Van luchtreinigers en filters tot planten die schadelijke gifstoffen in de lucht kunnen opnemen, er zijn een aantal producten op de markt die beloven uw verblijf een gezondere plek te maken.
Sommige mensen hebben echter gekozen voor een meer holistische benadering om de lucht in hun huizen te reinigen.
Ga de Himalaya zoutlamp binnen.
Bovenop het verbazen van de inrichting van uw huis, maakt deze decoratieve lamp een aantal gezondheidsclaims, waaronder het verbeteren van de luchtkwaliteit. Maar zoals het geval is met veel wellness-rages, is de wetenschap erachter … nou, twijfelachtig.
Om meer te weten te komen over deze charmante lampen, vroegen we de mening van drie medische professionals: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, universitair hoofddocent en holistische zorgverlener; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, een verpleegsteropleider die gespecialiseerd is in complementaire en alternatieve geneeskunde, kindergeneeskunde, dermatologie en cardiologie; en Dena Westphalen, PharmD, een klinische apotheker.
Dit is wat ze te zeggen hadden.
Bieden Himalaya zoutlampen gezondheidsvoordelen?
Debra Rose Wilson: Een zoutlamp heeft een mooie gloed en zorgt voor stressvermindering, maar er zijn geen meetbare gezondheidsvoordelen. Er is geen onderzoek gepubliceerd in een peer-reviewed wetenschappelijk tijdschrift. Zoutlampen worden zelfs pseudowetenschap genoemd.
Debra Sullivan: Zoutlampen zouden de luchtkwaliteit verbeteren, u helpen slapen en uw humeur vergroten door negatieve ionen in de lucht af te geven tijdens gebruik. Geen van deze claims is ooit bewezen. Studies uit 2012 en 2015 tonen aan dat kamerionisatoren geen effect hebben op mensen met astma, en deze ionisatoren produceren meer ionisatie dan zoutlampen.
Dena Westphalen: Het idee achter zoutlampen is dat het zout als een natuurlijke ionisator zal werken en water in de lucht zal aantrekken, dat vervuilende stoffen zoals bacteriën en allergenen kan vervoeren. Veel van de claims die verband houden met zoutlampen houden verband met een niet-peer-reviewed artikel dat in 2010 werd gepubliceerd in het Pakistan Journal of Molecular Biology. Er is echter geen onderzoek gedaan dat de voordelen van zoutlampen kan bevestigen.
Kunnen Himalaya zoutlampen de lucht in uw huis reinigen?
DRW: Nee. Ik raad in plaats daarvan aan om naar Consumer Reports te gaan voor informatie over luchtfilters en reinigingsmiddelen.
DS: Dit is gebaseerd op de theorie dat watermoleculen in de lucht, die allergenen of verontreinigingen bevatten, door het zout worden aangetrokken. De lamp verwarmt het water vervolgens tot het verdampingspunt en laat de verontreinigingen op het oppervlak van het zout achter. Dit is, nogmaals, slechts een theorie en er is momenteel geen onderzoek om deze bewering te ondersteunen. Bovendien, als het uw doel zou zijn om de lucht in uw huis schoon te maken, zou een luchtreiniger het veel beter en sneller doen.
DW: Een zoutlamp zou de lucht in je huis niet reinigen.
Kunnen Himalaya zoutlampen helpen bij allergieën?
DRW: Nee. Maar de lucht reinigen met een luchtfilter kan. Veel mensen hebben een allergie voor stof, schimmels, huidschilfers van dieren of uitwerpselen van insecten. Wanneer deze in de lucht komen, kunnen allergische reacties optreden. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat thuisfiltersystemen allergietriggers in de binnenlucht kunnen verminderen.
DS: Om de hierboven genoemde redenen kan het niet helpen bij allergieën. Als de lucht niet wordt schoongemaakt, hoeven er geen allergenen te worden verwijderd.
DW: Een systematische review uit 2013 - een review van een aantal uitgevoerde studies - toonde aan dat zelfs in een kamer met negatieve ionen in de lucht er geen voordeel is voor astmasymptomen of met ademhalingsfunctie. Het is niet te verwachten dat zoutlampen allergieën kunnen helpen.
Is er gedegen onderzoek gedaan naar Himalaya zoutlampen?
DRW: Geen. Mogelijk komt er binnenkort onderzoek naar de effectiviteit. Dat gezegd hebbende, lijken zoutlampen de gezondheid van een persoon niet te schaden.
DS: Heel weinig. Het belangrijkste onderzoek rond het zout is een praktijk die bekend staat als halotherapie, waarvan een studie uit 2014 niet effectief bleek te zijn bij de behandeling van COPD.
DW: Er is geen peer-reviewed onderzoek uitgevoerd. Het artikel uit 2010 van het Pakistan Journal of Molecular Biology moet zorgvuldig worden onderzocht, aangezien er geen resultaten zijn die de wetenschappelijke validiteit ervan bewijzen.
Kunnen Himalaya zoutlampen helpen bij ademhalingsproblemen?
DRW: Nee. Behalve dat het er mooi uitziet in het zachte licht en de persoon misschien ontspannen achterlaat, is er geen onderzoek dat aantoont dat het kan helpen bij het ademen. Theoretisch komen ionen die vrijkomen uit het Himalaya-zout ten goede aan het lichaam, maar er lijken niet genoeg ionen vrij te komen om te meten. Bovendien moeten effecten nog worden gedocumenteerd. Zelfs wanneer een kamer opzettelijk positief en negatief geïoniseerd is, zijn er geen consistente veranderingen in stemming, slaap of gezondheid gevonden.
DS: Er is op dit moment geen bewijs dat zoutlampen de ademhalingsproblemen kunnen verbeteren. Het lijkt het meest effectief om iemands humeur te verbeteren, dankzij het zachte gloeiende licht. Afgezien hiervan lijken er geen effecten te zijn. De theorie dat negatief geladen ionen die door de lamp worden uitgezonden, een betere luchtkwaliteit kunnen produceren, is niet erg effectief gebleken. Zoals eerder vermeld, is het gebruik van een kamerluchtreiniger veel sneller en biedt het een betere aanpak om de lucht te reinigen voor een betere ademhalingsfunctie.
DW: Jack Beauchamp, een Caltech-professor in de chemie, testte een zeer populaire zoutlamp en ontdekte dat er geen negatieve ionen werden gecreëerd. Het wattage van de lamp die in de lampen wordt gebruikt - 15 tot 45 watt - is te klein om negatieve ionen te creëren. Beauchamp bevestigde dit door een machine te gebruiken om ionen te detecteren. Kortom: zoutlampen zouden geen invloed hebben op ademhalingsproblemen.
Dr. Debra Rose Wilson is universitair hoofddocent en holistische zorgverlener. Ze studeerde af aan de Walden University met een PhD. Ze doceert psychologie en verpleegkundige opleidingen op graduate niveau. Haar expertise omvat ook verloskunde en borstvoeding. Dr. Wilson is de hoofdredacteur van een peer-reviewed internationaal tijdschrift. Ze vindt het leuk om bij haar Tibetaanse terriër, Maggie, te zijn.
Dr. Debra Sullivan is een verpleegsteropleider. Ze studeerde af aan de Universiteit van Nevada met een PhD. Ze is momenteel een universitair verpleegkundig opvoeder. De expertise van Dr. Sullivan omvat cardiologie, psoriasis / dermatologie, kindergeneeskunde en alternatieve geneeswijzen. Ze houdt van dagelijkse wandelingen, lezen, familie en koken.
Dr. Dena Westphalen is een klinische apotheker met interesse in wereldwijde gezondheid, reisgezondheid en vaccinaties, noötropica en op maat gemaakte samengestelde medicijnen. Dr. Westphalen studeerde in 2017 af aan de Creighton University met haar doctor in de farmacie en werkt momenteel als ambulante zorgapotheker. Ze heeft als vrijwilliger in Honduras voorlichting gegeven over de volksgezondheid en heeft de Natural Medicines Recognition Award ontvangen. Dr. Westphalen was ook een beursontvanger voor IACP Compounders op Capitol Hill. In haar vrije tijd speelt ze graag ijshockey en akoestische gitaar.
