Overzicht
De menstruatie van een vrouw duurt over het algemeen ongeveer twee tot acht dagen. Tijdens deze menstruatie kunnen symptomen zoals krampen en hoofdpijn optreden.
Hoofdpijn wordt veroorzaakt door verschillende redenen, maar over het algemeen zijn ze het gevolg van zwelling of verstrakking van de druk op uw zenuwen. Wanneer de druk rond uw zenuwen verandert, wordt er een pijnsignaal naar uw hersenen gestuurd, wat leidt tot de pijnlijke, kloppende pijn van hoofdpijn.
Lees verder om erachter te komen wat er tijdens de menstruatie gebeurt die hoofdpijn kan veroorzaken.
Hoofdpijn na menstruatieoorzaken
Als u hoofdpijn ervaart, kan dit komen door uitdroging, stress, genetische of voedingstriggers of tal van andere oorzaken. Hoofdpijn direct na of zelfs voor je menstruatie kan echter te wijten zijn aan oorzaken die verband houden met je menstruatie, zoals:
- hormonale onevenwichtigheden
- laag ijzergehalte
Hormonale onevenwichtigheden
Wanneer u ongesteld bent, fluctueren uw hormoonspiegels dramatisch. Hormoonspiegels kunnen verder worden beïnvloed als u anticonceptie gebruikt. Oestrogeen en progesteron zijn de twee hormonen die tijdens de menstruatiecyclus fluctueren.
Veranderende niveaus van oestrogeen en progesteron kunnen hoofdpijn veroorzaken. Iedereen is anders en u kunt hoofdpijn krijgen aan het begin, het midden of het einde van uw menstruatie. Hoofdpijn komt echter veel voor tijdens de menstruatiecyclus en hoeft geen grote reden tot bezorgdheid te zijn.
Sommige vrouwen krijgen extreem pijnlijke hoofdpijn, menstruele migraine genaamd, die het gevolg is van veranderende hormonale niveaus. De symptomen van menstruele migraine zijn ernstig en kunnen zijn:
- misselijkheid
- braken
- scherp, gewelddadig kloppen
- pijnlijke druk achter de ogen
- extreme gevoeligheid voor fel licht en geluid
Laag ijzergehalte
Tijdens de menstruatie wordt bloed en weefsel door de vagina afgevoerd. Sommige vrouwen ervaren bijzonder zware menstruaties, met meer bloedverlies in vergelijking met andere.
Vrouwen die zeer zware stromen hebben en veel bloed verliezen, hebben meer kans op ijzertekorten aan het einde van hun menstruatie. Een laag ijzergehalte is een andere waarschijnlijke oorzaak van hoofdpijn na een periode.
Behandeling van hoofdpijn na een periode
Hoofdpijn lost zichzelf meestal op met rust of slaap. U kunt echter bepaalde behandelingen proberen om het proces te versnellen of de pijn van hoofdpijn na uw menstruatie te verminderen:
- Gebruik een koud kompres om de spanning te verlichten en de bloedvaten te vernauwen.
- Gebruik vrij verkrijgbare (OTC) niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil) of een pijnstiller zoals paracetamol (Tylenol).
- Drink veel water om gehydrateerd te blijven.
Als u hormonale hoofdpijn ervaart, kan uw arts het volgende voorschrijven:
- oestrogeensuppletie met een pil, gel of pleister
- magnesium
- continue dosering van anticonceptiepillen
Als u hoofdpijn heeft die verband houdt met ijzertekorten, kunt u ijzersuppletie proberen of een ijzerrijk dieet volgen met voedingsmiddelen zoals:
- schaaldieren
- greens (spinazie, boerenkool)
- peulvruchten
- rood vlees
De afhaalmaaltijd
Veel vrouwen ervaren hoofdpijn als onderdeel van hun menstruatiecyclus. U kunt proberen de uwe te behandelen met hormonale therapie, ijzersuppletie of OTC-pijnstillers. Soms kun je het beste gewoon in een koele, donkere, stille kamer gaan liggen en wachten tot de hoofdpijn voorbij is.
Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten over eventuele zorgen, vooral als u bijzonder pijnlijke of langdurige hoofdpijn ervaart.
Als u een ongewoon ernstige hoofdpijn heeft die niet reageert op behandelingen thuis, moet u dringend medische hulp inroepen om te bevestigen dat dit niet het gevolg is van een andere oorzaak.
