Wat is rosacea?
Rosacea is een huidaandoening. Het wordt herkend als een rode huid, die meestal op je wangen en neus voorkomt. Het treft vooral mensen met een lichte huid en komt vaker voor met de leeftijd.
De roodheid kan zich in ernstige gevallen of indien geactiveerd, verspreiden naar uw voorhoofd, rug, borst, oren en zelfs oogleden.
Gelukkig zijn er veel manieren om rosacea op natuurlijke wijze te behandelen. Sommige van deze behandelingen zijn direct beschikbaar en kunnen thuis worden toegepast.
Natuurlijke behandelingen
Praat altijd met uw arts over veranderingen aan uw huid. Hoewel rosacea doorgaans vrij goedaardig is, kunnen huidveranderingen duiden op een ernstigere onderliggende aandoening waarvoor medische behandeling nodig is.
Als u gediagnosticeerd bent met rosacea zonder ernstigere onderliggende oorzaken, heeft u opties. Voordat u op recept verkrijgbare medicijnen zoekt - en als uw rosacea niet te extreem is - wilt u misschien een aantal van de volgende dingen proberen.
Aloë vera
Gel van het binnenblad van de aloë vera plant is verzachtend en hydraterend. Het kan succesvol zijn als een actueel middel tegen rosacea.
Veel moisturizers bevatten aloë. U kunt deze gebruiken en de aanwijzingen op de verpakking volgen. Of oogst een blad van een levende aloëplant en breng de binnengel rechtstreeks op je huid aan. Het is mogelijk gevoelig of allergisch te zijn voor aloë vera, dus doe een patchtest voordat je het op grotere gebieden aanbrengt.
Klit
Burdock is verkrijgbaar als supplement, extract of voedsel.
Als eetbare remedie kan kliswortel je lever zuiveren en huidaandoeningen zoals acne opruimen. Klis-plantenextract kan een effectieve behandeling zijn voor rosacea.
Kamille
Net als aloë komt kamille veel voor in vochtinbrengende huidproducten. Het wordt vaak topisch gebruikt bij kruidenbehandeling voor een ontstoken huid.
Veel onderzoeken ondersteunen het als een succesvolle remedie. Koop een vochtinbrengend product dat natuurlijke kamille bevat en gebruik het volgens de aanwijzingen op het etiket.
Kamille etherische olie kan ook worden verdund en aangebracht. Je kunt ook kamille-thee maken, wachten tot deze is afgekoeld en als huidspoeling of kompres aanbrengen.
Kokosnootolie
Vochtinbrengende middelen zoals kokosolie zijn populair voor allerlei soorten inflammatoire huidaandoeningen, waaronder rosacea.
Er zijn geen recente onderzoeken die aantonen dat kokosolie effectief is voor rosacea. Toch kan het helpen als een bekend ontstekingsremmend, antioxidant en vochtinbrengend middel.
Breng een kleine hoeveelheid hoogwaardige kokosolie aan op je huid. U kunt het desgewenst ook gebruiken als dragerolie voor geschikte essentiële oliën.
Smeerwortel
Smeerwortel is een plant die een verbinding genaamd allantoïne produceert. Deze verbinding heeft de aandacht getrokken voor het verlichten van huidreacties.
Een onderzoek uit 2017 naar een product dat allantoïne bevat, toonde aan dat het de symptomen verbeterde met vrijwel geen bijwerkingen. Het verminderde ook roodheid en uiterlijk.
Zoek producten zoals crèmes, lotions of zalven die natuurlijke smeerwortel of allantoïne bevatten en volg de aanwijzingen op het etiket.
Moederkruid
Moederkruid is een andere plant die vaak wordt genoemd als een natuurlijke rosacea-remedie.
Moederkruid heeft antioxiderende eigenschappen. Het is ook bekend om te beschermen tegen UV-blootstelling, een beetje zoals een milde zonnebrandcrème. Van UV-blootstelling is soms bekend dat het rosacea verergert.
Zorg ervoor dat u lokale moederkruidproducten gebruikt die parthenolidevrij zijn. Parthenolides kan de gevoeligheid van de huid verhogen.
Groene thee
Groene thee is zeer rijk aan antioxidanten en is verkrijgbaar als thee- en kruidensupplement. Onderzoek heeft aangetoond dat het effectief kan zijn bij de behandeling van rosacea.
Antioxidanten zijn nuttig bij ontstekingen, waaronder huidaandoeningen. Als zodanig kan groene thee een populair ingrediënt zijn in huidproducten en crèmes voor rosacea. Het aanbrengen van actuele producten met groene thee is de beste methode om rosacea te behandelen.
Gekoelde groene thee kan ook als kompres worden gebruikt en u kunt de thee ook drinken voor tal van gezondheidsvoordelen.
Essentiële olie van lavendel
Verschillende essentiële oliën kunnen plaatselijk worden gebruikt om rosacea te verbeteren. Van al deze is lavendel het best bestudeerd en het gemakkelijkst te verkrijgen.
Verdun essentiële lavendelolie in een dragerolie en breng het aan op je huid. Of meng wat druppels in je favoriete vochtinbrengende crème. Gebruik ongeveer vijf druppels per ons product.
Niacinamide
Niacinamide is een B-vitamine die voorkomt in voedingsmiddelen. Het moet niet worden verward met niacine of vitamine B-3.
Het wordt gewonnen in crèmes en lotions voor actuele huidaandoeningen. Niacinamide is vooral goed voor het voorkomen en verlichten van blozen van de huid, wat gebeurt met rosacea.
Koop crèmes die niacinamide bevatten bij betrouwbare bedrijven en volg de aanwijzingen op het etiket.
Havermout
Havermout is een oud huismiddeltje voor rosacea. Er wordt gedacht dat het de huid versterkt en waterverlies vermindert, wat de toestand kan verergeren. Havermout kan ook jeuk helpen.
Sommige huidproducten, zoals gezichtsmaskers, bevatten havermout als ingrediënt - dit zijn geweldige opties.
Je kunt ook een paar eetlepels havermout mengen met water en rechtstreeks op je huid aanbrengen.
Rauwe honing
Sommige soorten honing, vooral rauwe honing, kunnen effectieve en gemakkelijke verlichters zijn voor rosacea.
Dit kan zijn omdat honing de huid helpt vocht vast te houden en uitdroging rosacea verergert. In een onderzoek uit 2015 bleek een type honing, kanuka-honing genaamd, zeer effectief te zijn tegen rosacea.
Koop rauwe honing van hoge kwaliteit. Kanuka of manuka-honing wordt aanbevolen. Breng een kleine hoeveelheid rechtstreeks op je huid aan.
Tea tree etherische olie
Tea tree olie is nuttig voor alle soorten huidaandoeningen vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan ook jeuk helpen.
Er zijn niet veel studies specifiek over tea tree olie voor rosacea. Toch maakt het bewijs voor het helpen van vergelijkbare huidaandoeningen het een geweldige kanshebber.
Tea tree etherische olie kan worden verdund in een dragerolie en rechtstreeks op uw huid worden aangebracht.
Kurkuma
Kurkuma is een beroemde kruidenontstekingsremmer. Het kan worden aanbevolen voor pijnlijke en ontstoken rosacea-symptomen. Je kunt het kruid ook eten of gebruiken bij het koken vanwege de vele gezondheidsvoordelen.
Probeer etherische olie van kurkuma verdund in een dragerolie aan te brengen. Sommige crèmes en lotions bevatten kurkuma. Je kunt kurkumapoeder ook met water mengen en als kompres op je huid aanbrengen.
Veranderingen in levensstijl voor rosacea
Naast huismiddeltjes kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl effectief zijn voor het behandelen van uw rosacea en het vermijden van de meest voorkomende triggers van rosacea.
- Creëer een routine om je stress en angst te beheersen die rosacea-opflakkeringen kunnen veroorzaken.
- Houd een voedingsdagboek bij om allergenen te bepalen en te verwijderen of om voedsel uit uw dieet te halen.
- Eet meer ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals boerenkool, gember en avocado's, die veel antioxidanten en B-vitamines bevatten, zoals niacinamide.
- Draag regelmatig zonnebrandcrème, of wanneer u naar buiten gaat, om opflakkeringen van rosacea door blootstelling aan de zon en UV-stralen te voorkomen.
- Vermijd bepaalde medicijnen, zoals lokale steroïden, vaatverwijders en bètablokkers, die rosacea kunnen verergeren of blozen kunnen veroorzaken.
Praat met uw arts voordat u stopt met voorgeschreven medicatie en vraag naar alternatieven.
Wanneer remedies en veranderingen in levensstijl niet werken
Wanneer natuurlijke remedies en veranderingen in levensstijl je niet helpen, kunnen medicatie-opties nog steeds helpen.
Als uw rosacea-opflakkeringen ook vaak extreem en pijnlijk worden, praat dan met uw arts over deze vrij verkrijgbare en voorgeschreven behandelingen.
- azelaïnezuur
- benzoylperoxide
- calcineurineremmers
- clindamycine
- metronidazol
- permethrin
- retinoïden
- natriumsulfacetamide-zwavel
het komt neer op
Als rosacea thuis oplaait, zijn er tal van eenvoudige, natuurlijke en betaalbare opties om u te helpen. Sommige zijn mogelijk effectief genoeg om een doktersbezoek of medicijnen te vermijden.
Hoewel onderzoek suggereert dat er gezondheidsvoordelen zijn, controleert of regelt de FDA de zuiverheid of kwaliteit van etherische oliën niet. Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u essentiële oliën gaat gebruiken en wees voorzichtig bij het kiezen van een kwaliteitsmerk.
Test producten op je arm met een kleine maat om er zeker van te zijn dat je niet allergisch bent. Als u binnen 24 uur geen reactie krijgt, moet u het product veilig kunnen gebruiken.
Als rosacea uw dagelijkse leven verstoort of te pijnlijk wordt, praat dan met uw arts of lokale apotheker over medicatie en andere behandelingsopties.
