Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Van mild tot ernstig, schuren kan een echte pijn zijn
Terwijl hittegolven snel dichterbij komen, is er een lang ervaren, genuanceerde combinatie van zinderende vochtigheid, zweet en wrijving rond enkele van onze meest gevoelige gebieden.
Ja, we hebben het over schuren - een woord dat op de een of andere manier zelfs ongemakkelijk klinkt!
Je bent misschien al bekend met schuren. Het spectrum kan alles omvatten, van het pijnlijke of ongemakkelijke resultaat van wrijving van huid of kleding tot ernstigere striemen en huiduitslag. Persoonlijk omschrijf ik het als de sensationele combinatie van lopen op een slechte blaar met zand in je schoenen.
Chafing kan ook overal op uw lichaam voorkomen, maar u zult het waarschijnlijk ervaren rond:
- oksels
- dijen
- tepel gebied
- lies
Heb je ooit vrijwel elke afstand moeten lopen, fietsen of rollen nadat je in een watermassa was geweest terwijl je nog vochtig was van dat water? Dan is schuren waarschijnlijk al een kennis van jou. Als je vaak genoeg beweegt, is ze waarschijnlijk al een oude vriendin.
Zelfs als u niet op het strand komt, kunnen activiteiten van lange, verwarmde wandelingen tot rolstoelritten nog steeds leiden tot schuren door kleding. Bepaalde stoffen, zoals polyester of rayon, die tegen gevoelige huidgebieden wrijven, kunnen een andere veelvoorkomende oorzaak zijn.
Het maakt niet uit waar je hierboven mee resoneert, dit artikel is voor jou: een schat aan schurende middelen, tips en trucs. Zelfs als je tot dusver op de een of andere manier aan deze hel op aarde bent ontsnapt, weet je nooit wanneer je de wijsheid nodig hebt om vocht en wrijving in gevoelige gebieden te verminderen.
Chafing al in beweging? Hier is wat je kunt doen
Overnachting tot schuren
- Breng voor het slapengaan een herstellende zalf aan. Er zijn veel eenvoudige en rustgevende zalfopties, zoals vaseline of A & D. Zelfs babyuitslagcrèmes voor baby's hebben voor sommigen goed gewerkt. Als u het voor het slapengaan gebruikt, werkt het 's nachts.
- Raak de huid in dat gebied niet aan en wrijf er niet over.
- Houd geparfumeerde lotions, zepen of producten met "actieve stoffen", zoals glycolzuur, tegen.
- Laat frisse lucht het gebied afkoelen of gebruik een ijspak.
Experimenteer met welke preventie het beste werkt voor uw levensstijl
Houd er rekening mee dat alle volgende punten suggesties en uitnodigingen zijn die u kunt verkennen. Niets is ooit one-size-fits-all. Niemand behalve jij weet de beste optie voor je lichaam!
Blijf droog en wrijvingsvrij met de juiste kleding
Hoewel dit geen gids is voor het aankleden, kunnen bepaalde kleding schuren verminderen.
Deel op Pinterest
Denk aan "vochtafvoerende" stof: voor alledaagse behoeften heb ik gemerkt dat ademend katoen en stoffen, of het nu overhemden, broeken, jurken of beha's en ondergoed zijn, het beste aanvoelen tegen mijn lichaam en gevoelige huid. Hierdoor kan zweet of vocht opdrogen zonder de wrijving te vergroten.
Het is ook handig om buiten de kaders te denken met je kleding. Voor huid-op-huid-wrijving hoeft de kleding alleen maar een barrière tussen uw huid te vormen. Bijvoorbeeld: uw bovenkleding hoeft niet vochtafvoerend te zijn. Draag die korte broeken of boxers onder je jurk en broek.
Denk aan de kledinguitsnijding: naden kunnen vouwen en in uw huid graven. Beha-beugel kan bijvoorbeeld in uw zij graven en wrijven totdat roodheid arriveert. Overweeg kleding met niet-traditionele naden als dit een boosdoener is.
Denk na over de activiteit: veel "trainingsuitrusting" en leggings kunnen nauwsluitende formules zijn om te schuren, afhankelijk van de activiteit die u onderneemt. Om dit te voorkomen, gebruikt u de eerder genoemde stoftip, zoals lossere kleding of vocht- vochtafvoerende stoffen kunnen helpen de lichaamstemperatuur te reguleren zonder het plakkerige gevoel. (Dat geldt ook voor deo en anti-chafe sticks, maar daarover later meer!)
Mijn neerwaartse hond poseert en ik kan allebei getuigen van hoe de juiste kleding bijzonder nuttig is geweest, en mezelf toestond om meer niet-traditionele yogakledingstijlen te dragen (zoals een harembroek met hoge taille). Mijn tennisslagen vereisen echter shirts met meer dekking onder mijn pits en mijn dijen vereisen spandexshorts.
Denk aan het meenemen van back-ups: als u onderweg back-ups maakt, kunt u veranderen zodra zich ongemak voordoet. Het simpelweg omkleden van kleding kan nuttig zijn voor schaafwonden en eventuele angsten die u daarover ervaart. Een andere back-upoptie die me heeft geholpen, is nadenken over het aankleden in lagen. Alles wat eraf moet komen, kan indien nodig.
Anti-schuren producten om in te investeren
Deel op Pinterest
Deodorant (ja!): Mijn persoonlijke favoriete merk is Megababe. Hun Rosy Pits ($ 18) was de eerste deodorant die mijn gevoelige huid geen pijn deed en helpt bij het schuren van de oksel.
Tom's of Maine ($ 16) natuurlijke deodorant is ook een geweldige hulpbron. Het komt in geuren zoals lavendel en abrikoos en ook ongeparfumeerd.
Een ander favoriet natuurlijk merk van mij is Dr. Hauschka ($ 24), een geliefd biologisch en natuurlijk huidverzorgingsmerk. Ze bevatten salie-munt en rozendeodorant, die aluminiumvrij zijn en weinig alcohol bevatten.
Talclike-poeder: Maar geen talk, voor de betrokkenen. Megababe biedt Bust Dust ($ 16), een volledig natuurlijk (zoals al hun producten) niet-talkpoeder dat op gevoelige plekken onder de borsten kan worden gestrooid.
Burt's Bees Baby Dusting Powder ($ 8,99) is ook een goedkope optie die goed genoeg is voor baby's (dus waarschijnlijk goed genoeg voor een wispelturige huid). Lush biedt de toepasselijk genaamde Silky Underwear ($ 10,95), die vochtabsorberende maizena en kaolien heeft, samen met vochtinbrengende cacaoboter, voor een fluweelzachte finish op de huid.
Je kunt ook volledig doe-het-zelf gaan en maizena gebruiken. Maar pas op voor kruisbesmetting met thuisproducten.
Gespecialiseerde anti -schuren uitrusting: veel natuurlijke merken bieden anti-schuren sticks. Ze hebben een formaat dat klein genoeg is om in je tas te stoppen en waar nodig discreet de hele dag door te wrijven.
Ivyverdure ($ 16,50) is een prachtig geurende veganistische en biologische optie uit het Verenigd Koninkrijk. Recensenten hebben gezegd dat het zacht genoeg is om opnieuw aan te brengen op een reeds geschaafde huid.
Als u op zoek bent naar meer een lokale apotheekoptie, heb ik onlangs het bestaan ontdekt van Fri Bond Defense ($ 6,25), een klassiek merk dat kan werken voor lichamen van elke omvang.
De nummer één antischuurregel? Vermijd vocht en wrijving
Alles wat vocht en wrijving in uw meest gevoelige gebieden verhoogt, zal vervelend zijn. Sta jezelf toe om aan de behoeften van deze gebieden te voldoen, ondanks eventuele weerstand of schaamte die zich voordoet, en zoek naar hulpbronnen zoals hierboven vermeld.
Opmerking: denk aan uw wasmiddel! Ik heb gemerkt dat het wassen van mijn kleding in volledig natuurlijk en ongeparfumeerd wasmiddel ook mijn meest gevoelige gebieden enorm heeft helpen beschermen door mogelijke allergische huiduitslag te voorkomen.
Werk eraan om de verlegenheid die de samenleving met schuren associeert, los te laten
Onthoud dat alleen omdat iets niet als sociaal aanvaardbaar wordt beschouwd om openbaar te bespreken of niet is vertegenwoordigd in de reguliere media, dit niet betekent dat het niet zou mogen zijn - of dat er niet zoveel mensen zijn zoals jij die dezelfde pijn ervaren ook.
Wanneer iemand bestaat in een gemarginaliseerd lichaam, kan de ervaring van schaamte ontstaan rond elke viscerale lichamelijke ervaring: bijvoorbeeld mensen met dikke lichamen die uitgelachen worden voor huidaandoeningen en hen de schuld geven van hun gewicht, of zwarte individuen die de ander ervaren kant van schuren als verkleuring of littekens.
Dankzij bewegingen onder leiding van gekleurde vrouwen, zoals vetactivisme en positiviteit van het lichaam, zijn deze pijnlijke ervaringen nu acceptabeler geworden om over te praten.
Chafing normaliseren door erover te praten met mensen die je vertrouwt en artikelen te delen, zoals deze (wink wink), zijn echt bouwstenen voor een eigenlijk meer lichaamspositieve samenleving als geheel. Open communicatie is hoe we meer oplossingen vinden en creëren om van overleving naar bloei te veranderen.
