Wat is opwinding?
Opwinding is de staat van wakker zijn en gericht op een bepaalde stimulans. In dit artikel hebben we het specifiek over seksuele opwinding, dat gaat over seksueel opgewonden of opgewonden zijn. Voor personen met een vagina brengt dit een aantal fysiologische veranderingen in het lichaam met zich mee.
Is er een verschil tussen opwinding en verlangen?
De woorden opwinding en verlangen worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze zijn iets anders.
Verlangen verwijst meestal naar emotioneel seks willen hebben, terwijl opwinding verwijst naar de fysiologische veranderingen in je lichaam die optreden wanneer je seksueel opgewonden bent.
Volgens de Cleveland Clinic hebben wensstoornissen te maken met een gebrek aan seksueel verlangen of interesse in seks, terwijl opwindingsstoornissen te maken hebben met seks willen, maar worstelen om je lichaam in de stemming te brengen.
Alleen omdat iemand tekenen van seksuele opwinding vertoont, wil nog niet zeggen dat ze seks willen hebben - en dat betekent ook niet dat ze instemmen met seks.
Oefen altijd enthousiaste toestemming: als u niet zeker weet of uw partner het leuk vindt, vraag het dan altijd!
Waar past opwinding in de stadia van seksuele respons?
Volgens de National Health Services (NHS) van het Verenigd Koninkrijk hebben onderzoekers vier stadia van seksuele respons geïdentificeerd, dat wil zeggen de stadia die uw lichaam en geest doormaken voor, tijdens en na seks.
Opwinding valt in de eerste fase van de seksuele responscyclus.
Opwinding
De fase van seksuele opwinding - ook bekend als de fase van opwinding - omvat een reeks fysiologische veranderingen in het lichaam. De meeste van deze functies bereiden het lichaam voor op vaginale geslachtsgemeenschap.
Je vagina wordt bijvoorbeeld natter omdat de klieren smeervloeistoffen produceren. Uw clitoris en vulva zwellen op naarmate uw bloedvaten verwijden. Je tepels kunnen ook gevoeliger worden voor aanraking.
Plateau
De plateaufase is de periode vóór het orgasme. In deze fase worden de veranderingen die je voelt in de opwindingsfase intenser. Uw ademhaling kan versnellen en u kunt onvrijwillig gaan kreunen of vocaliseren. Je vagina kan strakker worden en meer smering produceren.
Orgasme
De orgasmefase wordt vaak beschouwd als het einddoel van seks, maar dat hoeft niet zo te zijn! Het is volkomen mogelijk om plezierige seks te hebben zonder een orgasme te bereiken.
Orgasmen kunnen spierkrampen omvatten, vooral in de onderrug en het bekken. In dit stadium kan uw vagina strakker worden en kan deze meer gesmeerd worden.
Het wordt geassocieerd met een gevoel van euforie en plezier.
Resolutie
Na een orgasme ontspannen je spieren en daalt je bloeddruk. Uw clitoris kan bijzonder gevoelig of zelfs pijnlijk aanvoelen.
U kunt een refractaire periode ervaren, waarin u niet meer kunt klaarkomen.
Sommige mensen ervaren meerdere orgasmes, maar dat is niet nodig om een plezierige seksuele ervaring te hebben. Het belangrijkste is dat je naar je lichaam luistert en je comfortabel voelt.
Hoe reageert je lichaam op opwinding?
Enkele van de fysieke reacties op opwinding zijn onder meer:
- Je hartslag en hartslag versnellen en je bloeddruk stijgt.
- Uw bloedvaten verwijden zich, inclusief bloedvaten naar de geslachtsorganen.
- Je vagina en vulva kunnen nat worden om de geslachtsdelen te helpen smeren.
- Delen van uw vulva, zoals de schaamlippen (lippen) en de clitoris, worden opgezwollen door de verhoogde bloedtoevoer.
- Je vaginale kanaal kan uitzetten.
- Je borsten worden voller en je tepels kunnen stijf worden.
Hoe reageert je geest op opwinding?
Je zou moeite kunnen hebben om je op iets anders te concentreren - zelfs als je niet echt seks hebt!
Dat komt omdat seksuele stimuli bepaalde veranderingen in je hersenen activeren, waardoor bepaalde seksgerichte hersenactiviteit wordt veroorzaakt.
Er is echter nog veel dat we niet weten over hoe de hersenen werken, inclusief hoe de hersenen werken tijdens seks.
Is er een verschil tussen opwinding bij vrouwen en mannen?
Uw fysieke reactie op opwinding hangt natuurlijk af van uw geslachtsdelen. Maar er zijn een paar overeenkomsten in hoe de meeste mensen opwinding ervaren.
Het maakt niet uit hoe uw geslachtsdelen eruit zien, er stroomt meestal bloed naar toe vanwege de verwijding van de bloedvaten.
Als u een vagina heeft, kan dit leiden tot zwelling van de clitoris en schaamlippen. Als je een penis hebt, veroorzaakt deze doorbloeding een erectie.
Deze bloedstroom kan er ook voor zorgen dat uw wangen en borst blozen.
Veel reguliere media richten zich op de verschillen tussen de hersenen van mannen en die van vrouwen, ook als het om seks gaat. Maar qua verstand zijn mannen en vrouwen eigenlijk niet zo verschillend.
Een studie uit 2012 betrof het bekijken van de hersenen via een fMRI-machine terwijl proefpersonen erotische video's bekeken. De fMRI-machine hielp de onderzoekers om te zien hoe de hersenen tijdens opwinding werden beïnvloed.
Het bleek dat, hoewel seksuele stimuli de amygdala's en thalami meer bij mannen activeerden, het over het algemeen een vergelijkbaar effect had op alle proefpersonen.
Het is vermeldenswaard dat deze onderzoeken vaak geen intersekse- en transgenderdeelnemers bevatten.
Kun je iets doen om de opwinding te vergroten?
Om seksuele opwinding te vergroten, kunt u het voorspel verlengen.
Dit betekent dat je voor seksuele gemeenschap of masturbatie de tijd neemt om jezelf op te winden door te experimenteren met verschillende erogene zones, ander speelgoed te gebruiken of verschillende soorten sensuele aanraking te proberen.
U kunt zich bijvoorbeeld opgewonden voelen wanneer u uw tepels aanraakt, uw partner lange tijd kust of een seksspeeltje gebruikt.
Het kan nuttig zijn om de counseling of sekstherapie van het paar bij te wonen om u en uw partner te helpen beter te communiceren en gezonde vormen van intimiteit te beoefenen.
Wat is de deal met OTC en voorgeschreven medicijnen voor vrouwelijke opwinding?
In 2015 keurde de Food and Drug Administration het gebruik van flibanserin (Addyi) goed, een voorgeschreven pil die vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis behandelt. Dit is een Viagra-achtig medicijn en het wordt dagelijks ingenomen.
Het onderzoek naar Addyi is gemengd. Hoewel is aangetoond dat het voor sommigen effectief is, vinden anderen het niet nuttig.
Er is ook enige controverse rond het aantal bijwerkingen van dit medicijn, waaronder:
- duizeligheid
- moeilijk in slaap vallen of in slaap blijven
- misselijkheid
- droge mond
- vermoeidheid
- hypotensie of lage bloeddruk
- flauwvallen of bewustzijnsverlies
Het medicijn mag niet worden gecombineerd met alcohol. Het kan interageren met veel andere medicijnen en supplementen. Het kan zelfs interageren met grapefruitsap.
In 2019 keurde de FDA bremelanotide (Vyleesi) goed, een zelf toegediend injecteerbaar medicijn. Het wordt genomen zoals nodig.
Mogelijke bijwerkingen van Vyleesi zijn onder meer:
- ernstige misselijkheid
- braken
- blozen
- reacties op de injectieplaats
- hoofdpijn
Als u een van deze medicijnen wilt proberen, neem dan contact op met uw arts. Zorg ervoor dat u hen uw medische geschiedenis vertelt, inclusief eventuele supplementen die u gebruikt. Vraag ook een verwijzing naar een sekstherapeut om eventuele kwetsbare factoren te onderzoeken die u mogelijk belemmeren om seksuele activiteit te willen.
Een sekstherapeut helpt u bij het identificeren van mentale of relationele factoren die u mogelijk negatief beïnvloeden en leert u meer over uw seksuele gezondheid.
Volg hun advies op en gebruik geen supplementen of medicijnen - zelfs zonder recept verkrijgbare medicijnen (OTC) - zonder hun voorafgaande toestemming.
Wat als je helemaal geen opwinding ervaart?
Als je seks wilt hebben maar geen seksuele opwinding lijkt te ervaren, kan dit moeilijk zijn om mee om te gaan. Mogelijk hebt u een seksuele disfunctie.
Meestal wordt seksuele disfunctie met betrekking tot opwinding vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis genoemd.
Het is ook goed als je weinig of geen zin hebt om seks te hebben. Veel mensen identificeren zich als aseksueel, wat betekent dat ze weinig of geen seksuele driften voelen.
Aseksualiteit is geen aandoening of aandoening, maar een identiteit - net als elke seksuele geaardheid.
Aseksuele mensen ervaren al dan niet opwinding, en hoewel sommige aseksuele mensen seks hebben, doen anderen dat niet.
Als je denkt dat je aseksueel bent, kan het nuttig zijn om wat onderzoek te doen naar dit onderwerp en contact te maken met de aseksuele gemeenschap. Het Asexual Visibility & Education Network is een goede plek om te beginnen!
Wat is vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis?
Vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis is een seksuele disfunctie die een lage geslachtsdrift veroorzaakt. Het stond vroeger bekend als hypoactieve seksuele luststoornis (HSDD).
Tekens
Als u een vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis heeft, kunt u de volgende symptomen ervaren:
- weinig interesse in seks en masturbatie
- weinig interesse in seksuele fantasieën
- moeilijk genieten van seks
- moeite met het voelen van plezier wanneer uw geslachtsdelen worden gestimuleerd
Diagnose
Er is geen specifieke test voor vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis.
Om deze aandoening te diagnosticeren, kan een arts u vragen naar uw symptomen. Ze kunnen ook proberen een onderliggende oorzaak te vinden.
Dit kunnen fysieke redenen zijn (bijvoorbeeld gezondheidsproblemen of medicatie) of emotionele redenen (zoals een geschiedenis van seksueel misbruik, een psychische aandoening die opwinding beïnvloedt, een negatief lichaamsbeeld of relationele stressoren).
Uw zorgverlener kan bloedonderzoek doen of een bekkenonderzoek doen om de onderliggende oorzaak te achterhalen. Soms is er geen duidelijke oorzaak van vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis.
Behandeling
De behandeling van vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis hangt af van de oorzaak.
Als het bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door een bepaald medicijn, kan uw arts een lagere dosering of een ander medicijn voorschrijven.
Vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis kan ook worden veroorzaakt door lage oestrogeenspiegels. Dit komt vaak voor bij mensen die de menopauze of perimenopauze ervaren. In dat geval kan uw arts hormoontherapie voorschrijven.
Als de oorzaak emotioneel is, is het misschien het beste om een therapeut te zien die gespecialiseerd is in seksuele gezondheid. Ze kunnen u helpen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen en eventuele trauma's uit het verleden aan te pakken.
Volgens een artikel uit 2011 over opwindingsstoornissen heeft emotionele gezondheid een enorme impact op opwinding en kan therapie zoals cognitieve gedragstherapie een zeer effectieve behandeling zijn voor opwindingsstoornissen.
Een counselor die gespecialiseerd is in seks en relaties, kan u ook helpen nieuwe technieken te vinden voor communicatie, het plannen van seks en het vinden van seksuele activiteiten die voor u werken.
Je kunt ook flibanserin (Addyi) proberen, de hierboven genoemde voorgeschreven medicatie. Het is echter belangrijk om dit met uw arts te bespreken, omdat er veel bijwerkingen zijn en het kan interageren met de huidige medicijnen of bepaalde aandoeningen verergert.
Voordat u overweegt medicatie te nemen, is het het beste om de risico's en voordelen te begrijpen, zodat u een weloverwogen beslissing kunt nemen.
Zijn er andere omstandigheden die de opwinding beïnvloeden?
Een aantal andere aandoeningen kan een opwindingsstoornis veroorzaken of uw libido negatief beïnvloeden.
Hormonale verschuivingen
De menopauze, zwangerschap, miskraam, geboorte en borstvoeding veroorzaken allemaal enorme hormonale verschuivingen die van invloed kunnen zijn op uw vermogen om opgewonden te raken.
In het geval van zwangerschap, miskraam, geboorte en borstvoeding, keren uw seksuele verlangen en vermogen om opgewonden te raken gewoonlijk na verloop van tijd terug.
Als het een hardnekkig probleem is of als het je angst bezorgt, neem dan contact op met een arts of een therapeut.
Als de menopauze ervoor zorgt dat u weinig of geen seksueel verlangen voelt, kan uw arts oestrogeentherapie voorschrijven.
Schildklieraandoeningen
Aangezien uw schildklier uw geslachtshormonen kan beïnvloeden, kunnen schildklieraandoeningen uw vermogen om opgewonden te raken beïnvloeden.
Een studie uit 2013 waarin 104 vrouwen met schildklieraandoeningen werden onderzocht, waaronder hyperthyreoïdie, hypothyreoïdie, de ziekte van Hashimoto en nodulaire struma.
De onderzoekers vergeleken ze met vrouwen zonder schildklieraandoeningen.
Ze ontdekten dat vrouwelijke seksuele disfunctie vaker voorkwam bij vrouwen met schildklieraandoeningen (46,1 procent) dan bij vrouwen zonder schildklieraandoeningen (20,7 procent).
In een in 2015 uitgevoerd onderzoek werd gekeken naar het verband tussen seksuele disfunctie en depressie. Het bleek dat hypothyreoïdie en auto-immuniteit van de schildklier zowel depressie als seksuele disfunctie kunnen veroorzaken.
Het beheersen van uw schildklieraandoening door het nemen van uw voorgeschreven medicatie en het doorvoeren van veranderingen in levensstijl kan uw seksuele functie helpen verbeteren.
Psychische stoornissen
Stemmingsstoornissen zoals depressie kunnen een laag libido veroorzaken, evenals seksuele opwinding en verlangenstoornissen.
Volgens een artikel uit 2009, gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychiatry, ervaart ongeveer 40 procent van de vrouwen met een seksuele disfunctie ook depressie. De onderzoekers schatten ook dat 3,7 procent van de vrouwen zowel depressief is als moeite heeft met seksueel verlangen.
Door trauma kunnen veel psychische aandoeningen ontstaan, die ook seksuele disfunctie kunnen veroorzaken.
Een studie uit 2015 die zowel naar mannen als vrouwen keek, vond dat PTSS en seksuele disfunctie met elkaar verband houden, en dat PTSS-behandelingen rekening moeten houden met de seksuele functie van het individu.
Diabetes
Diabetes kan verschillende soorten seksuele disfunctie bij vrouwen veroorzaken.
Uit een overzicht van onderzoeken uit 2013 bleek dat vrouwen met diabetes meer kans hadden op seksuele disfunctie dan vrouwen zonder diabetes. Bij de beoordeling werd echter opgemerkt dat de link tussen de twee nog steeds slecht wordt begrepen.
Moet ik een dokter zien?
Als u denkt dat u enige vorm van seksuele disfunctie ervaart, is het een goed idee om met een arts of therapeut te praten, vooral als dit uw welzijn en uw relaties beïnvloedt.
Onthoud dat, hoewel seksuele disfunctie moeilijk en frustrerend kan zijn, het te behandelen is.
