Wat is appelazijn?
Appelazijn (ACV) is een voedingsmiddel, kruiderij en een zeer populair natuurlijk huismiddeltje.
Deze specifieke azijn is gemaakt van gefermenteerde appels. Sommige soorten kunnen nuttige bacteriën bevatten wanneer ze ongepasteuriseerd en bij de "moeder" worden achtergelaten, terwijl andere gepasteuriseerd zijn.
Niet-gepasteuriseerde ACV, omdat het rijk is aan probiotische bacteriën, heeft veel gezondheidsclaims. Sommige hiervan kunnen aantrekkelijk zijn voor zwangere vrouwen.
De consumptie van bacteriën kan echter voor sommige zwangere vrouwen zorgen baren. Dit artikel onderzoekt deze zorgen, evenals de veiligheid en voordelen van het gebruik van ACV tijdens de zwangerschap.
Is ACV veilig voor zwangerschap?
Er is geen onderzoek dat bewijst dat ACV specifiek veilig of onveilig is voor zwangerschap.
Over het algemeen suggereren autoriteiten en onderzoek dat zwangere vrouwen voorzichtig moeten zijn bij het gebruik van bepaalde ongepasteuriseerde producten. Deze kunnen bacteriën bevatten zoals Listeria, Salmonella, Toxoplasma en andere.
Omdat het immuunsysteem tijdens de zwangerschap enigszins wordt aangetast, lopen zwangere vrouwen mogelijk een hoger risico op door voedsel overgedragen ziekten. Sommige van deze ziekten kunnen dodelijk zijn.
De foetus loopt ook een hoger risico op een miskraam, doodgeboorte en andere complicaties door dezelfde pathogenen.
Aan de andere kant bevatten allerlei soorten appelazijn azijnzuur. Azijnzuur staat bekend als antimicrobieel middel en bevordert de groei van alleen bepaalde nuttige bacteriën boven andere.
Studies tonen aan dat azijnzuur Salmonella-bacteriën kan doden. Het kan ook Listeria en E. coli en Campylobacter doden.
Volgens dit onderzoek zijn bepaalde schadelijke pathogenen die zich ontwikkelen mogelijk niet zo gevaarlijk in appelazijn als in andere ongepasteuriseerde voedingsmiddelen. Toch is de jury op de hoogte van de veiligheid van ACV totdat er meer definitief en specifiek onderzoek is gedaan.
Zwangere vrouwen mogen ongepasteuriseerde appelazijn alleen gebruiken met grote voorzichtigheid en kennis van tevoren over de risico's. Praat met uw arts voordat u ongepasteuriseerde azijn gebruikt tijdens de zwangerschap.
Zwangere vrouwen kunnen in plaats daarvan gepasteuriseerde appelazijn veilig en zonder zorgen gebruiken. Het kan echter zijn dat sommige van de gezondheidsvoordelen die u zoekt, ontbreken, met name de geclaimde probiotische voordelen van ACV. Houd er echter rekening mee dat er veiligere probiotische supplementen beschikbaar zijn, die deze potentiële risico's niet dragen.
Helpt ACV bepaalde symptomen van zwangerschap?
Hoewel de veiligheid van appelazijn niet bewezen is, gebruiken veel zwangere vrouwen het nog steeds als een remedie voor veel dingen. Er zijn tot nu toe geen schade of andere complicaties gemeld of in verband gebracht met het gebruik ervan tijdens de zwangerschap, al dan niet gepasteuriseerd.
ACV kan vooral bepaalde symptomen of aspecten van zwangerschap helpen. Vergeet niet dat gepasteuriseerde appelazijn als de veiligste wordt beschouwd.
Appelazijn kan helpen bij ochtendmisselijkheid
Sommige mensen bevelen dit huismiddeltje aan tegen ochtendmisselijkheid.
Van de zuren in ACV is bekend dat ze mogelijk bepaalde andere gastro-intestinale stoornissen helpen. Als zodanig kan het sommige vrouwen helpen met misselijkheid veroorzaakt door zwangerschap.
Er zijn echter geen studies die dit gebruik ondersteunen. Bovendien kan het nemen van te veel appelciderazijn ook misselijkheid veroorzaken of verergeren.
Gepasteuriseerde en ongepasteuriseerde azijn kunnen voor dit symptoom van toepassing zijn, omdat het meer te maken heeft met de zuurgraad van de azijn dan met zijn bacteriën.
Te gebruiken: Meng 1 tot 2 eetlepels ACV in een hoog glas water. Drink maximaal twee keer per dag.
Appelazijn kan helpen bij brandend maagzuur
Hoewel het onduidelijk is of ACV ochtendmisselijkheid helpt, kan het helpen bij brandend maagzuur. Zwangere vrouwen ervaren soms brandend maagzuur tijdens hun tweede trimester.
Uit een onderzoek in 2016 bleek dat ACV mensen met brandend maagzuur kan helpen die niet goed reageerden op vrij verkrijgbare antacida. De ongepasteuriseerde soort werd specifiek getest.
Te gebruiken: Meng 1 tot 2 eetlepels ACV in een hoog glas water. Drink maximaal twee keer per dag.
Appelazijn kan de spijsvertering en het metabolisme verbeteren
Een ander interessant onderzoek in 2016 toonde aan dat appelazijn de spijsverteringsenzymen kan veranderen. De studie was op dieren.
Het bleek specifiek de manier te verbeteren waarop het lichaam vetten en suikers verteerde. Dergelijke effecten kunnen goed zijn, vooral bij diabetes type 2, maar er zijn geen studies bij mensen uitgevoerd. Dit roept de vraag op of ACV het risico op zwangerschapsdiabetes kan helpen verminderen.
Het was onduidelijk of ongepasteuriseerde of gepasteuriseerde ACV in de studie werd gebruikt.
Te gebruiken: Meng 1 tot 2 eetlepels appelazijn in een hoog glas water. Drink maximaal twee keer per dag.
Appelazijn kan urineweg- en schimmelinfecties helpen of voorkomen
ACV kan vaak worden aanbevolen om urineweginfecties (UTI's) op te lossen. Hetzelfde is gezegd over schimmelinfecties.
Beide kunnen een aandoening zijn die zwangere vrouwen vaak ervaren. Er zijn echter geen studies die aantonen dat dit specifiek werkt met appelazijn. Lees meer over bewezen manieren om een UTI tijdens de zwangerschap te behandelen.
Een onderzoek in 2011 toonde aan dat rijstazijn hielp bij het opruimen van een bacteriële urineweginfectie, hoewel het misschien niet hetzelfde is als appelazijn.
Gepasteuriseerde of ongepasteuriseerde ACV kan worden gebruikt, aangezien het meeste bewijs voor azijn die helpt bij urineweginfecties was met een gepasteuriseerde rijstazijn.
Te gebruiken: Meng 1 tot 2 eetlepels appelazijn in een hoog glas water. Drink maximaal twee keer per dag.
Appelazijn kan helpen bij acne
Door hormonale veranderingen kunnen sommige zwangere vrouwen last krijgen van acne.
Sommige studies suggereren dat azijnzuren, die in ACV in grote hoeveelheden voorkomen, acne kunnen helpen bestrijden. Deze waren echter alleen effectief in combinatie met bepaalde lichttherapieën.
Gepasteuriseerde of ongepasteuriseerde appelciderazijn kan worden gebruikt als een plaatselijke behandelingsmethode. Dit vormt minder een bedreiging voor door voedsel overgedragen ziekten.
Hoewel er nog geen studies sterk genoeg zijn om ACV voor acne te ondersteunen, rapporteren sommige zwangere vrouwen toch gunstige resultaten. Het is ook veilig en goedkoop in gebruik. Merk op dat er andere natuurlijke zwangerschapsacne-remedies zijn die u misschien wilt proberen.
Te gebruiken: Meng een deel ACV met drie delen water. Breng lichtjes aan op huid en acne-gevoelige gebieden met een watje.
het komt neer op
Sommige mensen kunnen appelazijn aanbevelen of gebruiken als huismiddeltje voor veel dingen tijdens de zwangerschap.
Veel van deze toepassingen worden niet ondersteund door veel wetenschappelijk bewijs. Sommige tonen meer steun en effectiviteit van onderzoek voor bepaalde symptomen en aandoeningen dan andere.
Voor zover we weten, zijn er momenteel geen meldingen van schade door het gebruik van ACV van welk type dan ook tijdens de zwangerschap. Toch willen zwangere vrouwen misschien eerst met hun arts praten over het gebruik van ongepasteuriseerde appelciderazijn.
Gebruik voor de grootst mogelijke veiligheid geen azijn bij de 'moeder' terwijl je zwanger bent. Het gebruik van gepasteuriseerde azijn kan nog steeds enkele nuttige gezondheidsvoordelen opleveren tijdens de zwangerschap.
