Als u ooit hoofdpijn heeft gehad tijdens het bukken, heeft de plotselinge pijn u misschien verrast, vooral als u niet vaak hoofdpijn krijgt.
Het ongemak van de hoofdpijn kan snel verdwijnen, maar u kunt zich afvragen of de pijn op een ernstigere aandoening kan duiden. In de meeste gevallen hoeft u zich geen zorgen te maken.
Hier is een blik op enkele veelvoorkomende oorzaken.
1. Sinus hoofdpijn
Sinusontsteking (sinusitis) kan hoofdpijn veroorzaken die erger wordt als u voorover buigt. Ze kunnen gepaard gaan met kloppende pijn in je hoofd en gezicht. Ze verbeteren meestal wanneer de ontsteking verdwijnt.
Andere symptomen zijn onder meer:
- verminderde energie of vermoeidheid
- druk op uw wangen, voorhoofd of achter uw ogen
- congestie
- pijnlijke tanden
Probeer om sinushoofdpijn te behandelen:
- vrij verkrijgbare (OTC) pijnstillers gebruiken, zoals ibuprofen (Advil)
- het nemen van een OTC-decongestivum, zoals pseudo-efedrine (Sudafed)
- veel water en andere vloeistoffen drinken
- een warm kompres aanbrengen op je gezicht of hoofd
- inademen van vochtige lucht door een luchtbevochtiger te gebruiken of in een warm bad te zitten
Als u na een paar dagen geen verbetering merkt, raadpleeg dan uw zorgverlener. Mogelijk hebt u antibiotica nodig om de onderliggende oorzaak van de ontsteking op te lossen.
2. Hoest hoofdpijn
Dit soort hoofdpijn kan optreden wanneer u hoest, maar het kan ook optreden wanneer u voorover buigt, niest, lacht, huilt, uw neus snuit of op andere manieren belast.
Meestal ervaar je pijn tijdens of kort na de belasting. Deze hoofdpijn verdwijnt vaak binnen een paar minuten, maar ze kunnen een uur of twee blijven hangen.
Symptomen van hoesthoofdpijn zijn:
- splijten of scherpe pijn
- pijn die optreedt in de achterkant van het hoofd en aan beide kanten, waarbij de pijn in de rug vaak ernstiger is
Hoesthoofdpijn vereist meestal geen behandeling. Maar water drinken en rusten kan helpen, vooral als je ziek bent geweest of onlangs hebt gehuild.
Als u vaak hoesthoofdpijn krijgt of als deze uw dagelijkse leven beïnvloeden, overweeg dan om uw arts te vragen naar preventieve medicatie. Bepaalde medicijnen kunnen helpen om ontstekingen te verminderen en uw bloedvaten te ontspannen.
U moet ook uw zorgverlener raadplegen als u last krijgt van hoesthoofdpijn die langer aanhoudt, waardoor u zichtproblemen krijgt of u zich duizelig, flauw of onvast voelt. Deze hoofdpijn, secundaire hoesthoofdpijn genoemd, kan het gevolg zijn van onderliggende problemen in uw hersenen.
3. Uitdroging hoofdpijn
Het is gebruikelijk om hoofdpijn te ervaren als een symptoom van uitdroging. Uitdroging kan ook migraine veroorzaken of een bestaande verergeren.
Bij hoofdpijn door uitdroging neemt de pijn vaak toe wanneer u voorover buigt, loopt of uw hoofd beweegt.
Andere symptomen van uitdroging zijn onder meer:
- vermoeidheid
- extreme dorst
- duizeligheid, vooral bij het opstaan
- donkere urine
- onregelmatig plassen
- prikkelbaarheid
- droge mond
Als u licht uitgedroogd bent, helpt het drinken van wat water meestal om uw symptomen binnen een paar uur op te lossen. Streef naar één tot vier kopjes.
Als u symptomen van ernstige uitdroging heeft, zoals koorts en diarree, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
4. Migraine
Een migraine houdt vaak specifieke triggers in, waaronder bepaald voedsel, stress of slaapgebrek. Voor sommigen is bukken een trigger. Maar als bukken een nieuwe trigger voor u lijkt te zijn, kunt u het beste contact opnemen met uw zorgverlener.
In vergelijking met hoofdpijn is het waarschijnlijker dat migraine aan één kant van je hoofd pijn veroorzaakt, hoewel je aan beide kanten pijn kunt voelen. Migrainegerelateerde pijn heeft ook de neiging te kloppen of te pulseren.
Andere symptomen van migraine zijn onder meer:
- misselijkheid
- braken
- wazig zicht of lichte vlekken (aura)
- duizeligheid of duizeligheid
- flauwvallen
- verhoogde gevoeligheid voor licht, geluid of geuren
Zonder behandeling kan een migraine tot drie dagen aanhouden.
De behandeling van migraine kan ingewikkeld zijn, omdat niet alle behandelingen voor iedereen goed werken. Het kan wat vallen en opstaan kosten voordat u de beste behandeling voor uw migraineaanvallen vindt.
Een paar opties zijn onder meer:
- medicijnen, inclusief geneesmiddelen op recept, zoals triptanen of bètablokkers of OTC-opties
- acupunctuur
- stressverlichting en ontspanningstechnieken
Wanneer moet je naar een dokter?
Hoofdpijn komt veel voor. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie krijgt ongeveer de helft van alle volwassenen ter wereld minstens één hoofdpijn per jaar.
Als uw hoofdpijn vaak en ernstig is en steeds erger wordt, kunnen ze een onderliggende oorzaak hebben die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Hoofdpijn kan soms een teken zijn van een van deze ernstige gezondheidsproblemen:
- bloedstolsels in de hersenen
- hoofd trauma
- blootstelling aan gifstoffen, zoals chemicaliën, medicijnen en andere
- meningitis
- encefalitis
- hersenbloeding
Hoewel deze aandoeningen meestal zeldzaam zijn, is het het beste om voorzichtig te zijn als het gaat om nieuwe of ongebruikelijke hoofdpijn.
Maak een afspraak met uw zorgverlener als u meer dan twee dagen per week pijnstillers moet nemen voor uw hoofdpijn.
Hier zijn enkele andere tekenen die u naar een arts zou moeten zien:
- nieuwe, andere of langdurige hoofdpijn
- zichtproblemen
- aanhoudende hoofdpijn met braken of diarree
- aanhoudende hoofdpijn met koorts
- neurologische symptomen, zoals verminderde cognitieve vaardigheden, spierzwakte, toevallen of onverklaarbare veranderingen in de mentale toestand
- andere nieuwe of hinderlijke symptomen zonder duidelijke oorzaak
