We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Baby's en yoghurt
Het is spannend als je baby de sprong maakt van moedermelk en formule naar vaste stoffen, en een van die opwindende nieuwe voedingsmiddelen is yoghurt.
Als je je afvraagt of je baby yoghurt kan hebben, zijn de meeste experts het erover eens dat 6 maanden een goede leeftijd is om het romige en lekkere brouwsel te gaan eten. Dit is een goede leeftijd omdat het rond dezelfde tijd is dat de meeste baby's vast voedsel beginnen te eten.
Zodra u besluit uw babyyoghurt te voeren, zullen er andere vragen rijzen, zoals de beste recepten om te proberen, en of Griekse yoghurt een verstandige keuze is. Ook mogelijke allergische reacties zijn een overweging.
Waarom yoghurt goed is voor baby's
Het is goed voor baby's van 6 maanden en ouder om yoghurt te eten omdat het voedzaam en heilzaam is. Yoghurt kan ook buikjes - groot en klein - gelukkig maken.
Yoghurt heeft drie belangrijke voordelen. De eerste is dat yoghurt een snelle, gemakkelijk te vinden en handige bron van eiwitten is.
De tweede is de aanwezigheid van probiotica. Veel hiervan zullen de darmen niet koloniseren, dus op die manier verfijnt yoghurt het immuunsysteem dat de darmen bekleedt en kan het kleine lichamen helpen vriendelijke en schadelijke bacteriën te herkennen.
De derde reden is dat yoghurt minder lactose bevat dan volle melk. Baby's behouden nog steeds het enzym om lactose af te breken, dus dat is niet zo belangrijk als voor volwassenen met lactose-intolerantie.
Het Griekse yoghurt-raadsel
Griekse yoghurt is een ware rage. Het bevat veel eiwitten en bevat meestal minder suiker dan yoghurt met traditionele smaak.
Veel ouders kiezen ook voor bevroren of gekoelde Griekse yoghurt als bijtring, omdat het gemakkelijk te eten en rustgevend is. Het bevat ook enkele van de voedingsstoffen die baby's nodig hebben bij kinderziektes en buikproblemen die hun eetlust voor ander vast voedsel verminderen.
Als een toegevoegde bonus wordt Griekse yoghurt meer belast dan gewone, in de winkel gekochte yoghurt. Dit betekent dat een van de eiwitten die allergische reacties veroorzaakt (wei) en de lactosegehalten lager zijn in Griekse yoghurt, waardoor het gemakkelijker verteerbaar is dan volle melk, wat niet wordt aanbevolen voor baby's jonger dan een jaar.
Als je ervoor kiest om met Griekse yoghurt te gaan, kies dan voor gewoon. Griekse yoghurt met fruit of zoetstoffen en smaakstoffen kan veel suiker bevatten en kan een ongezonde gewichtstoename veroorzaken. Het is ook het beste om geen honing toe te voegen totdat de baby ouder is dan 12 maanden, om botulisme-vergiftiging te voorkomen.
Dat gezegd hebbende, er zijn kinderartsen en voedingsdeskundigen die waarschuwen voor Griekse yoghurt en yoghurt in het algemeen vanwege melkallergieën en lactose-intolerantie. Dus als u zich zorgen maakt, neem dan eerst contact op met uw arts.
Yoghurtallergieën
Allergische reacties op yoghurt treden op wanneer baby's melkallergieën hebben, als de yoghurt wordt gemaakt met koemelk.
Enkele veelbetekenende tekens zijn:
- een uitslag rond de mond
- jeuk
- braken
- diarree
- zwelling
- drukte
Als u een van deze symptomen opmerkt, stop dan met het voeren van uw baby-yoghurt en neem contact op met een arts.
Zelfs met mildere symptomen, zoals het geval is bij de meeste nieuwe voedingsmiddelen die in het dieet van een baby worden geïntroduceerd, is het altijd het beste om drie dagen na de eerste voeding te wachten op tekenen van een allergische reactie.
Yoghurtrecepten en bereiding
Leena Saini, die de blog Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds schrijft, moedigt moeders aan om baby's yoghurt te geven omdat het wordt geserveerd aan baby's over de hele wereld.
Yoghurt kan worden geserveerd in baby-havermout en rijstgraan (in plaats van te mengen in melk zoals de doos je meestal aangeeft), of toegevoegd aan eenvoudig gepureerd fruit of zelfgemaakte appelmoes voor een eiwit- en calciumboost.
In India drinken baby's en kinderen gewoonlijk lassi, een yoghurtdrank vermengd met fruit en kruiden zoals kardemom of rozenwater, zegt Saini.
Karin Knight en Tina Ruggiero, auteurs van het boek The Best Homemade Baby Food on the Planet, bevelen yoghurt voor baby's aan omdat het veel eiwitten bevat en calcium, kalium, vitamine B-12 en magnesium bevat. Knight is een geregistreerde verpleegster en Ruggiero is een geregistreerde diëtist.
Banaan yoghurt pudding recept
Een recept dat het paar suggereert, is Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin '. Bak 2 tot 4 eetlepels bananen in een koekenpan met 1 theelepel boter om te maken. Voeg dat toe aan 2 eetlepels yoghurt. Meng het mengsel, laat het afkoelen en serveer.
Zwarte bonen avocado yoghurt recept
Een ander gerecht om te overwegen als een baby gemengd voedsel eet, is zwarte bonen met avocado en yoghurt. Het recept bestaat uit 1/4 kopje zwarte bonen, 1/4 avocado, 1/4 kopje yoghurt en 2 theelepels plantaardige olie. Combineer alle ingrediënten in een blender of keukenmachine en serveer.
Als de baby eenmaal 1 jaar en ouder is, is een leuke, koele traktatie bevroren of bevroren Griekse yoghurt, gemengd met of bedekt met vers fruit zoals bananen, aardbeien of bosbessen, en geserveerd in een wafelkegel of wafelkom.
Afhalen
Yoghurt is een gezonde snack voor alle leeftijden. Zodra uw baby oud genoeg is om vast voedsel te gaan eten, kan yoghurt in hun dieet worden opgenomen.
Als u merkt dat uw baby tekenen van lactose-intolerantie of een allergische reactie vertoont na het eten van yoghurt, neem dan contact op met uw kinderarts.
Mekeisha Madden Toby is journalist in Los Angeles. Ze werkt haar vak sinds 1999 professioneel bij en schrijft ook voor Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle en meer. De in Detroit geboren vrouw, vrouw en moeder heeft een bachelor in de journalistiek van de Wayne State University.
