Artsen raden aan om uw blaas regelmatig te legen, ongeveer eens in de drie uur. Maar we weten allemaal dat er situaties zijn waarin dat gewoon niet mogelijk is.
Van langeafstandsvrachtwagens tot politici die de vloer van het huis vasthouden, er zijn veel gevallen waarin volwassenen zich in situaties bevinden waarin ze het moeten vasthouden.
Hoewel het een uur of twee uitstellen van de oproep van de natuur geen bedreiging vormt voor je gezondheid, is het mogelijk om je lichaam te schaden door te lang te plassen of door er een gewoonte van te maken jezelf niet vaak genoeg te ontlasten.
Een gezonde blaas kan ongeveer 2 kopjes urine bevatten voordat deze als vol wordt beschouwd. Het kost uw lichaam 9 tot 10 uur om 2 kopjes urine te produceren. Dat is ongeveer zolang u kunt wachten en nog steeds in de veilige zone bent zonder de mogelijkheid uw organen te beschadigen.
In de ergste omstandigheden kan uw blaas uitrekken om zelfs meer dan 2 kopjes vocht vast te houden. Maar als je om de een of andere reden niet fysiek kunt plassen, of als je merkt dat je kind niet plast, maak je je zorgen.
Dit artikel behandelt deze zorgen en beantwoordt vragen over wat er met je lichaam gebeurt als je de badkamer niet kunt gebruiken.
Plas tafel
| Leeftijd | Gemiddelde blaasgrootte | Tijd om de blaas te vullen |
| Baby (0-12 maanden) | 1-2 gram | 1 uur |
| Peuter (1-3 jaar) | 3-5 gram | twee uur |
| Kind (4-12 jaar) | 7-14 gram | 2-4 uur |
| Volwassen | 16-24 gram | 8-9 uur (2 gram per uur) |
Over de blaas
Je blaas is een uitzetbaar orgaan. Het proces van het legen van uw blaas is niet anders dan een spiercontractie. Twee buisjes, urineleiders genoemd, brengen gefilterde urine uit uw nieren en in uw blaas. Zodra uw blaas 16 tot 24 gram vocht bevat, wordt deze als vol beschouwd.
Onderzoek wijst uit dat de blaas een directe communicatielijn heeft met je hersenen. Je blaas zit vol met receptoren die je hersenen vertellen hoe vol je blaas is.
Kortom, er is een onzichtbare 'vullijn' in uw blaas. Wanneer je urine dat punt bereikt, ontvangen je hersenen een signaal dat aangeeft dat je moet plassen. Dit gebeurt wanneer uw blaas slechts voor een kwart gevuld is.
Wanneer je voor het eerst de drang voelt om te plassen, heeft je blaas waarschijnlijk nog geruime tijd te gaan voordat hij helemaal vol is. En wanneer uw blaas vol raakt, trekken de spieren eromheen samen om te voorkomen dat urine lekt totdat u klaar bent om het los te laten.
Complicaties en andere gezondheidsproblemen met uw blaas kunnen leiden tot aandoeningen zoals incontinentie, overactieve blaas en urineretentie. Deze aandoeningen komen vaker voor als je ouder bent dan 50 jaar.
Gevaren om je plas vast te houden
De gevaren van het plassen zijn meestal cumulatief. Zes uur in je plas blijven tijdens die ene gedenkwaardige roadtrip zal je op de lange termijn waarschijnlijk geen kwaad doen.
Maar als je constant de drang om te plassen negeert, kun je complicaties krijgen. Over het algemeen moet je gaan wanneer je de behoefte voelt om te gaan!
Hier zijn enkele van de gevaren van plassen:
- Als u uw blaas niet vaak genoeg leegt of een paar dagen gaat zonder deze helemaal te legen, kan dit leiden tot een urineweginfectie (UTI).
- Als je uit gewoonte je plasje vasthoudt, kan je blaas beginnen te atrofiëren. Na verloop van tijd kunt u incontinentie ontwikkelen.
- Wanneer u uw plas 10 uur of langer vasthoudt, kunt u urineretentie ontwikkelen, wat betekent dat de spieren in uw blaas niet kunnen ontspannen en u kunnen ontlasten, zelfs wanneer u dat wilt.
- In zeer zeldzame gevallen kan het vasthouden van uw plas uw blaas doen barsten.
Kun je doodgaan door niet te plassen?
Je kansen om dood te gaan door in plas te houden, zijn heel erg laag. Sommige dokters zeggen misschien zelfs dat het niet bestaat. Over het algemeen komt uw blaas onvrijwillig vrij lang voordat u fysiek in gevaar bent.
In zeldzame scenario's kan een persoon zijn plas zo lang vasthouden dat wanneer het tijd is om eindelijk urine af te geven, ze het niet kunnen doen. Dit kan resulteren in een gebarsten blaas. Als uw blaas zou barsten, heeft u onmiddellijk medische hulp nodig. Een gebarsten blaas is een levensbedreigende aandoening.
Wanneer je dagenlang je urine vasthoudt, stel je je lichaam bloot aan schadelijke bacteriën die bedoeld zijn om vrij te komen. Dit kan leiden tot een UTI, die kan escaleren tot allerlei complicaties, waaronder sepsis. Nogmaals, dit is de uitzondering, niet de regel.
De meeste mensen kunnen af en toe een paar uur per keer plassen en het gaat prima.
Hoe vaak plassen mensen doorgaans op één dag?
De normale plasfrequentie varieert sterk van persoon tot persoon. Het hangt ook af van hoeveel vloeistof je elke dag drinkt.
Zuigelingen en kinderen hebben kleinere blazen, dus moeten ze hun blaas vaker legen. Zuigelingen produceren doorgaans zes tot acht natte luiers per dag, maar kunnen veel meer plassen.
Peuters lijken misschien nog meer te gaan, vooral tijdens zindelijkheidstraining, wanneer ze hun blaas mogelijk 10 keer of vaker moeten legen.
Als je eenmaal volwassen bent, wordt een bezoek aan de badkamer om zes tot zeven keer per dag te plassen als gemiddeld beschouwd. Slechts 4 keer en maar liefst 10 keer gaan, valt nog steeds binnen het bereik van wat als normaal wordt beschouwd.
Medicijnen en bepaalde aandoeningen kunnen de frequentie beïnvloeden
Bepaalde medicijnen, zoals diuretica voor hoge bloeddruk, kunnen ervoor zorgen dat u vaker moet plassen. Medische aandoeningen, zoals diabetes, zwangerschap en sikkelcelanemie, kunnen er ook toe leiden dat u vaker moet gaan.
Uitdroging
Als je al een tijdje geen behoefte meer hebt om te plassen, ben je misschien uitgedroogd. Uitdroging vindt plaats wanneer je lichaam meer vocht verliest dan het opneemt. Als er te veel vocht verloren gaat, wordt de functie van je lichaam beïnvloed. Symptomen van uitdroging kunnen zijn:
- duizeligheid
- onregelmatig plassen
- urine die bruin of donkergeel is
- droge mond
Problemen die van invloed kunnen zijn op uw plasvermogen
Soms wil je jezelf misschien ontlasten, maar je hebt er moeite mee. Bepaalde voorwaarden kunnen uw vermogen om te plassen beïnvloeden. Deze voorwaarden omvatten:
- nierfalen
- urineweginfecties
- vergrote prostaat
- problemen met de blaascontrole, zoals incontinentie, overactieve blaas, interstitiële cystitis
- een blokkade die het legen van de blaas voorkomt (urineretentie)
Wanneer moet je naar een dokter?
Als je moeite hebt met plassen, moet je naar een dokter gaan. Dit is geen symptoom waarmee u moet leren leven.
Als uw blaasfunctie op enigerlei wijze is aangetast, kan dit een symptoom zijn van een ander onderliggend gezondheidsprobleem. Wacht niet lang om problemen met plassen aan te pakken. Na 36 tot 48 uur aan symptomen is het tijd om een professionele diagnose te stellen.
Bezorgdheid over jonge kinderen
Het kan moeilijker zijn om te weten wanneer uw kind moeite heeft met plassen. Vooral tijdens de baby- of peuterfase kan uw kind niet met u communiceren over wat er in hun lichaam gebeurt.
Uw kinderarts zal u waarschijnlijk vertellen dat u het aantal natte luiers moet tellen dat uw kind elke dag produceert. Bel uw kinderarts als u minder dan 4 natte luiers per dag telt.
Let op de kleur van de urine in de luier van uw kind. Het moet een heldere tot lichtgele kleur hebben. Plassen die donker amber of donkerder is, kan duiden op een uitgedroogd kind. Let vooral op uitdroging voor baby's en peuters tijdens de zomermaanden.
De afhaalmaaltijd
In je plas vasthouden kan als een noodgeval voelen. Maar u zult opgelucht zijn te weten dat het zeer zeldzaam is om te overlijden aan complicaties door het vasthouden in uw urine.
Maak in het algemeen uw blaas leeg wanneer de drang toeslaat. Leeg elke keer dat je gaat volledig en probeer het proces niet te overhaasten.
Er zijn enkele medische aandoeningen die plassen pijnlijk, ongemakkelijk of zelfs onmogelijk kunnen maken. Als u moeite heeft met plassen, moet u binnen een dag of twee na het begin van de symptomen naar uw arts gaan.
