Cellulitis is de ingedeukte, sinaasappelschil-achtige huid die je het vaakst ziet rond de heupen en dijen. Maar het is ook op andere gebieden te vinden, inclusief je maag. Cellulitis is niet beperkt tot bepaalde lichaamstypes. In feite kan het mensen van alle soorten, maten en gewichten treffen.
Hoewel cellulitis op zichzelf geen gezondheidsrisico's met zich meebrengt, zouden veel mensen er de voorkeur aan geven om er vanaf te komen - of het op zijn minst minder opvallend te maken. Maar dit kan erg frustrerend zijn en de behandelingsopties kunnen misleidend zijn.
Dit artikel onderzoekt de opties voor het omgaan met cellulitis op je buik en wat de oorzaak is.
Wat veroorzaakt cellulitis op je buik?
De kenmerkende hobbelige huidtextuur van Cellulitis wordt veroorzaakt door vetweefsel diep in de huid dat tegen het bindweefsel drukt.
Cellulitis kan op elk deel van uw lichaam voorkomen, inclusief uw maag. Het komt het meest voor in gebieden met meer vetweefsel.
Hoewel cellulitis zowel mannen als vrouwen kan treffen, komt het veel vaker voor bij vrouwen. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het tot op zekere hoogte tot 90 procent van de vrouwen kan treffen.
Een andere factor is leeftijd. Naarmate je huid dunner wordt naarmate je ouder wordt, wordt cellulitis meer merkbaar. Maar de meeste mensen beginnen cellulitis op te merken tegen de tijd dat ze in de dertig zijn.
Familiegeschiedenis speelt ook een rol. Als je ouders cellulitis hadden, heb je een grotere kans om het ook te krijgen, en je merkt het misschien op jongere leeftijd.
Andere oorzaken van cellulitis op je buik zijn:
- Zwangerschap. Sommige vrouwen ontwikkelen maagcellulitis tijdens en na de zwangerschap als gevolg van toegenomen gewichtstoename in korte tijd, evenals door hoge oestrogeenspiegels.
- Jouw diëet. Een dieet zonder antioxidantrijk plantaardig voedsel en water kan ervoor zorgen dat uw huid collageen verliest en uitgedroogd lijkt. Beide factoren kunnen cellulitis na verloop van tijd meer opvallen.
- Ontsteking. Er wordt gedacht dat een ontsteking een effect kan hebben op het bindweefsel, wat op zijn beurt kan leiden tot cellulitis.
- Gewichtsschommelingen. Door extreem gewichtsverlies en gewichtstoename kan uw huid uitgerekt raken, wat kan leiden tot een opeenhoping van grotere vetcellen.
Kan hulp gebruiken?
Omdat cellulitis is samengesteld uit vet, is vetverlies de beste manier om ermee om te gaan. Een van de meest effectieve manieren om dit te doen, is door middel van lichaamsbeweging.
Spotbehandelingen zoals crunches zullen cellulitis op uw maag niet verwijderen. Volgens de American Council on Exercise is cellulitis het meest effectief om elke dag vetverbrandende cardiovasculaire oefeningen te doen, gecombineerd met twee tot drie krachttrainingsroutines per week.
Overweeg een combinatie van cardio-oefeningen en probeer de intensiteit van je cardiotraining te verhogen naarmate je sterker wordt. De volgende oefeningen kunnen helpen om lichaamsvet te verbranden en cellulitis op de maag na verloop van tijd te verminderen:
- stevig wandelen, joggen of hardlopen, zowel buiten als op een loopband
- trainen op een elliptische machine
- fietsen (stationair of buitenshuis)
- zwemmen
- roeien
- dansen
Bepaalde buikspieroefeningen kunnen ook spieren opbouwen en vet verminderen, maar alleen in combinatie met een gezond dieet en cardiovasculaire routine. Vraag je trainer naar de volgende bewegingen:
- crunches, op de vloer of met een stabiliteitsbal
- dode insectenliften
- brandkraan been liften
- planken
- zijplanken
- fiets crunches
De sleutel is om te beginnen op uw eigen fitnessniveau en de intensiteit van uw trainingen in de loop van de tijd op te bouwen. Vergeet niet dat zelfs atleten cellulitis kunnen hebben. Het doel hier is om lichaamsvet te verminderen en het uiterlijk van cellulitis te minimaliseren. Maar lichaamsbeweging zal cellulitis niet voor altijd kwijtraken.
Neem contact op met uw arts om te zien of deze trainingen goed bij u passen, vooral als u onlangs een baby heeft gehad of als u wordt behandeld voor medische aandoeningen.
Zijn er andere behandelingen voor cellulitis?
Ondanks de marketing- en reclameclaims van sommige producten, heeft onderzoek aangetoond dat geen enkele behandelingsmethode cellulitis volledig kan verwijderen, ongeacht waar deze zich bevindt.
Hoewel er manieren zijn om de ingedeukte, ongelijkmatige huidtextuur te verminderen, zult u waarschijnlijk elke behandeling moeten herhalen om de resultaten op lange termijn te behouden.
Laten we de meest voorkomende behandelingen van dichterbij bekijken om het uiterlijk van cellulitis op de maag te minimaliseren.
Akoestische golftherapie
Volgens een kleine studie uit 2017 is akoestische golftherapie (AWT) een van de therapieën die het meest veelbelovend is in het verminderen van het uiterlijk van cellulitis. In deze studie verloren de deelnemers ook centimeters rond hun heupen en de therapie werd veilig geacht te gebruiken, zonder bekende bijwerkingen.
AWT bestaat uit een reeks 'schokgolven' die helpen de weefsels waaruit cellulitis bestaat, te verstoren. Op hun beurt kunnen de hoogenergetische golven ook het collageen en de elasticiteit versterken.
Laserbehandeling
Gebruikt voor verschillende huidaandoeningen, kan laserbehandeling ook helpen het uiterlijk van cellulitis te verminderen. Het werkt door de bloedstroom in het getroffen gebied te verbeteren. Dit kan helpen om je huid strakker te maken, zodat deze er minder zwak uitziet.
Laserbehandelingen voor cellulitis kunnen de hoeveelheid vetweefsel in het behandelde gebied helpen verminderen en uw huid na verloop van tijd dikker maken.
Massage
Een professionele massage helpt niet alleen om strakke spieren te verzachten, het kan ook de lymfedrainage en de bloedcirculatie door uw hele lichaam verbeteren.
Door gifstoffen te verwijderen en de bloedstroom te stimuleren, kan massage helpen het uiterlijk van de huid tijdelijk te verbeteren en cellulitis minder opvallend te maken.
Het nadeel is dat het maaggebied vanwege zijn gevoeligheid meestal niet in een massage wordt opgenomen. U kunt nog steeds enkele van dezelfde voordelen van een massage behalen door thuis een schuimroller op uw maaggebied te gebruiken.
Vacuümondersteunde weefselafgifte
Bij deze procedure gebruikt een dermatoloog een apparaat met kleine mesjes om door cellulitisbanden te snijden om ze vrij te maken. Hierdoor kan het weefsel naar boven bewegen, wat kan helpen het uiterlijk van de ingedeukte huid te verminderen.
Volgens een klein onderzoek uit 2015 kan vacuüm-ondersteunde weefselafgifte cellulitis tot een jaar helpen verminderen. Maar er moeten meer onderzoeken worden gedaan om te kijken naar het succes op lange termijn van deze behandeling.
Beslissing
Genaamd Cellfina, deze procedure omvat naalden die onder uw huid worden ingebracht om de taaie banden die cellulitis veroorzaken te verbreken.
Hoewel deze procedure cellulitis tot 3 jaar kan verminderen, heeft de FDA alleen het gebruik ervan op de dijen en billen goedgekeurd.
Lichaamspakkingen
Doordrenkt met essentiële oliën en crèmes, worden verwarmde lichaamspakkingen vaak gebruikt in spa's om vetcellen glad te strijken en te verkleinen.
Hoewel je wat gewicht kunt verliezen met een lichaamspakking, verlies je waarschijnlijk alleen watergewicht, geen vet. Als zodanig zijn de effecten van elke verbetering in uw cellulitis mogelijk slechts enkele dagen.
Hoe cellulitis op uw buik te voorkomen
Hoewel het moeilijk is om cellulitis te voorkomen, zijn er mogelijk manieren om het te beperken. Overweeg de volgende stappen:
- Blijf goed gehydrateerd. Probeer minstens 8 kopjes water per dag te drinken om gifstoffen uit je lichaam te spoelen.
- Eet veel fruit en groenten. Water in producten kan u ook helpen om gehydrateerd te blijven.
- Verminder bewerkte en suikerrijke voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat gifstoffen zich in uw lichaam ophopen.
- Afvallen of op een gezond gewicht blijven. Minder gewicht dragen kan vetcellen helpen krimpen en cellulitis minder opvallen.
het komt neer op
Hoewel je cellulitis niet kunt verwijderen, zijn er behandelingen die cellulitis minder opvallend kunnen maken, althans tijdelijk. Regelmatig sporten, goed gehydrateerd blijven, een gezond gewicht behouden en een gezond dieet volgen, kan ook nuttig zijn.
Als u uw cellulitis wilt minimaliseren, overleg dan met uw arts over de veiligste en meest effectieve manieren om dat te doen.
