Het eten van aardappelen kan je helpen om enkele van de essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt, waaronder kalium en vitamine C. Maar kan het wrijven van rauwe aardappelen op je gezicht voordelen hebben?
Sommige mensen hebben dergelijke beweringen online gedaan en beweerden dat rauwe aardappelen of aardappelsap verschillende huidaandoeningen kunnen helpen behandelen, van hyperpigmentatie tot acne. Toch zijn dergelijke claims in geen enkele klinische setting bewezen.
Kun je aardappel gebruiken om de huid lichter te maken?
Sommige voorstanders beweren dat aardappelen donkere vlekken kunnen helpen verlichten die verband houden met sproeten op de huid, zonnevlekken en melasma als gevolg van een huidblekend enzym dat catecholase wordt genoemd.
In deze zogenaamde remedies worden rauwe stukjes aardappel vermengd met andere zure ingrediënten zoals yoghurt en citroensap om een lichter gezichtsmasker te creëren. Er is echter geen klinisch bewijs dat catecholase in aardappelen je huid kan verlichten.
Kan aardappel op je gezicht acne behandelen?
Acne wordt veroorzaakt door huidontsteking, die kan worden beïnvloed door cytokines. Een studie uit 2013 bij muizen wees uit dat er mogelijke ontstekingsremmende effecten zijn van aardappelschil extracten.
Voordat u echter aardappelen op uw acne begint te wrijven, is het belangrijk op te merken dat er nog geen studies bij mensen zijn geweest voor deze effecten.
Kan aardappel donkere vlekken op je gezicht behandelen?
Sommige blogs over huidverzorging hebben beweerd dat aardappelen ook donkere vlekken kunnen behandelen als gevolg van catecholase-enzymen. Er zijn echter geen aanwijzingen dat aardappelen aanzienlijke huidverlichtende eigenschappen hebben.
Kunnen aardappelen acnelittekens behandelen?
Na een acne-uitbraak kunt u lichte tot aanzienlijke littekens krijgen, die na verloop van tijd donkerder kunnen worden. Hoewel sommige mensen beweren dat aardappelmaskers acne-littekens kunnen helpen verlichten, is er geen wetenschappelijk bewijs voor dergelijke voordelen.
Heeft een aardappelmasker voordelen?
Afgezien van mogelijke effecten op huidontsteking, is er niet veel wetenschappelijk bewijs beschikbaar om het gebruik van aardappelen op uw huid te ondersteunen.
Er wordt beweerd dat een gezichtsmasker van aardappelen tekenen van veroudering kan verminderen, de glans kan vergroten en het uiterlijk van hyperpigmentatie kan verminderen.
Toch is het belangrijk om te onthouden dat de meeste van deze effecten anekdotisch zijn. Dit betekent dat ze zijn gebaseerd op gebruikersrecensies en niet op klinisch bewijs.
Kan het eten van aardappelen de gezondheid van je huid verbeteren?
Aardappelen zijn vetvrije wortelgroenten die goede bronnen kunnen zijn van:
- kalium
- vitamine C
- ijzer
- vitamine B-6
Hoewel ze ook vezels bevatten - een middelgrote aardappel bevat ongeveer 2,5 gram - worden aardappelen beschouwd als zetmeelrijk voedsel dat met mate moet worden geconsumeerd. Dit is vooral het geval als uw arts heeft aanbevolen dat u een laag glycemisch of een koolhydraatarm dieet volgt.
De gezondheidsvoordelen van aardappelen zijn ook beperkt tot de manier waarop je ze kookt. Misschien is de eenvoudigste manier om een aardappel te koken, door hem te bakken.
Van gebakken aardappelen mag slechts af en toe worden genoten. Hoewel gefrituurd voedsel niet direct huidaandoeningen veroorzaakt, kan het eten ervan over gezonder voedsel de huidontsteking in de loop van de tijd vergroten.
Het eten van aardappelen zal niet noodzakelijkerwijs de gezondheid van uw huid ten goede komen, maar het kan ook helpen om met mate gezond plantaardig voedsel te eten, zoals gebakken aardappelen.
Bijwerkingen van aardappelen wrijven op je huid
Afgezien van het gebrek aan wetenschappelijk onderzoek, moet de mogelijkheid van allergische reacties een andere overweging zijn voordat u aardappelen op uw huid wrijft.
Klinische studies hebben enkele mogelijke verklaringen voor aardappelallergie aangetoond. Een vroege studie bij kinderen wees uit dat deelnemers negatieve reacties hadden op een bindend eiwit in aardappelen, patatin genaamd.
Een andere studie toonde aan dat gevoeligheden voor rauwe aardappelen ook in verband kunnen worden gebracht met latexallergieën bij volwassenen. Dit werd ook in verband gebracht met patatine. Andere mogelijke voedseltriggers voor latexallergie zijn onder meer wortels, tomaten, appels en bananen. Als u latexallergie kent, mag u geen rauwe aardappelen op uw huid gebruiken.
Andere mogelijke voedseltriggers voor latexallergie zijn onder meer wortels, tomaten, appels en bananen. Als u latexallergie kent, mag u geen rauwe aardappelen op uw huid gebruiken.
Het is ook mogelijk allergisch te zijn voor gekookte aardappelen. Sommige onderzoeken hebben een verhoogd risico op allergie voor gekookte aardappelen aangetoond als u ook pollenallergieën heeft.
Tekenen van een mogelijke allergische reactie zijn onder meer:
- jeukende, rode huid
- netelroos
- zwelling
- jeukende, loopneus
- piepende ademhaling en andere ademhalingsmoeilijkheden
- anafylaxie, een levensbedreigende aandoening waarvoor medische noodhulp vereist is
Als u geen bekende allergieën heeft en u zou willen proberen rauwe aardappel of aardappelsap op uw huid te wrijven, doe dan eerst een patch-test. Bij dit proces breng je een kleine hoeveelheid aan op de binnenkant van je elleboog en wacht je minimaal 24 tot 48 uur om te zien of er reacties optreden.
Alternatieve huismiddeltjes voor huidverlichting en acne
Als u op zoek bent naar meer bewezen huismiddeltjes voor huidverlichting en acne, overweeg dan de volgende alternatieven:
- citroensap
- tea tree olie
- lavendel olie
- yoghurt
- kurkuma
- groene thee
Afhalen
Huidverzorging-rage komt en gaat, en het lijkt erop dat aardappelen over je huid wrijven er een van kan zijn. Hoewel het gezond is om met mate te eten, is er geen wetenschappelijk bewijs dat bewijst dat rauwe aardappelen of sap op je huid wrijven, hyperpigmentatie vermindert of ontstekingsaandoeningen oplost.
Als u acne, littekens of zorgen met betrekking tot huidveroudering wilt verwijderen, raadpleeg dan uw dermatoloog voor advies. Ze kunnen u helpen in de richting van remedies waarvan klinisch bewezen is dat ze werken.
