Inhoudsopgave:
- 1. Zeg iets positiefs over je lichaam
- 2. Ik ben niet de enige in deze reis
- 3. Ik kies ervoor om me gelukkig te voelen
- 4. Ik laat de emoties, houdingen en gewoonten los die mij niet langer dienen
- 5. Maak een wandeling
- De afhaalmaaltijd
Video: Psoriasis-bevestigingen Voor Vertrouwen
2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22
Ieders ervaring met psoriasis is anders. Maar op een gegeven moment hebben we ons waarschijnlijk allemaal verslagen en alleen gevoeld vanwege de manier waarop psoriasis ons doet kijken en voelen.
Als je je somber voelt, moedig jezelf dan aan en zoek emotionele steun op elke mogelijke manier. Overweeg de volgende vijf affirmaties om je zelfvertrouwen te vergroten en je welzijn te verbeteren.
1. Zeg iets positiefs over je lichaam
Voor mij betekende haten op psoriasis vroeger haten op mijn lichaam omdat het is waar de psoriasis leeft en verschijnt. Sinds ik moeder ben geworden, is mijn manier van denken over mijn lichaam volledig veranderd.
Ik herinner mezelf eraan dat mijn lichaam sterk is. Ik ben verbaasd over wat het kan doen. Op deze manier denken verandert niets aan het feit dat ik nog steeds psoriasis heb, maar het verschuift de focus. In plaats van mijn lichaam in een negatief daglicht te stellen, kan ik het zien als iets dat ik wil vieren.
2. Ik ben niet de enige in deze reis
Praat met uw psoriasis-mensen wanneer u zich somber voelt. Ze kunnen uw favoriete vrienden zijn met wie u praat over uw psoriasis, of vrienden in de psoriasis-gemeenschap die ook weten wat u doormaakt.
Het vinden en verbinden met anderen die met psoriasis leven, heeft het hebben van deze ziekte zoveel beter beheersbaar gemaakt dan toen ik voor het eerst werd gediagnosticeerd. Het echte gevoel van saamhorigheid en steun kan helpen een ellendige, met fakkels gevulde dag op te heffen.
3. Ik kies ervoor om me gelukkig te voelen
Vaak zullen onze hersenen automatisch zoeken naar en focussen op de negatieve aspecten van een situatie in plaats van op de positieve aspecten. We kunnen dit tegengaan door actief te kiezen om gelukkig te zijn.
Je kunt ook een stap verder gaan en jezelf aan die keuze herinneren door iets te dragen waar je blij van wordt. Het kan een felgele sjaal zijn, je favoriete stropdas of zelfs je krachtige lipstick. Wat het ook is, doe iets op dat je visueel kan aanzetten tot je keuze voor geluk.
4. Ik laat de emoties, houdingen en gewoonten los die mij niet langer dienen
Dit is een positieve manier om je alleen te concentreren op de dingen waarover je controle hebt. We hebben geen controle over het feit dat we psoriasis hebben, maar we kunnen wel bepalen hoe we erop reageren en het behandelen. Het omarmen van een nieuwe mentaliteit kan de kracht van psoriasis op onze emoties loslaten.
5. Maak een wandeling
Hoewel dit niet echt een bevestiging is, gaat het toch om het maken van een wijziging. Het enige verschil is dat de wijziging betrekking heeft op uw fysieke locatie.
Neem een pauze van het focussen op uw overstraling en ga wandelen. Het hoeft niet ver of snel te zijn, maar het zorgt ervoor dat je endorfines stromen. Bovendien zal de verandering van omgeving goed zijn voor je mentaliteit.
De afhaalmaaltijd
Psoriasis is een dagelijkse uitdaging, maar het opnemen van positieve affirmaties in uw dagelijkse routine kan een emotionele aanwinst zijn voor uw algehele welzijn. Dit zijn er maar een paar om u op weg te helpen, maar u moet degene kiezen en maken die het beste bij u passen.
Joni Kazantzis is de bedenker en blogger van justagirlwithspots.com, een bekroonde psoriasis-blog gewijd aan het creëren van bewustzijn, voorlichting over de ziekte en het delen van persoonlijke verhalen over haar 19-jarige reis met psoriasis. Haar missie is om een gemeenschapsgevoel te creëren en informatie te delen die haar lezers kan helpen om te gaan met de dagelijkse uitdagingen van het leven met psoriasis. Ze is van mening dat mensen met psoriasis met zoveel mogelijk informatie de kracht kunnen krijgen om hun beste leven te leiden en de juiste behandelingskeuzes voor hun leven te maken.
Aanbevolen:
Wat Is Pistanthrophobia, Of De Angst Om Mensen Te Vertrouwen?
Pistanthrophobia is een angst om iemand anders in een romantische relatie te vertrouwen. We onderzoeken de oorzaken, symptomen, diagnose en behandeling van deze fobie
10 Manieren Om Vertrouwen In Een Relatie Te Herstellen
Het vertrouwen in een relatie herstellen is geen kleine taak, maar het is mogelijk. Of je nu verraden bent of je geliefde pijn hebt gedaan, wij hebben je op de volgende stappen voorbereid
Iedereen Verliest Wanneer Artsen In De Geestelijke Gezondheidszorg Alleen Vertrouwen Op Vragenlijsten
Vragenlijsten en screeners kunnen clinici in de geestelijke gezondheidszorg helpen patiënten te behandelen. Het mag echter niet de enige stap zijn om een diagnose te vinden. Maar zoals een schrijver bespreekt, resulteerde het niet in staat zijn om zijn eigen ervaringen te verwoorden buiten deze enquêtes om acht jaar verkeerd gediagnosticeerd te worden
15 Glute-Firming Workouts Die Vertrouwen Op Uw Lichaamsgewicht
Je hebt niets speciaals nodig om een goede bilstraining te krijgen. Sterker nog, je hebt helemaal geen gewichten nodig om aan je achterkant te werken! Je lichaam is genoeg
Jezelf Vertrouwen: 6 Tips Om Het Te Bouwen
Op jezelf vertrouwen kan je zelfvertrouwen vergroten, het je gemakkelijker maken om beslissingen te nemen en je stressniveaus verminderen. En het goede nieuws is dat zelfs als je jezelf nu niet vertrouwt, je met enige moeite dat vertrouwen in de loop van de tijd kunt opbouwen. Hier zijn enkele tips om u te leren vertrouwen op uzelf te stellen