke vermindering van calorieën en lichaamsbeweging om een tekort van 1 tot 2 pond per week te bereiken. Als u meer verliest, loopt u het risico op een AHP-aanval. Je zult ook sneller aankomen als je stopt met diëten.
Wees op uw hoede voor speciale AHP-diëten
Een snelle zoekopdracht op internet zal voor bijna elke aandoening een 'speciaal dieet' onthullen, en AHP is daarop geen uitzondering. Helaas bestaat er niet zoiets als een AHP-specifiek dieet. Richt u in plaats daarvan op het eten van een uitgebalanceerd dieet met veel verse producten, matige hoeveelheden eiwitten en complexe koolhydraten.
Houd een voedseldagboek bij
Het bijhouden van een voedingsdagboek wordt vaak gebruikt om af te vallen. Deze strategie kan u ook helpen bepalen of voedsel uw AHP-symptomen verergert. Als u bijvoorbeeld een eiwitrijke maaltijd eet en kort daarna verhoogde pijn en vermoeidheid opmerkt, moet u dit noteren om met uw arts te bespreken. Een voedingsdagboek kan helpen bij het ontdekken van patronen in voedings- en symptoomassociaties die u anders misschien niet zou kunnen lokaliseren.
Als u geen traditioneel papieren dagboek wilt bijhouden, overweeg dan een app. Een voorbeeld is MyFitnessPal, waarmee u voor elke maaltijd van de dag een gedetailleerd dagboek kunt bijhouden. Ongeacht hoe u bijhoudt, consistentie is de sleutel.
Beschouw gezond eten als een levenslange gewoonte
Gezond eten helpt meer dan het beheersen van uw AHP-symptomen. Denk na over de positieve aspecten van een gezond dieet en hoe het AHP-aanvallen kan helpen voorkomen. Als u een gezond dieet volgt, zult u meer energie hebben, beter slapen en mogelijk zelfs uw risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen verminderen.
Afhalen
Het handhaven van een gezond dieet is een belangrijk onderdeel van het beheer van AHP. Praat met uw arts over hoe u veranderingen in uw dieet kunt doorvoeren en of u speciale voedingsoverwegingen heeft. Ze kunnen u helpen bij het plannen van een uitgebalanceerd dieet dat past bij uw gezondheid en levensstijl.
