Loop door een supermarkt en je vindt een verscheidenheid aan theesoorten die te koop zijn. Maar als je zwanger bent, zijn niet alle theeën veilig om te drinken.
Kamille is een soort kruidenthee. U kunt af en toe genieten van een rustgevende kop kamillethee. Maar sommige artsen raden aan om uw kruidentheeconsumptie tijdens de zwangerschap te beperken. Hier is een blik op de gezondheidsvoordelen en risico's.
Is kamille-thee veilig om te drinken tijdens de zwangerschap?
Er zijn twee hoofdsoorten thee: kruiden en niet-kruiden. Niet-kruidenthee wordt gemaakt van de bladeren van theeplanten. Ze bevatten cafeïne. Zelfs de cafeïnevrije vormen bevatten wat cafeïne.
Het wordt over het algemeen aanbevolen dat zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven wegblijven van, of op zijn minst de hoeveelheid cafeïne beperken die ze elke dag consumeren. Dit komt omdat een zich ontwikkelende baby zowel cafeïne als een volwassene niet in hun systeem kan verwerken.
Deze aanbeveling omvat alle soorten cafeïne en niet alleen de cafeïne in thee. Er zit cafeïne in eten en drinken, waaronder chocolade, koffie en frisdrank. Als u tijdens uw zwangerschap meer dan één bron van cafeïne per dag consumeert, verhoogt u de hoeveelheid cafeïne in uw systeem.
Daarom is het belangrijk om op de hoogte te zijn van alle bronnen van cafeïne.
De volgende categorieën bevatten thee die niet-kruiden is en grote hoeveelheden cafeïne bevat:
- zwart
- groen
- oolong
Groene thee is misschien een goede keuze. Houd rekening met de inname van cafeïne tijdens de zwangerschap en houd de inname op een gematigde hoeveelheid.
Wat is kruidenthee?
Kruidenthee wordt gemaakt van verschillende plantendelen. Ze zijn gemaakt van de wortels, bessen en zaden van een plant. Echte kruidenthee is van nature cafeïnevrij. Lees het label om meer te weten te komen over thee waarvan u niet zeker bent.
Niet alle kruidenthee worden door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) als veilig voor zwangere vrouwen beschouwd. Dit komt vooral door de soorten kruiden die worden gebruikt en de hoeveelheid onderzoeken die de FDA heeft kunnen uitvoeren bij zwangere vrouwen.
Wat zijn de voordelen van het drinken van kamillethee?
Kamille thee lijkt op en is verwant aan het madeliefje. Er is Duitse of Romeinse kamille. Het wordt al sinds de tijd van het oude Egypte gebruikt. Degene die het meest wordt gebruikt, is Duitse kamille.
Voor de meeste mensen heeft het drinken van kamille thee gezondheidsvoordelen. Deze omvatten een dosis antioxidanten, hulp bij het slapen en ontstekingsremmende eigenschappen.
Van kamille thee is bekend dat het een kalmerend effect heeft en verkoudheid en andere ziekten helpt voorkomen. Bovendien kan het drinken van thee van welke aard dan ook helpen om je lichaam gehydrateerd te houden.
Toch zijn veel artsen voorzichtig met betrekking tot zwangere vrouwen die kruidenthee drinken, waaronder kamille. Dit komt simpelweg omdat er niet genoeg onderzoeken zijn uitgevoerd om hun veiligheid te garanderen.
Risico's van het drinken van kamillethee tijdens de zwangerschap
Kamille thee bevat ontstekingsremmende middelen. Deze kunnen tijdens de zwangerschap gevaarlijk zijn. Het hangt af van uw medische geschiedenis, hoeveel u consumeert en andere factoren.
Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle kruidenthee hetzelfde is, en dat er dokters zijn die hun zwangere patiënten vertellen om weg te blijven.
Zoals met alles in uw dieet tijdens de zwangerschap, bespreek het drinken van kamille-thee met uw arts. Sommige artsen kunnen voorstellen om de hoeveelheid die u drinkt te beperken, terwijl anderen er de voorkeur aan geven dat u het helemaal niet drinkt.
U wilt er ook zeker van zijn dat u commercieel bereide kamille-thee gebruikt als u ervoor kiest om deze tijdens uw zwangerschap te drinken. Kruidenthee die commercieel wordt verwerkt, gebruikt kruiden uit veilige bronnen.
Kan kamille thee de bevalling veroorzaken?
Je hebt misschien gehoord dat kamillethee bevalling kan veroorzaken. Maar er is momenteel geen medisch bewijs om dit te ondersteunen.
Er zijn enkele kruidentheeën waar artsen in de vroege zwangerschap voor waarschuwen. Deze omvatten blauwe cohosh en zwarte cohosh-thee.
Zijn kruidenthee veilig om te drinken tijdens de zwangerschap?
Sommige kruidenthee worden als veiliger beschouwd dan andere voor zwangere vrouwen. Rode frambozenbladthee en brandnetelthee worden in veel kruidenthee gebruikt. Deze worden over het algemeen als zwangerschapveilig beschouwd.
Maar tijdens de zwangerschap moet u uit de buurt blijven van kruidenthee die op de markt wordt gebracht voor gewichtsverlies of een dieet, of thee die als laxeermiddel kan worden gebruikt. Drink ook niet degenen die een voedingssupplement bevatten. Dit komt omdat de supplementen complicaties of interacties met andere medicijnen kunnen veroorzaken.
Houd er rekening mee dat zelfs kruidenthee die als 'zwangerschapsthee' is bestempeld, niet genoeg onderzoeken heeft ondergaan om als volkomen veilig te worden beschouwd tijdens de zwangerschap. Vraag uw arts voordat u nieuwe soorten thee gaat proberen.
Volgende stappen
Tot op heden zijn er niet genoeg onderzoeken uitgevoerd naar kruidenthee en zwangerschap. Dat betekent dat de jury er nog steeds niet uit is of het drinken van kamille thee tijdens de zwangerschap veilig is.
Wees altijd voorzichtig en vraag uw arts om kruidenthee te drinken. Veel gewone theeën zijn misschien een slechte keuze als ze zwanger zijn. Uw arts kan u zwangerschapsbestendige dranken aanbevelen om de komende negen maanden gehydrateerd te blijven.
