Overzicht
Tijdens de menstruatie zorgen hormoonachtige chemicaliën, prostaglandinen genaamd, ervoor dat de baarmoeder samentrekt. Dit helpt je lichaam om de baarmoederslijmvlies kwijt te raken. Dit kan pijnlijk of ongemakkelijk zijn en wordt ook wel 'krampen' genoemd.
Krampen kunnen ook worden veroorzaakt door:
- endometriose
- vleesbomen
- seksueel overdraagbare infecties
- cervicale stenose
Hoe menstruatiekrampen voelen
Krampen kunnen voor iedereen variëren in intensiteit en duur. Ze variëren meestal in de loop van je menstruatie, met minder pijn of ongemak na de eerste paar dagen. Dit komt omdat het niveau van prostaglandinen wordt verlaagd naarmate de baarmoederslijmvlies wordt afgeworpen en de prostaglandinen in de voering uit uw lichaam worden verdreven.
Vaak hebben mensen pijn in hun onderbuik of rug. Maar sommigen zullen alleen pijn in de onderrug ervaren. Sommige mensen ervaren ook krampen in hun bovenbenen.
De baarmoeder is een spier. Wanneer het samentrekt en ontspant tijdens krampen, kan het voelen:
- scherp
- porren
- pijn of verstrakking vergelijkbaar met spierkrampachtige pijn
- zoals een milde buikpijn of zelfs een meer pijnlijke buikpijn, zoals wanneer u een maagvirus heeft
Naast menstruatiekrampen ervaren sommige vrouwen ook:
- diarree of losse stoelgang
- constipatie
- misselijkheid
- opgeblazen gevoel
- braken
- hoofdpijn
Krampen kunnen ongemakkelijk of zelfs pijnlijk zijn, maar ze mogen je niet thuis houden van school of werk. Dat niveau van pijn of ongemak is niet typisch en is iets waar u uw arts over moet raadplegen.
Wanneer moet je naar een dokter?
Wat krampen in je menstruatie is normaal en niets om je zorgen over te maken. Praat met uw arts als:
- uw krampen verstoren uw leven of dagelijkse activiteiten
- uw krampen verergeren na de eerste dagen van uw menstruatie
- je bent ouder dan 25 en krijgt plotseling krampen, of je menstruatie lijkt pijnlijker dan normaal
Uw arts zal waarschijnlijk een bekkenonderzoek doen om te zien of er een onderliggende oorzaak is voor de krampen. U moet ook uw arts bellen als u op andere momenten buiten uw menstruatie krampen heeft.
Huismiddeltjes om te proberen
Je kunt de volgende remedies proberen om je krampen te verminderen:
- lichte oefening
- verwarmingskussens
- ontspanning
- vrij verkrijgbare pijnstillers
Afhalen
Als de bovengenoemde remedies niet effectief zijn, kan uw arts orale anticonceptiva voorschrijven. Van deze is aangetoond dat ze menstruatiekrampen verminderen.
Onthoud dat je niet in stilte hoeft te lijden. Er zijn behandelingen en manieren om menstruatiekrampen te behandelen, ongeacht de onderliggende oorzaak.
