Wat zijn hunkeren naar zwangerschap?
Je bent ongeveer 12 weken zwanger en plotseling moet je nacho's hebben. Heel veel nacho's. Maar als je in de rij staat voor Mexicaans eten, realiseer je je dat niets beter gaat met nacho's dan een kom aardbeien en slagroom. Pas op: je verlangen naar zwangerschap is officieel in volle gang. Hier is een blik op waarom het hunkeren naar tijdens zwangerschap en wat zij betekenen. We zullen ook bespreken hoe lang ze meegaan en of het veilig is om te genieten.
Wat veroorzaakt het hunkeren naar zwangerschap?
Het is normaal tijdens de zwangerschap om te verlangen naar vreemde combinaties van voedsel of dingen die je nog nooit eerder hebt willen eten. Volgens onderzoek gepresenteerd in Frontiers in Psychology, heeft ongeveer 50 tot 90 procent van de Amerikaanse vrouwen een soort specifiek verlangen naar voedsel tijdens de zwangerschap. Maar artsen weten niet precies waarom zwangere vrouwen de drang krijgen naar specifieke smaken, texturen of smaakcombinaties. Het kan de schuld zijn van snel veranderende hormonen. Hunkeren kan ook optreden vanwege het extra werk dat uw lichaam doet om snel veel meer bloed te produceren. Of het kan net zo eenvoudig zijn als het comfort dat bepaalde voedingsmiddelen met zich meebrengen als uw lichaam verandert.
Wanneer begint het verlangen naar zwangerschap?
Voor de meeste vrouwen begint het verlangen naar het eerste trimester, met een piek in het tweede trimester en een afname in het derde trimester. Artsen zeggen dat er na de bevalling maar weinig onbedwingbare trek blijft bestaan, dus je zult niet voor altijd dezelfde vreemde dingen blijven eten. In feite hebben veel vrouwen een verlangen naar een dag of twee, een ander verlangen naar een andere dag of twee, enzovoort.
Wat zijn voedselaversies?
Voedselaversies zijn het tegenovergestelde van hunkeren naar voedsel. Ze kunnen even ongebruikelijke gevoelens creëren. Hunkeren naar voedsel en voedselaversies tijdens de zwangerschap beginnen meestal rond dezelfde tijd. Interessant is dat Frontiers in Psychology ontdekte dat het hunkeren naar voedsel misschien niets te maken heeft met de misselijkheid en het braken van ochtendmisselijkheid, maar het vermijden van bepaald voedsel doet dat waarschijnlijk wel. Vlees, normaal gesproken een hoofdbestanddeel van de meeste vrouwen in de Verenigde Staten, wordt tijdens de zwangerschap vaak afgewezen. De aanblik en geur van rauw vlees, kookgeuren en de textuur van bereid vlees kan voor sommige zwangere vrouwen te veel zijn om te verteren. Uit in 2006 gepubliceerd onderzoek is gebleken dat vrouwen veel meer last hebben van ochtendmisselijkheid wanneer vlees in grotere hoeveelheden wordt geconsumeerd. Dus waarom is vlees voor sommigen zo'n monster? Onderzoekers vermoeden dat het komt omdat vlees soms bacteriën bevat die een moeder en baby ziek kunnen maken. Het lichaam beschermt ze door vlees onsmakelijk te maken.
Waar verlang ik naar?
De meeste verlangens naar zwangerschap zijn persoonlijk, onschadelijk en kunnen zelfs grappig zijn. Enkele van de meest gemelde voedingsmiddelen in de Verenigde Staten zijn:
- snoep, zoals ijs en snoep
- zuivelproducten, zoals kaas en zure room
- zetmeelrijke koolhydraten
- vruchten
- groenten
- fastfood, zoals de Chinese keuken of pizza
Uit een recent onderzoek uitgevoerd door het supplementenmerk Pregnacare bleek dat chocolade, fruit en ijsjes tot de meest gevraagde voedingsmiddelen van vrouwen in het Verenigd Koninkrijk behoorden. Andere verlangens die werden gemeld door individuele deelnemers aan het onderzoek waren:
- gekookte eieren met mierikswortel
- knoflookchampignons gedoopt in custard
- geraspte wortel gemengd met ketchup
Voor sommigen zijn vreemde combinaties van voedsel het meest bevredigend - dat is de wortel van de beroemde grap over zwangere vrouwen die augurken en ijs eten. Er is zelfs een kookboek, augurken en ijs, met recepten, zowel bizar als mooi, waar echte zwangere vrouwen naar hunkeren.
Wanneer moet u een arts raadplegen over uw onbedwingbare trek in zwangerschap?
Sommige onbedwingbare trek kan gevaarlijk zijn en een teken dat je naar een dokter moet. Als je een sterke wens hebt om tijdens de zwangerschap vuil, zeep of andere niet-voedselproducten te eten, heb je mogelijk pica, een mogelijk giftige aandoening. Hoewel slechts een klein aantal vrouwen tijdens de zwangerschap naar alcohol of drugs hunkert, is het gevaar voor uw baby te groot om toe te geven. Praat hierover met uw arts om u en uw baby veilig te houden.
Wat is de afhaalmaaltijd voor vrouwen met een verlangen naar zwangerschap?
Zelfs als u alleen frietjes wilt voor elke maaltijd, moet u erop letten hoeveel u eet. De meeste artsen zeggen dat af en toe toegeven aan hunkeren naar een hoog zout-, vet- en koolhydraatgehalte geen groot probleem is, vooral als het verlangen maar van korte duur is. Maar let op: een vast dieet van ongezond voedsel met veel vet, suiker of chemicaliën kan leiden tot overmatige gewichtstoename, zwangerschapsdiabetes of andere problemen die na de geboorte van uw baby kunnen aanhouden.
