Overzicht
Hidradenitis suppurativa of acne-inversa is een chronische huidaandoening. Het beïnvloedt de delen van uw lichaam met zweetklieren, zoals uw oksels. Deze aandoening kan diepe, ontstoken huidlaesies of zweren veroorzaken die op steenpuisten kunnen lijken.
Hidradenitis suppurativa ontwikkelt zich meestal na de puberteit en kan genetisch zijn. Het komt driemaal vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Hoewel deze aandoening niet te genezen is, zijn er verschillende manieren om de symptomen te verzachten en opflakkeringen te voorkomen. Uw arts kan behandelingen aanbevelen zoals antibiotica, laserbehandelingen of operaties.
Hidradenitis suppurativa is hoger bij mensen met obesitas. Onderzoek heeft aangetoond dat afvallen de symptomen aanzienlijk kan verminderen.
Het wordt ook geassocieerd met roken, het volgen van een ongezond dieet, grote hoeveelheden lichaamsvet en het metabool syndroom - een cluster van aandoeningen waaronder een hoge bloedsuikerspiegel en hoge bloeddruk die het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
Het voedsel dat u eet, kan ook opflakkeringen veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen huidontsteking helpen verminderen en hormonen in evenwicht brengen.
Hoewel bepaalde veranderingen in het dieet de symptomen bij sommige mensen met hidradenitis suppurativa aanzienlijk verbeteren, is het belangrijk om te weten dat er momenteel geen enkel dieet wordt aanbevolen voor de behandeling van hidradenitis suppurativa, en er is nog steeds onderzoek op dit gebied.
Het handhaven van een gezond dieet om huidopflakkeringen te helpen verminderen, is vergelijkbaar met het eten van een uitgebalanceerd dieet om chronische aandoeningen zoals diabetes en hartaandoeningen te voorkomen.
Voedingsmiddelen die hidradenitis suppurativa-opflakkeringen kunnen veroorzaken
Zuivel
Melk en andere zuivelproducten kunnen het niveau van bepaalde hormonen verhogen die tot hidradenitis suppurativa-symptomen leiden. Koemelk kan ook ontstekingen veroorzaken.
Onderzoek heeft aangetoond dat het elimineren van zuivelproducten bij sommige mensen nuttig kan zijn bij het verminderen van hidradenitis suppurativa-symptomen. Zuivelproducten zijn onder meer:
- koeienmelk
- kaas
- kwark
- roomkaas
- karnemelk
- boter
- yoghurt
- ijsje
Suikerig eten
Suikerhoudend voedsel en verfijnde, eenvoudige koolhydraten kunnen een piek in de bloedglucose veroorzaken. Volgens onderzoek kan dit een ontsteking veroorzaken en symptomen veroorzaken. Studies suggereren het vermijden van eenvoudige koolhydraten en voedingsmiddelen met veel toegevoegde suikers:
- tafelsuiker
- glucosestroop
- high-fructose glucosestroop
- frisdrank en andere suikerhoudende dranken zoals vruchtensap
- brood, rijst of pasta gemaakt van witte bloem
- witte bloem
- noedels
- verpakte granen
- koekjes en koekjes
- cake, donuts en gebak
- crackers gemaakt van verfijnd meel
- aardappelchips
- snoep
- chocoladerepen
- suikerrijke eiwitrepen
biergist
Een kleine studie wees uit dat biergist een trigger kan zijn voor hidradenitis suppurativa-symptomen. Dit kan gebeuren omdat de gist een reactie veroorzaakt in je immuunsysteem.
Uit ander onderzoek is gebleken dat biergist mogelijk alleen symptomen veroorzaakt bij mensen met een tarwe-intolerantie.
Toch wilt u misschien uw voedseletiketten controleren en alles vermijden dat biergist kan bevatten, waaronder:
- bier
- wijn
- gefermenteerde spreads
- sommige sojasauzen
- wat bouillonblokjes
- wat gedroogde of ingeblikte soepen
- wat brood, gebak en pizza
- wat jus en dips
- wat azijn en saladedressings
- enkele gezondheidssupplementen
Andere factoren
Hoewel er tot nu toe geen klinische onderzoeken zijn uitgevoerd, melden sommige mensen met hidradenitis suppurativa dat het elimineren van nachtschade uit hun dieet de symptomen verbetert.
Nachtschade is een groep planten met eetbare groenten zoals aubergines, aardappelen, tomaten en paprika's.
Onderzoek uit 2017 en 2019 heeft aangetoond dat voedingspatronen die nachtschade elimineren - samen met veel andere voedingsmiddelen zoals granen en zuivel - effectief zijn bij het verminderen van symptomen bij mensen met auto-immuunziekten zoals inflammatoire darmaandoeningen (IBD) en de ziekte van Hashimoto.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat hidradenitis suppurativa wordt geassocieerd met verschillende auto-immuunziekten zoals lupus en IBD. Uw immuunsysteem kan ook betrokken zijn bij hidradenitis suppurativa.
Omdat er echter geen onderzoeken zijn die de mogelijke associatie onderzoeken tussen nachtschadeconsumptie en symptomen bij mensen met hidradenitis suppurativa, is het onduidelijk of deze verandering in het voedingspatroon gunstig is voor alle mensen met deze aandoening.
Als u nachtschade in uw dieet wilt elimineren, knip dan de volgende voedingsmiddelen uit:
- tomaten en tomatenproducten
- aubergine
- aardappelen
- paprika's
- paprika
- tomatillos
- Chili poeder
- peper met kruidenmixen
Andere leefstijlfactoren die symptomen veroorzaken of verergeren zijn:
- sigaretten roken
- tabak gebruik
- zwaarlijvigheid of gewichtstoename
- inname van voedsel met gluten als je glutenintolerant bent
Voedingsmiddelen die de symptomen van hidradenitis suppurativa kunnen helpen
Vezelrijk voedsel
Voedingsmiddelen met veel vezels helpen de bloedsuikerspiegel en hormoonspiegels in evenwicht te houden. Vezels helpen je ook om je sneller vol te voelen en kunnen ongezonde trek in voedsel verminderen. Dit kan u helpen een gezond gewicht te behouden voor uw lichaamsgrootte.
Vervang eenvoudige, suikerhoudende koolhydraten door hele voedingsmiddelen en complexe koolhydraten, zoals:
- vers en bevroren fruit
- verse en diepvriesgroenten
- verse en gedroogde kruiden
- linzen
- bonen
- bruine rijst
- gerst
- haver
- zemelen
- couscous
- quinoa
Omega-3 vetzuren
Onderzoek toont aan dat voedingsmiddelen met omega-3-vetzuren kunnen helpen om ontstekingen in uw lichaam te verminderen. Het verminderen van de algehele ontsteking kan de symptomen van hidradenitis suppurativa, zoals ontstoken zweren, helpen voorkomen of verzachten.
Verder onderzoek is nodig naar de voordelen van omega-3-vetzuren voor hidradenitis suppurativa, maar deze gezonde vetten zijn ook goed voor je hart, bloedvaten en hersenen. Probeer ze aan uw dieet toe te voegen door te eten:
- Zalm
- sardines
- walnoten
- lijnzaad en lijnzaadolie
- avocado's
- olijfolie
- pompoenpitten
- Chia zaden
Natuurlijke zoetstoffen
Als je een zoetekauw bent, kun je nog steeds af en toe genieten van desserts en zoete dranken. Kies eten en drinken gemaakt met natuurlijke zoetstoffen die de bloedsuikerspiegel niet drastisch verhogen.
Vervang suikerhoudende dranken door bruisend of gewoon water, verminder de hoeveelheid zoetstof die u aan voedingsmiddelen en dranken toevoegt en bezuinig op voedingsmiddelen met veel toegevoegde suikers, zoals snoep, gebak en sportdranken.
Het gebruik van kleine hoeveelheden natuurlijke zoetstoffen zoals deze kan helpen om tafelsuiker en andere caloriearme zoetstoffen in uw dieet te vervangen:
- stevia
- monnik fruit
Populaire diëten en hidradenitis suppurativa
Diëten voor hidradenitis suppurativa zijn populair geworden. Ze omvatten het auto-immuunprotocol en de Whole30-diëten.
Sommige volwassenen met hidradenitis suppurativa rapporteren goede resultaten met deze diëten. Dit kan zijn omdat deze diëten voedingsmiddelen zoals zuivel en geraffineerde koolhydraten beperken waarvan klinisch is bewezen dat ze symptomen veroorzaken.
Sommige diëten kunnen echter te beperkend zijn en er is momenteel geen wetenschappelijk bewijs dat een dieet werkt voor hidradenitis suppurativa.
Wat bekend is, is dat het volgen van een ontstekingsremmend dieet, zoals het mediterrane dieet, dat rijk is aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, nuttig is bij het verminderen van de symptomen van hidradenitis suppurativa en het verbeteren van de algehele gezondheid.
Een onderzoek uit 2019 toonde zelfs aan dat het volgen van een mediterraan dieet de ernst van de ziekte kan verbeteren bij mensen met hidradenitis suppurativa.
Over het algemeen zal het volgen van een gezond dieet dat rijk is aan ontstekingsremmende voedingsmiddelen en weinig bewerkte voedingsmiddelen waarschijnlijk gunstig zijn voor mensen met hidradenitis suppurativa.
Supplementen
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van bepaalde vitamine- en mineralensupplementen gunstig kan zijn voor mensen met hidradenitis suppurativa.
Eén studie toonde bijvoorbeeld aan dat suppletie met hoge doses B12 de symptomen verbeterde bij patiënten met hidradenitis suppurativa.
Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat mensen met hidradenitis suppurativa meer kans hebben op een laag zinkgehalte in het bloed en dat zinksuppletie kan leiden tot gedeeltelijke of volledige remissie bij patiënten die niet reageren op een andere behandeling.
Mensen met hidradenitis suppurativa hebben ook meer kans op een laag vitamine D-gehalte en suppletie met deze voedingsstof kan de symptomen verminderen.
Als u geïnteresseerd bent in supplementen die hidradenitis suppurativa kunnen verbeteren en mogelijke tekortkomingen kunnen corrigeren, neem dan contact op met uw zorgverlener.
De afhaalmaaltijd
Medisch onderzoek heeft bevestigd dat gewichtstoename en obesitas verband houden met hidradenitis suppurativa. Praat met uw arts over of een plan voor gewichtsverlies geschikt voor u is en welk voedsel uw symptomen veroorzaakt.
Er is geen remedie voor deze aandoening. Medische behandeling is noodzakelijk, samen met een gezonde levensstijl. Behandelingen zoals medicatie, lasertherapie en beschermende siliconenverbanden kunnen helpen bij het verlichten van terugkerende huidirritatie, pijn en zwelling.
Verdere studies zijn nodig over hoe uw dieet kan helpen bij de behandeling van hidradenitis suppurativa. Een eliminatiedieet kan u helpen erachter te komen of een bepaald voedsel een trigger voor u is. Een diëtist kan je hierbij helpen.
Maak van uw nieuwe dieet een onderdeel van uw levensstijl. Dan wordt het een dagelijkse keuze en geen tijdelijk dieet.
