Overzicht
Veel symptomen van de ziekte van Parkinson beïnvloeden beweging. Strakke spieren, trillingen en moeite om uw evenwicht te bewaren, kunnen het allemaal moeilijk maken om veilig rond te komen zonder te vallen.
De medicatie die uw arts voorschrijft, is een manier om uw symptomen te verlichten. Fysieke en ergotherapie voor Parkinson kunnen ook helpen bij bewegingsproblemen. Deze programma's leren je strategieën en vaardigheden om je te helpen actief en onafhankelijk te blijven.
Fysiotherapie voor Parkinson
Fysiotherapie is een programma dat u helpt kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie op te bouwen. Het begint met een evaluatie van uw huidige capaciteiten om de bewegingsgebieden te lokaliseren die problemen veroorzaken.
De therapeut leert je oefeningen en andere technieken om je kracht, coördinatie, balans en beweging te verbeteren. Tijdens fysiotherapie-sessies leert u mogelijk:
- gemakkelijker in en uit bed of een stoel stappen
- rek je spieren om je bewegingsbereik te verbeteren
- vermijd een val
- loop soepeler, zonder te schuifelen
- ga trappen op en af
- gebruik een wandelstok of een rollator om u te helpen de weg te vinden
Om het meeste uit uw fysiotherapie-sessies te halen, zoekt u een therapeut met ervaring in het behandelen van Parkinson of soortgelijke aandoeningen. Therapeuten die door de raad gecertificeerde neurologische specialisten (NCS) zijn, moeten dit type training volgen. Vraag je neuroloog om iemand aan te bevelen.
Soorten fysiotherapie
Bepaalde soorten fysiotherapie kunnen helpen bij bewegingsproblemen veroorzaakt door de ziekte van Parkinson. Hier zijn er een paar.
Amplitude-training
Parkinson maakt uw bewegingen geleidelijk kleiner. Dit heet hypokinesie. Na verloop van tijd wordt lopen een shuffle en kunnen je armen niet meer vrij zwaaien. Amplitude-training, ook wel LSVT BIG genoemd, vergroot of versterkt uw bewegingen om ze comfortabeler te maken.
In dit programma volg je je therapeut terwijl ze door een reeks overdreven bewegingen bewegen. U kunt uw knie hoog in de lucht heffen terwijl u een stap zet en uw armen in een grote boog zwaait. Na verloop van tijd trainen deze oefeningen je spieren om je bewegingsbereik te vergroten en om een aantal van de veranderingen die Parkinson veroorzaakt in je lichaam ongedaan te maken.
Balans werk
Parkinson kan de coördinatie tussen uw ogen, binnenoren en voeten verstoren waardoor u in balans blijft. Als u zich niet stabiel voelt, wilt u misschien nergens heen omdat u bang bent om te vallen.
Wanneer u stopt met lopen, kunt u gedeconditioneerd raken en nog onstabieler worden. Een fysiotherapeut kan u oefeningen leren om uw evenwicht te verbeteren en u te helpen het vertrouwen dat u mogelijk heeft verloren terug te winnen.
Wederzijdse patroon training
De ziekte van Parkinson kan de bewegingen die u samen maakt, veranderen, zoals hoe u met uw armen zwaait als u loopt. Deze therapie helpt je om die arm- en beenbewegingen te behouden. Je leert oefeningen waarbij je armen en benen tegelijkertijd bewegen.
Wederkerige patroontraining kan zijn:
- met behulp van een elliptische machine
- met een hometrainer
- een dansles volgen
- tai chi doen
Krachttraining
Zowel de leeftijd als de ziekte van Parkinson kunnen uw spieren verzwakken en herstellen. Fysiotherapie versterkt je spieren met oefeningen die lichte gewichten of weerstandsbanden gebruiken. Het hebben van sterke spieren helpt je om in balans en mobiel te blijven. Als u van zwemmen houdt, bieden sommige fysiotherapeuten therapieën aan op het zwembad.
Rekken
Parkinson maakt je spieren strak, vooral die in je heupen en benen. Een fysiotherapeut kan je oefeningen leren om stijve spieren te verlengen en los te maken.
Ergotherapie voor Parkinson
Als u de ziekte van Parkinson heeft, kan beperkte mobiliteit eenvoudige taken zoals aankleden of douchen veel moeilijker maken. Ergotherapeuten leren u de vaardigheden die u nodig heeft voor het dagelijks leven - of u nu thuis, op het werk of met vrienden bent.
Een therapeut evalueert uw huis, kantoor (als u werkt) en dagelijkse routine om aan te geven op welke gebieden u hulp kunt gebruiken. Sommige dingen die een ergotherapeut u kan leren, zijn onder meer:
- hoe u een rollator, wandelstok en andere loophulpmiddelen kunt gebruiken als u ze nodig heeft
- hoe u uw evenwicht kunt bewaren wanneer u loopt (bijvoorbeeld door langzaam te draaien wanneer u van richting moet veranderen)
- tips om gefocust te blijven tijdens het lopen om vallen te voorkomen
- gemakkelijkere manieren om in en uit bed te komen, en uit de douche of badkuip, zonder te vallen
- trucs om je aan te kleden, te baden en andere zelfzorgtaken uit te voeren met behulp van grijpers en andere hulpmiddelen
- tips om dagelijkse activiteiten zoals koken, eten en schoonmaken van het huis gemakkelijker te maken
Een ergotherapeut kan ook nuttige veranderingen in uw huis aanbevelen. Deze veranderingen maken uw huis veiliger. Voorbeelden van deze wijzigingen zijn:
- een inrijdbaar bad als u een rolstoel gebruikt
- lagere tellers
- rails naast het toilet en in de douche
- antislipmatten
- bredere deuropeningen
- een douchestoel of bankje
- een verhoogde toiletbril
- bewegingsgeactiveerde nachtverlichting
Afhalen
Uw arts heeft behandelingen om u te helpen de symptomen van uw Parkinson te beheersen. Naast het nemen van medicatie, kan fysiotherapie uw kracht, mobiliteit en balans verbeteren. Ergotherapie kan u manieren leren om u te helpen uw dagelijkse taken gemakkelijker en veiliger uit te voeren.
