Als tiener had ik het soort periodes dat gegarandeerd door mijn schooluniform zou lekken. Het soort waardoor ik sliep met een dikke handdoek onder me, zodat ik niet op de lakens lekte, en het soort waarbij ik om de paar uur naar de badkamer moest rennen om de maandverband en tampons te vervangen.
Het blijkt dat ik niet de enige ben in mijn ervaringen.
Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists zoekt ongeveer een derde van de Amerikaanse vrouwen behandeling voor zware periodes. Als er echter iets is dat ik uit mijn ervaring heb gehaald, is het dat het behandelen van je zware stroom niet genoeg is. Je moet ook de onderliggende oorzaak behandelen.
Als u zware menstruaties ervaart en meer wilt weten over de volgende stappen, heb ik hieronder een overzicht gegeven van wat een zware menstruatie definieert, oorzaken van zware menstruaties en hoe u deze moet behandelen.
Wat is een zware periode?
Menstruatiecycli of menstruaties worden gedefinieerd als een bloeding die drie tot zeven dagen duurt en elke 25 tot 35 dagen optreedt, met een gemiddeld bloedverliesbereik van 30 tot 50 milliliter.
Om je een beeld te geven, bevat elke geweekte gewone pad of tampon ongeveer 5 milliliter bloed. Het is dus prima om tijdens je menstruatie 6 tot 10 maandverbanden of tampons te laten weken.
Een verscheidenheid aan tekens kan duiden op een zwaarder dan gemiddelde stroom, ook bekend als menorragie. Deze tekens zijn onder meer:
- een periode die langer duurt dan zeven dagen
- meer dan 80 milliliter bloed verliezen (5,5 eetlepels of 2,7 vloeibare ounces) per cyclus
- weken van meer dan 16 gewone tampons of maandverband per cyclus
- overstromingen, of wanneer je maandverband of tampon doorweekt is binnen 30 minuten
- stolsels ter grootte van een kwart of groter
- 's nachts maandverband of tampons moeten vervangen
Als u zich zorgen maakt over uw menstruatie, of als u een van de hierboven genoemde symptomen ervaart, moet u met uw arts spreken.
Wat veroorzaakt zware periodes?
De oorzaken van menorragie zijn niet helemaal duidelijk, maar men denkt dat het volgende hieraan kan bijdragen of het kan veroorzaken:
- hormonale disbalans
- baarmoeder gezwellen, zoals vleesbomen of poliepen
- de ziekte van von Willebrand
- adenomyose
- endometriose
- gebrek aan ovulatie
- bepaalde opties voor anticonceptie
Hoe beoordeelt u zware periodes?
Als u een afspraak maakt met uw arts voor een onderzoek van uw zware menstruatie, kunnen zij de volgende tests uitvoeren:
- Bekkenonderzoek. Uw arts zal willen bepalen of er fysieke problemen zijn. Dit moet ook een bekken-echografie omvatten om te controleren op vleesbomen en endometriumdikte.
- Endometriale biopsie. Mogelijk zijn er andere procedures nodig, zoals een endometriumbiopsie, om de aanwezigheid van endometriale hyperplasie, baarmoederkanker of infectie te bepalen. Hier wordt een klein stukje van de baarmoederslijmvlies verwijderd.
- Zoutoplossing infusie sonohysterogram (SIS). Een andere procedure, bekend als een SIS, kan ook worden uitgevoerd om een 3D-beeld van de baarmoederholte te krijgen.
Als je je nog steeds zorgen maakt, raad ik je aan om een paar alternatieve tests aan te vragen om andere mogelijke voorwaarden uit te sluiten:
- volledig schildklierpaneel, vooral omdat schildklieraandoeningen een veelvoorkomende oorzaak zijn van zware menstruaties
- zwangerschaptest
- seksueel overdraagbare infectie (STI) tests
- volledig bloedbeeld en volledig ijzeren paneel (serumijzer, transferrine, ferritine en totale ijzerbindende capaciteit [TIBC]) om te bepalen of u bloedarmoede heeft
Als je sinds je tienerjaren zware periodes hebt gehad, zou ik je ook aanraden om getest te worden op de ziekte van von Willebrand, een bloedstollingsstoornis. Zorg ervoor dat u kopieën krijgt van alle testresultaten voor uw administratie.
Hoe behandel je zware menstruaties?
Uiteindelijk hangt de manier waarop u uw zware menstruatie behandelt af van uw diagnose. Dat gezegd hebbende, enkele conventionele behandelingen voor zware periodes zijn onder meer:
- Anticonceptiepil. Dit kan het beste worden gebruikt als een kortetermijnoplossing terwijl u nog steeds de onderliggende oorzaak aanpakt.
- Mirena spiraaltje. Dit is een andere kortetermijnoplossing, een vorm van anticonceptie die progesteron afgeeft.
- Verwijding en curettage. Dit is een kleine operatie waarbij uw arts uw baarmoederhals verwijdt en weefsel uit uw binnenste baarmoederbekleding verwijdert met een curette.
- Tranexaminezuur. Dit wordt gebruikt om hevig bloeden te stoppen in meer urgente situaties waarin een vrouw non-stop bloedt.
Andere meer permanente oplossingen zijn onder meer endometriale ablatie en een hysterectomie, wat misschien geen ideale oplossingen zijn als u in de toekomst zwanger wilt worden.
Als u op zoek bent naar huismiddeltjes die het bloeden kunnen helpen verlichten, probeer dan ijzerrijk voedsel te verhogen of een ijzersupplement te nemen. IJzer helpt eigenlijk om de menstruatie lichter te maken en gaat bloedarmoede door ijzertekort als gevolg van zware periodes tegen.
Voedingsmiddelen rijk aan ijzer zijn onder meer:
- rundvlees
- bizon
- lever
- kalkoen
U kunt ook vitamine C aan uw dieet toevoegen. Deze vitamine is belangrijk om bloedarmoede te helpen voorkomen en behandelen, omdat het de opname van ijzer helpt verbeteren.
Je kunt vitamine C vinden in:
- paprika
- tomaten
- citrusvrucht
- aardbeien
- mango
Afhalen
Zware periodes zijn vaak een symptoom van een onderliggende aandoening. Het is belangrijk om ze met uw arts aan te pakken, niet alleen om de bloeding onder controle te krijgen, maar ook om u te helpen de aandoening te behandelen die de oorzaak kan zijn.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat niet alle behandelingsopties een unieke ervaring zijn. Dus als u merkt dat er meerdere inspanningen nodig zijn om de beste behandeling voor u te vinden, raak dan niet ontmoedigd.
Nicole Jardim is een gecertificeerde gezondheidscoach voor vrouwen en de maker van Fix Your Period, een reeks programma's die vrouwen in staat stellen hun hormoongezondheid terug te winnen met een methode die eenvoud en sass combineert. Haar ongelooflijke werk heeft het leven van honderdduizenden vrouwen over de hele wereld beïnvloed door effectief een breed scala aan menstruatieproblemen aan te pakken, waaronder PMS, onregelmatige menstruaties, PCOS, pijnlijke menstruaties, amenorroe en nog veel meer. Nicole is ook de co-host van "The Period Party", een best beoordeelde podcast op iTunes - zorg ervoor dat je afstemt als je meer wilt weten over het oplossen van je menstruatie. Ze is ook de maker van de opleiding voor hormoongezondheid van het Institute for Integrative Nutrition. Doe Nicole's Period Quiz om een aangepast rapport te krijgen op basis van je unieke fysiologie en ontdek wat er aan de hand is met je menstruatie!
