Veel mensen vragen: is angst genetisch bepaald? Hoewel het erop lijkt dat een aantal factoren u in gevaar kunnen brengen voor het ontwikkelen van angststoornissen, suggereert onderzoek dat angst erfelijk is, althans gedeeltelijk.
Wat veroorzaakt angst?
Onderzoekers weten niet 100 procent zeker wat angststoornissen veroorzaakt. Elke angststoornis heeft zijn eigen risicofactoren, maar volgens het National Institute of Mental Health heb je meer kans op het ontwikkelen van een angststoornis als:
- je hebt traumatische levenservaringen gehad
- u heeft een lichamelijke aandoening die verband houdt met angst, zoals schildklieraandoeningen
- uw biologische familieleden hebben angststoornissen of andere psychische aandoeningen
Met andere woorden, angststoornissen kunnen zowel genetisch zijn als worden veroorzaakt door omgevingsfactoren.
Wat zegt het onderzoek?
Tientallen jaren onderzoek hebben de erfelijke verbanden in angst onderzocht. Onderzoek uit 2002 wees bijvoorbeeld uit dat bepaalde chromosomale kenmerken verband houden met fobieën en paniekstoornissen.
Een studie uit 2015 keek naar psychische aandoeningen en tweelingen en ontdekte dat het RBFOX1-gen iemand meer kans kan geven om gegeneraliseerde angststoornis te ontwikkelen. Een review uit 2016 toonde aan dat sociale angststoornis, paniekstoornis en gegeneraliseerde angststoornis allemaal verband houden met specifieke genen.
Meer recentelijk concludeerde een review van studies uit 2017 dat gegeneraliseerde angststoornis (GAD) kan worden overgeërfd, waarbij GAD en daarmee samenhangende aandoeningen aan een aantal verschillende genen zijn gekoppeld.
De meeste onderzoekers concluderen dat angst genetisch is, maar ook beïnvloed kan worden door omgevingsfactoren. Met andere woorden, het is mogelijk om angst te hebben zonder dat het in uw gezin voorkomt. Er is veel over het verband tussen genen en angststoornissen dat we niet begrijpen en er is meer onderzoek nodig.
Wat zijn de symptomen van angststoornissen?
Angst zelf is een gevoel en geen geestesziekte, maar er zijn veel aandoeningen die als angststoornissen worden geclassificeerd. Deze omvatten:
- Gegeneraliseerde angststoornis (GAD): chronische angst voor gewone, alledaagse ervaringen en situaties
- Paniekstoornis: frequente, terugkerende paniekaanvallen
- Fobieën: intense angst voor een specifiek iets of een bepaalde situatie
- Sociale angststoornis: een intense angst en angst voor sociale situaties.
- Scheidingsangststoornis: een intense angst om de mensen van wie je houdt of belangrijke mensen in je leven te verliezen.
Volgens de American Psychiatric Association zijn er andere psychische aandoeningen die, hoewel het technisch gezien geen angststoornissen zijn, toch angst als symptoom omvatten, zoals:
- obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
- posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- acute stressstoornis
- aanpassingsstoornis
Angst is een gevoel van bezorgdheid of bezorgdheid. Hoewel iedereen af en toe angstig is, hebben sommige mensen angststoornissen. Angststoornissen hebben meestal betrekking op intense, slopende angst, zelfs over dingen die doorgaans geen angst veroorzaken.
Hoe wordt angst gediagnosticeerd?
Om te worden gediagnosticeerd met een angststoornis, moet u met een professional in de geestelijke gezondheidszorg spreken, zoals een psychiater, psycholoog, erkende professionele counselor (LPC) of maatschappelijk werker.
Je bespreekt je gedachten, gevoelens en gedrag. Ze zullen ook met u praten over uw symptomen en uw symptomen vergelijken met die in de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM-5).
Wat is de behandeling voor angst?
Behandeling
Therapie kan nuttig zijn voor mensen met angststoornissen. Therapie kan u nuttige hulpmiddelen en inzichten leren, u helpen uw gevoelens te onderzoeken en u helpen de impact te begrijpen van ervaringen die u mogelijk heeft gehad.
Een van de meest voorkomende behandelingen voor angst is cognitieve gedragstherapie (CBT), waarbij je met je psycholoog of psychiater praat over je ervaringen. Door middel van CBT leer je denk- en gedragspatronen op te merken en te veranderen.
Volgens de American Psychological Assocation vindt ongeveer 75 procent van de mensen die gesprekstherapie proberen het op de een of andere manier nuttig.
Medicatie
Angst kan ook worden behandeld met medicijnen, die uw arts u kan voorschrijven. Er zijn veel soorten angstmedicatie, elk met zijn eigen voor- en nadelen. Medicatie is niet altijd nodig bij angstgevoelens, maar het kan nuttig zijn om sommige symptomen te verlichten.
Levensstijl
Bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen u ook helpen bij het beheersen van angst. Deze wijzigingen zijn onder meer:
- meer beweging krijgen
- het verminderen van uw inname van cafeïne
- het vermijden van recreatieve drugs en alcohol
- een uitgebalanceerd dieet volgen
- voldoende slapen
- met behulp van ontspanningstechnieken, zoals yoga en meditatie
- uw tijd beheren om stress te verminderen
- socialiseren en praten met ondersteunende mensen over uw angst
- een dagboek bijhouden zodat u uw gevoelens kunt uiten en begrijpen
Ga naar een arts of therapeut als u denkt dat uw angst onbeheersbaar is of als het u verhindert om in uw dagelijks leven te functioneren.
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor mensen met angst?
De meeste angststoornissen zijn chronisch, wat betekent dat ze nooit echt verdwijnen. Er zijn echter veel effectieve behandelingsopties voor angststoornissen. Door therapie, veranderingen in levensstijl en misschien medicatie, kunt u leren hoe u beter kunt omgaan, zodat u uw aandoening kunt beheersen.
De afhaalmaaltijd
Er zijn een aantal mogelijke oorzaken van angst. Mentale aandoeningen met angst kunnen genetisch zijn, maar worden ook beïnvloed door andere factoren.
Als u zich angstig voelt en het uw dagelijkse leven verstoort, neem dan contact op met uw arts of een therapeut. Ongeacht de oorzaak van uw angst, het kan worden behandeld en beheerd.
