Overzicht
Sommige mensen douchen niet elke dag. Hoewel er heel veel tegenstrijdige adviezen zijn over hoe vaak je moet douchen, heeft deze groep het misschien goed.
Het klinkt misschien contraproductief, maar elke dag douchen kan slecht zijn voor je huid. Sommige dermatologen raden alleen om de dag een douche aan, of twee tot drie keer per week.
Veel mensen gaan minstens één keer per dag onder de douche, 's ochtends of' s avonds voor het slapengaan. Afhankelijk van de dag en je activiteitenniveau, kun je zelfs twee of drie douches nemen.
Het belang van persoonlijke hygiëne staat niet ter discussie. Maar terwijl sommige mensen dagelijks douchen, hoeft het in veel gevallen geen deel uit te maken van uw dagelijkse routine.
Ben je er niet van overtuigd dat je de dagelijkse douche kunt overslaan en schoon kunt blijven? Dit is wat u moet weten over te veel douchen en niet genoeg douchen.
Hoe veel is te veel?
De bovenstaande aanbeveling van dermatologen betekent niet dat u uw doucheroutine moet verminderen. De huid van iedereen is anders en de huid van elke persoon kan van seizoen tot seizoen veranderen.
Uw huid kan bijvoorbeeld in de winter droger zijn, in welk geval te veel douches extreme droogheid kunnen veroorzaken. Toch mag een douche in de zomer elke dag uw huid niet negatief beïnvloeden.
Aangezien er geen vaste regels zijn over hoeveel te veel is, is het belangrijk dat u uw lichaam leert kennen en bepaalt wat uw huid kan verdragen.
Vanwege persoonlijke voorkeur wilt u misschien een dagelijkse douche niet overslaan. Als dit op jou van toepassing is, blijf dan volgens experts bij slechts één douche per dag.
Nog meer en u kunt uw huid mogelijk ontdoen van etherische oliën. Dit veroorzaakt uitdroging, wat kan leiden tot huidontsteking of eczeem. Uw huid kan jeuken en kan barsten, schilferen en rood worden.
Als u een huidaandoening zoals psoriasis heeft, kan meer dan één douche per dag zelfs een opflakkering veroorzaken. Ook kunnen te veel douches "goede" bacteriën van uw huid wegspoelen, waardoor u risico loopt op infecties.
Huidgezondheid is echter niet de enige reden om minder te douchen. Douches gebruiken veel water, maar je realiseert je misschien niet hoeveel.
Wat gebeurt er als je niet genoeg doucht?
Net zoals u te veel kunt douchen, kunt u ook te weinig douchen. Dus hoewel minder douches de gezondheid van de huid kunnen verbeteren, moet u toch rekening houden met uw persoonlijke hygiëne.
Zweetklieren bedekken een groot deel van je lichaam en ze produceren zweet als je oververhit, gestrest, hormonaal of fysiek actief bent. Zweet is op zichzelf geurloos - totdat het wordt gecombineerd met bacteriën die normaal op de huid aanwezig zijn.
Een overgeslagen douche hier of daar zal waarschijnlijk geen lichaamsgeur veroorzaken, vooral als je niet hebt getraind. Lichaamsgeur is echter onvermijdelijk naarmate je langer zonder douche gaat, vooral in je oksels en liezen.
Natuurlijk is het risico op lichaamsgeur niet de enige reden om regelmatig te douchen of te baden. Slechte hygiëne of onregelmatige douches kunnen een opeenhoping van dode huidcellen, vuil en zweet op uw huid veroorzaken. Dit kan acne veroorzaken en mogelijk aandoeningen zoals psoriasis, dermatitis en eczeem verergeren.
Te weinig douchen kan ook leiden tot een verstoorde balans tussen goede en slechte bacteriën op je huid. Te veel slechte bacteriën op uw huid brengen ook een risico op huidinfecties met zich mee. Dit kan leiden tot dermatitis neglecta, waarbij tandplakjes op de huid ontstaan als gevolg van onvoldoende reiniging.
Baden verwijdert ook dode huidcellen. Wanneer u niet genoeg baadt, kunnen deze cellen aan uw huid blijven plakken en hyperpigmentatie veroorzaken. Het hervinden van een goede hygiëne kan deze toestand corrigeren.
Hoe te baden?
Als je sport, sport, een rommelige baan hebt of gewoon elke dag liever een douche neemt, zijn er manieren om je huid gezond te houden.
het komt neer op
Hoewel persoonlijke hygiëne belangrijk is voor je gezondheid, is het mogelijk om te vaak te baden. Dagelijkse douches maken misschien deel uit van uw schema, maar aan het eind van de dag moet u doen wat het beste is voor uw huid.
Als je last hebt van een droge huid en op zoek bent naar een manier om huidontsteking en irritatie te stoppen, experimenteer dan met minder douches. Of beperk op zijn minst uw douches tot vijf minuten en sla het warme water over.
