Je menstruatie kan gepaard gaan met veel ongemakkelijke symptomen, van krampen tot vermoeidheid. Het kan u ook een licht gevoel in het hoofd geven.
In de meeste gevallen is het normaal dat u zich tijdens uw menstruatie een beetje licht in het hoofd voelt, maar het kan een teken zijn van een onderliggende aandoening. De drie belangrijkste redenen voor dit symptoom zijn:
- bloedarmoede door bloedverlies
- pijn door krampen
- werking van hormonen die prostaglandinen worden genoemd
We zullen deze oorzaken meer onderzoeken en u laten weten hoe u duizeligheid tijdens uw menstruatie kunt behandelen.
Oorzaken
Mogelijke oorzaken van een licht gevoel in het hoofd tijdens je menstruatie zijn:
Prostaglandins
Prostaglandinen zijn hormonen die helpen bij het reguleren van veel lichamelijke processen, waaronder je menstruatiecyclus. Het is echter mogelijk om tijdens uw menstruatie overtollige prostaglandinen te produceren.
Overtollige prostaglandinen kunnen ervoor zorgen dat uw krampen erger zijn dan normaal, omdat ze de spieren in uw baarmoeder kunnen samentrekken. Sommige prostaglandinen kunnen ook de bloedvaten in uw lichaam vernauwen, wat hoofdpijn kan veroorzaken en u een licht gevoel in het hoofd kan geven.
Krampen
Krampen zijn het gevoel dat uw baarmoeder samentrekt, wat tijdens uw menstruatie gebeurt om de baarmoederslijmvlies te verwijderen. Ze kunnen variëren van mild tot ernstig.
Krampen zijn een normaal onderdeel van een menstruatiecyclus, maar ernstige krampen kunnen een teken zijn van een onderliggende aandoening zoals endometriose.
Pijn door krampen, vooral ernstige krampen, kan ervoor zorgen dat u zich tijdens uw menstruatie licht in het hoofd voelt.
Premenstruele dysfore stoornis (PMDD)
PMDD is een ernstige vorm van PMS, waarbij de symptomen ernstig genoeg zijn om het dagelijks leven te verstoren. Het duurt vaak tot een paar dagen na je menstruatie en kan duizeligheid veroorzaken.
De oorzaak van PMDD is onbekend, maar kan een abnormale reactie zijn op hormoonveranderingen. Veel van degenen met PMDD hebben behandeling nodig.
Bloedarmoede
Bloedarmoede is een aandoening waarbij u niet genoeg gezonde rode bloedcellen heeft om zuurstof door uw lichaam te vervoeren. Hierdoor kunt u zich licht in het hoofd voelen.
Bloedarmoede door ijzertekort, het meest voorkomende type bloedarmoede, kan worden veroorzaakt door zware menstruaties. Als u bloedarmoede door ijzertekort heeft, moet u mogelijk ijzersupplementen gebruiken tijdens uw menstruatie.
Periodegerelateerde migraine
Periodegerelateerde migraine treft ongeveer 60 procent van de vrouwen met migraine. Ze worden veroorzaakt door fluctuerende oestrogeenspiegels en kunnen vlak voor, tijdens of na uw menstruatie plaatsvinden.
Net als andere soorten migraine, veroorzaakt periodegerelateerde migraine eenzijdige, kloppende aanvallen waardoor u zich licht in het hoofd kunt voelen.
Uitdroging
Hormonen kunnen uw hydratatieniveaus beïnvloeden en door hun schommelingen rond uw menstruatie kunt u sneller uitgedroogd raken. Hierdoor kunt u zich licht in het hoofd voelen.
Hypoglycemie
Je hormonen kunnen je bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Hoewel uw bloedsuikerspiegel meestal vóór en tijdens uw menstruatie wordt verhoogd, kunnen fluctuerende hormonen bij sommige mensen hypoglykemie veroorzaken. Dit komt omdat oestrogeen u gevoeliger kan maken voor insuline, wat uw bloedsuikerspiegel verlaagt.
Mensen met diabetes zijn meer vatbaar voor hypoglykemie dan mensen die geen diabetes hebben.
Giftige schock syndroom
Toxic shock syndrome (TSS) is een zeldzame maar zeer ernstige ziekte. Het is zeldzamer geworden in vergelijking met periodes sinds bepaalde superabsorberende tampons uit de winkels zijn gehaald, maar het kan nog steeds gebeuren als je een tampon te lang laat zitten.
Duizeligheid kan een vroeg teken zijn van TSS, samen met:
- hoge koorts
- keelpijn
- oogontsteking
- spijsverteringsproblemen
Andere symptomen
Duizeligheid gaat niet altijd vanzelf. Hier zijn enkele andere symptomen die u ermee kunt ervaren en welke toestand ze kunnen aangeven:
- Pijn. Dit kan komen door krampen of migraine.
-
Misselijkheid. Verschillende aandoeningen worden geassocieerd met misselijkheid, waaronder:
- migraine
- krampen
- uitdroging
- PMDD
- hypoglykemie
- TSS
- Vermoeidheid. Dit kan te wijten zijn aan PMDD of bloedarmoede.
- Diarree. Krampen, TSS en prostaglandinen kunnen allemaal diarree veroorzaken.
-
Hoofdpijn. U kunt hoofdpijn of hoofdpijnaanvallen krijgen die verband houden met:
- migraine
- PMDD
- uitdroging
- hypoglykemie
- prostaglandinen
- giftige schock syndroom
Voor en na je menstruatie
Duizeligheid vlak voor of vlak na je menstruatie is over het algemeen geen reden tot bezorgdheid. Duizeligheid vóór uw menstruatie kan worden veroorzaakt door premenstrueel syndroom (PMS) of PMDD.
Na je menstruatie kan het nog steeds worden veroorzaakt door bloedarmoede, omdat je lichaam na zware bloedingen doorgaat met het maken van meer rode bloedcellen. Het kan ook worden veroorzaakt door vermoeidheid als gevolg van je menstruatie.
Raadpleeg echter uw arts als duizeligheid lang aanhoudt of uw dagelijks leven verstoort.
Behandelingen
Behandeling voor duizeligheid tijdens uw menstruatie hangt af van de oorzaak. Mogelijke behandelingen zijn onder meer:
Prostaglandins
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) kunnen de effecten van prostaglandinen verminderen. Als krampen uw grootste probleem zijn, neem dan ibuprofen of een andere NSAID zodra ze beginnen.
U kunt ook een warmwaterkruik of verwarmingskussen gebruiken of het gebied zachtjes masseren om pijn te verminderen. Om krampen te voorkomen, oefen je regelmatig tijdens je cyclus en vermijd je cafeïne, alcohol en roken als je ongesteld bent.
PMDD
PMDD vereist behandeling, hetzij met veranderingen in levensstijl of medicatie, inclusief anticonceptie of antidepressiva. Je kunt twee weken per maand antidepressiva nemen, voor en tijdens je menstruatie, of altijd.
Bloedarmoede
Als u bloedarmoede heeft, kan uw arts ijzersupplementen aanbevelen. Je kunt ook meer ijzerrijk voedsel eten, zoals spinazie of rood vlees. Als uw zware menstruatie een onderliggende oorzaak heeft, zoals vleesbomen, heeft u mogelijk een andere behandeling nodig.
Periodegerelateerde migraine
Behandeling voor periodegerelateerde migraine is vergelijkbaar met behandeling voor andere soorten migraine. Wanneer het begint, kunt u NSAID's of een voorgeschreven medicijn gebruiken als u er een heeft.
Als u ernstige of frequente migraineaanvallen heeft, kan uw arts een preventieve behandeling aanbevelen. Het gebruik van antidepressiva, selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) genoemd tussen ovulatie en het krijgen van uw menstruatie, kan ook helpen migraine te verminderen.
Uitdroging
Drink water of een sportdrank om te rehydrateren. Als u zich misselijk voelt, drink dan kleine hoeveelheden tegelijk. Vermijd bepaalde dranken, zoals:
- koffie
- thee
- Frisdrank
- alcohol
Als u ernstig uitgedroogd bent, heeft u mogelijk medische hulp nodig.
Hypoglycemie
Eet of drink een snelwerkende koolhydraten zonder vet of eiwitten, zoals vruchtensap of snoep. Zodra je je beter voelt, probeer dan een stevigere maaltijd te eten om je bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Giftige schock syndroom
TSS is een ernstige aandoening die medische behandeling vereist. Bel onmiddellijk uw arts als u tekenen van deze aandoening heeft.
Huismiddeltjes
De beste remedie voor duizeligheid thuis is om te gaan liggen totdat het gevoel voorbij is. Er zijn ook huismiddeltjes voor enkele onderliggende oorzaken. Deze omvatten:
- pijnstillers zonder recept gebruiken, zoals NSAID's, voor pijn
- met een verwarmingskussen of een kruik voor krampen
- veranderingen in voeding en levensstijl, zoals het verminderen van uw cafeïne- en alcoholinname en het eten van gezond voedsel
- ervoor zorgen dat u voldoende slaapt
Wanneer moet je naar een dokter?
In de meeste gevallen is duizeligheid tijdens uw menstruatie normaal en tijdelijk. Het kan echter ook een teken zijn van een ernstigere aandoening. Raadpleeg uw arts als u:
- krampen die ernstig genoeg zijn om het dagelijks leven te verstoren
- een zeer zware periode, waarbij je regelmatig elk uur een pad of tampon moet vervangen
- een periode die meer dan zeven dagen duurt
- eventuele onverklaarbare veranderingen in uw cyclus
-
tekenen van ernstige uitdroging, waaronder
- verwarring
- snelle hartslag
- delirium
- snel ademhalen
- flauwvallen
-
Tekenen van ernstige hypoglykemie, waaronder:
- Abnormaal gedrag
- wazig zicht
- verwarring
- toevallen
- bewustzijnsverlies
-
Tekenen van toxisch shocksyndroom, waaronder:
- hoge koorts
- ernstige hoofdpijn
- keelpijn
- oogontsteking
- misselijkheid
- braken
- Waterige diarree
- zonnebrandachtige uitslag, vooral op uw handpalmen en de voetzolen
het komt neer op
Er zijn veel redenen waarom u zich tijdens uw menstruatie licht in het hoofd kunt voelen. Velen zijn normaal en tijdelijk, maar het kan ook een teken zijn van een onderliggend probleem.
Als uw duizeligheid ernstig of langdurig is, moet u mogelijk uw arts raadplegen.
