We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Iedereen poept op een of andere manier, vorm of vorm. Maar het hele proces blijft op veel manieren gehuld in mysterie.
Waarom voelt het zo goed om een grote deuce te laten vallen? Waar is kak zelfs van gemaakt? Wat is er aan de hand met drijvers?
We hebben je gedekt.
1. Waarom voelt het goed?
Je kunt je nervus vagus bedanken voor dit oh zo goede gevoel, volgens Dr. Anish Sheth en Josh Richman, auteurs van het boek "What's Your Poo Telling You".
Volgens de auteurs treedt dit gevoel, dat ze 'poepforie' noemen, op wanneer je stoelgang de nervus vagus stimuleert, die van je hersenstam naar je dikke darm loopt.
Je nervus vagus is betrokken bij belangrijke lichaamsfuncties, waaronder de spijsvertering en het reguleren van je hartslag en bloeddruk.
Stimulatie van de zenuw kan u koude rillingen geven en uw hartslag en bloeddruk voldoende verlagen om ervoor te zorgen dat u zich licht in het hoofd en super-ontspannen voelt. De sensatie is hoogstwaarschijnlijk na een grote kak, wat verklaart waarom het bijzonder bevredigend en zelfs plezierig kan zijn.
We kunnen je wielen horen draaien, maar voordat je gaat eten, in de hoop grotere ontlasting te maken voor meer van die poepforie, pas op voor het activeren van de ontlasting syncope.
Dit kan voorkomen wanneer u de nervus vagus overstimuleert, waardoor uw bloeddruk aanzienlijk daalt. Het resultaat is verre van plezier en kan het flauwvallen van het potje omvatten.
2. Welke kleur moet het zijn?
Kak is verkrijgbaar in verschillende kleuren, afhankelijk van wat je eet en de hoeveelheid gal in je ontlasting.
Gal is een geelgroene vloeistof die vetten helpt verteren. Galpigmenten bewegen door uw spijsverteringskanaal waar ze chemisch worden veranderd door enzymen. Hierdoor veranderen de pigmenten in bruin - de kleur van de kak als je het aan een 5-jarige vraagt.
Vrijwel elke tint bruin of groen wordt als normaal beschouwd. Maar voordat je in paniek raakt op de plek van zwart of karmozijn in je toilet, overweeg dan wat je hebt gegeten.
Rode ontlasting kan bloed in de ontlasting aangeven, veroorzaakt door een aantal aandoeningen. Maar het is net zo goed het gevolg van het afbrokkelen van een zak bietenchips of het puffen van een rode slushie.
Zwarte ontlasting kan ook worden veroorzaakt door gastro-intestinale (GI) bloeding, maar kan ook worden veroorzaakt door het nemen van Pepto-Bismol of een ijzersupplement.
Als uw ontlasting van kleur verandert en de verandering niet kan worden verklaard door uw dieet of medicatie, raadpleeg dan uw arts.
3. Wat zit er precies in kak?
Geloof het of niet, kak is meestal water. De hoeveelheid water in ontlasting varieert van 63 tot 86 procent.
De rest is gemaakt van:
- eiwit
- onverteerde vetten
- onverteerde voedselresten
- polysacchariden
- as
- bacteriële biomassa
4. Waarom ruikt het vies?
De geur van je kak is een combinatie van de bacteriën die van nature aanwezig zijn in je spijsverteringsstelsel en het voedsel dat je eet.
Terwijl sommige mensen echt genieten van de geur van hun eigen kak, vinden de meeste mensen dat de geur niet geweldig is.
Als uw kak bijzonder ranzig ruikt, eet u mogelijk te veel eiwitten of heeft u een aandoening, zoals het prikkelbare darm syndroom, waardoor de transittijd van uw kak wordt vertraagd. Dit is de tijd die je ontlasting nodig hebt om van je darmen naar je darmen te gaan.
Als u frequente constipatie ervaart of plotseling stinkende ontlasting ervaart, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen een aantal tests uitvoeren om tot op de bodem uit te zoeken.
5. Maakt de maat uit?
Grootte maakt niet uit als het gaat om kak, tenzij je plotseling een drastische verandering opmerkt.
Geen enkele dubbele punt is hetzelfde en ook niet de grootte of vorm van de kak die eruit komt. Sommige mensen hebben altijd lange, dikke ontlasting, terwijl anderen kleinere, dunnere ontlasting hebben. Zolang het normaal voor je is, is de grootte geen probleem.
Raadpleeg uw arts als de grootte van uw ontlasting verandert, vooral als u andere symptomen begint te krijgen, zoals buikpijn, krampen of rectale bloeding.
Af en toe veranderingen in de grootte van de ontlasting zijn meestal geen reden tot bezorgdheid, maar veranderingen die meer dan een week of twee duren, kunnen dat wel zijn.
Dunne of vezelige kakontlasting kan bijvoorbeeld een teken zijn van een darmobstructie of zelfs darmkanker.
Dikke, harde ontlasting die moeilijk te passeren is, kan worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, een gebrek aan lichaamsbeweging en een aantal aandoeningen, waaronder hypothyreoïdie en coeliakie.
6. Hoe vaak moet ik poepen?
Zeg het met ons: mijn darmen, mijn billen, mijn badkamerschema.
In principe is iedereen anders en kan de tijd tussen stoelgangen aanzienlijk verschillen van persoon tot persoon. Sommige mensen gaan een paar keer per dag, anderen een paar keer per week.
Volgens Cleveland Clinic is meer dan drie dagen zonder stoelgang te lang en leidt het waarschijnlijk tot obstipatie. Dit komt omdat je ontlasting hard wordt en moeilijker te passeren is.
Als u een verandering in de frequentie van uw kak ervaart die langer dan twee weken aanhoudt, raadpleeg dan uw zorgverlener.
7. Waarom blijft mijn kak drijven?
Krukken zinken meestal in het toilet, maar af en toe zijn drijvers geen reden tot bezorgdheid en worden ze na een tijdje weer normaal.
Overtollig gas is de meest voorkomende oorzaak van zwevende ontlasting, samen met slechte absorptie, wat de slechte opname van voedingsstoffen is.
Sommige voedingsmiddelen veroorzaken meer gas in uw kak dan andere. Het zijn voedingsmiddelen met veel vezels, lactose of zetmeel.
Enkele van de gebruikelijke verdachten zijn onder meer:
- bonen
- kool
- appels
- melk
- frisdrank
Malabsorptie kan optreden wanneer ontlasting te snel door de darmen gaat, zoals wanneer u diarree heeft.
GI-kanaalinfecties, lactose-intolerantie en andere medische aandoeningen kunnen ook het vermogen van uw lichaam om voedingsstoffen te absorberen verstoren.
Het aanpassen van uw dieet is meestal voldoende om uw kak weer normaal te maken. Als u langer dan twee weken drijvende kak blijft houden, bel dan uw zorgverlener.
Drijvende ontlasting vergezeld van bloed in uw ontlasting, koorts, duizeligheid of onbedoeld gewichtsverlies, kan betekenen dat u onmiddellijk medische hulp nodig heeft.
8. Is het slecht om voedsel in mijn kak te zien?
We hebben allemaal maïskak gehad. Weet je - je eet wat Tex-Mex en voor je het weet, kijken bepaalde delen van je maaltijd naar je terug vanuit de wc-pot.
Af en toe fragmenten van onverteerd voedsel in je ontlasting zien is normaal. Het wordt meestal veroorzaakt door vezelrijke groenten die niet goed worden afgebroken en opgenomen in het spijsverteringskanaal.
Veelvoorkomende boosdoeners zijn:
- maïs
- bonen
- tomatenschillen
- zaden
- quinoa
U hoeft zich nergens zorgen over te maken, tenzij het gepaard gaat met een aanhoudende verandering in uw stoelgang, diarree of gewichtsverlies. Als dit het geval is, raadpleeg dan uw zorgverlener.
het komt neer op
Kak lijkt misschien mysterieus, maar het is eigenlijk een redelijk goede manier om je algehele gezondheid te lezen. Het draait allemaal om het vinden van uw normale en contact opnemen met uw zorgverlener wanneer u grote veranderingen opmerkt.
