Dus je ligt in bed, knuffelt met je partner en je hoort het.
Misschien is het een stil sisgel, misschien is het een volumineuze schetter. Maar je herkent de aankondiging van zijn aankomst, ongeacht de vorm die het aanneemt.
Gas. Winderigheid. Een toot. Een scheet.
Maar negeer je onmiddellijke instinct om uit bed te springen en schuil in de volgende kamer totdat de geur verdwijnt.
Recent onderzoek bij dieren suggereert dat waterstofsulfide - een van de belangrijkste componenten van stinkende gassen, degene die het de geur van "rotte eieren" geeft - een aantal gezondheidsvoordelen kan opleveren bij mensen, van het voorkomen van hartaandoeningen tot nierfalen.
Laten we dit schijnbaar verfoeilijke idee onderzoeken en kijken wat het onderzoek zegt.
Wat het onderzoek zegt
Een studie uit 2014, uitgevoerd door een gezamenlijk onderzoeksteam van de University of Exeter in het Verenigd Koninkrijk en de University of Texas, biedt voldoende ondersteuning voor het idee dat het ruiken van waterstofsulfide goed voor je kan zijn.
De studie was gebaseerd op het idee dat mitochondriën, het deel van je cellen dat helpt energie te produceren, baat zouden kunnen hebben bij dit gas.
In deze studie merkten onderzoekers op dat wanneer cellen in slagaders of aderen schade of stress ervaren die verband houdt met bepaalde aandoeningen, deze cellen de lichaamseigen enzymen gebruiken om waterstofsulfide te creëren.
Met dit gas kan de cel de oxidatieve stress die vaak door deze aandoeningen wordt veroorzaakt, beter reguleren, wat uiteindelijk resulteert in een ontsteking die de cel kan doden.
Maar naarmate een aandoening ernstiger wordt, kunnen mitochondriën niet genoeg van het gas produceren om bij te blijven en wordt de ziekte steeds erger.
Onderzoekers besloten daarom een theorie te testen: kan het blootstellen van cellen aan kunstmatige waterstofsulfide hun mitochondriën sterk houden en voorkomen dat ziekten erger worden?
Dus creëerden ze een verbinding die ze AP39 noemden en die waterstofsulfide nabootsten. Vervolgens hebben ze cellen in bloedvaten eraan blootgesteld.
Het resultaat?
AP39 was net zo goed als natuurlijk waterstofsulfide om mitochondriën te helpen zichzelf te beschermen tegen ziekten.
Vroege resultaten suggereren dat tot 80 procent van de aan AP39 blootgestelde mitochondriën door het gas wordt geconserveerd. Dit kan verstrekkende gevolgen hebben voor veel aandoeningen die verband houden met celdood veroorzaakt door de mitochondriale functie.
Er moet meer onderzoek worden gedaan naar de interacties van AP39 / waterstofsulfide met andere lichaamssystemen, maar vroege resultaten zijn veelbelovend.
Dit resultaat was niet alleen een meevaller. In hetzelfde jaar ontdekte een team met enkele van dezelfde onderzoekers ook dat AP39 mitochondriën beschermde tegen schade veroorzaakt door ontsteking.
Potentiële voordelen
Vroege klinische onderzoeken met AP39 zijn alleen bij dieren uitgevoerd. Dit is wat het onderzoek suggereert dat de verbinding mogelijk bij mensen kan doen:
- Lage bloeddruk. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat AP39 de wanden van bloedvaten minder stijf kan maken.
- Behandel hartaanval en beroerte. Een onderzoek uit 2018 suggereert dat AP39 de bloedvaten kan verwijden en ervoor kan zorgen dat ze efficiënter bloed pompen, wat een hartaanval kan behandelen of de kans op een beroerte kan verminderen.
- Verbeter de gezondheid van de nieren. Een onderzoek uit 2016 suggereert dat AP39 nieren kan behandelen die door een ontsteking zijn beschadigd.
- Bescherm je hersenen. Een onderzoek uit 2015 suggereert dat AP39 de hersenen kan beschermen tegen schade na een hartaanval. Een onderzoek uit 2016 suggereert dat het dementie of de ziekte van Alzheimer kan voorkomen.
- Verminder de effecten van veroudering. Een onderzoek uit 2018 suggereert dat AP39 celstructuren kan beschermen die na verloop van tijd verzwakken.
Centraal in al deze onderzoeken staat dat waterstofsulfide de effecten van oxidatieve stress op cellen vermindert. Hierdoor blijven ze sterk en gaan ze langer mee.
Wanneer moet je je zorgen maken?
Het meeste gas, zelfs ongelooflijk stinkend gas, is volkomen normaal.
Maar te veel gas of echt stinkende gassen kunnen betekenen dat er een onderliggend probleem is.
Raadpleeg uw arts als u een van de volgende symptomen heeft, samen met meer gas of stinkender gas dan normaal:
- intense krampen
- extreem opgeblazen gevoel
- ziek voelen
- overgeven
- constipatie
- diarree
- abnormaal gewichtsverlies
Als deze symptomen gedurende een lange periode consistent zijn, kan dit een aantal darmaandoeningen betekenen, zoals darmobstructie of darmkanker.
Hoe gas te verminderen
Gas is misschien goed voor een snuifje af en toe, maar de bron van veel scheten is niet altijd leuk of comfortabel.
Hier zijn enkele tips voor het verminderen van gas en een opgeblazen gevoel als uw gas gepaard gaat met buikproblemen:
- Langzaam eten. Als je snel eet, slik je meer lucht in die in darmgas kan veranderen. Eet uw maaltijden langzaam om de hoeveelheid lucht die u inslikt te verminderen. Dit geldt ook voor kauwgom kauwen.
- Drink veel water. Obstipatie kan ervoor zorgen dat kak te lang in uw darmen blijft hangen. Dat kan je maag pijn doen doen en geuriger gas produceren dan normaal. Water helpt je darmen los te maken en je stoelgang regelmatiger te houden.
- Vermijd koolzuurhoudende dranken. Frisdrank, bier en mousserende dranken bevatten allemaal koolstofdioxide, dat in je darmen in gas kan veranderen.
- Ga rustig aan met de vezels. Vezels zijn geweldig voor je dieet, maar vezelrijk voedsel zoals fruit, haverzemelen en bonen kunnen je allemaal extreem gasachtig maken. Verminder ze tijdelijk totdat je ongemak verdwijnt.
- Neem wat medicijnen. Zelfzorggeneesmiddelen zoals simethicone (Gas-X) of alpha-galactosidase en invertase (Beano) kunnen gas en een opgeblazen gevoel helpen verminderen. Gas-X breekt gasbellen in uw spijsverteringskanaal op. Beano heeft enzymen die suikers afbreken om ze gemakkelijker te verteren.
- Probeer enkele yogahoudingen. Als je gasachtig bent, maar het komt niet gemakkelijk uit, probeer dan een aantal yogahoudingen om wat gas te verdrijven.
het komt neer op
Recent onderzoek bij dieren suggereert dat waterstofsulfide (een van de belangrijkste componenten in stinkend gas) bepaalde gezondheidsvoordelen kan opleveren, zoals het behoud van de gezondheid van het hart of het voorkomen van dementie.
Er is onderzoek bij mensen nodig om deze potentiële behandeling verder te onderzoeken.
