Geen periode deze maand? Probeer niet in paniek te raken. Het is normaal dat u af en toe een periode mist. Het kan gewoon de reactie van uw lichaam zijn op stress of veranderingen in uw eet- of bewegingsgewoonten. Maar soms kan het ook een teken zijn van een groter probleem.
Hier is een blik op 10 mogelijke redenen waarom tante Flo je kan laten hangen.
1. Je bent gestrest
Het stressreactiesysteem van je lichaam is geworteld in een deel van je hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd. Hoewel je misschien niet langer voor roofdieren wegrent, is je lichaam nog steeds bedraad om te reageren alsof je dat was.
Wanneer je stressniveau piekt, vertellen je hersenen je endocriene systeem om je lichaam te overspoelen met hormonen die je vecht- of vluchtmodus inschakelen. Deze hormonen onderdrukken functies die niet essentieel zijn om aan een onmiddellijke dreiging te ontsnappen, inclusief die van uw voortplantingssysteem.
Als je veel stress hebt, kan je lichaam in vecht- of vluchtmodus blijven, waardoor je tijdelijk niet meer ovuleert. Dit gebrek aan ovulatie kan op zijn beurt gemiste menstruaties veroorzaken.
2. Je bent afgevallen of aangekomen
Ernstige veranderingen in lichaamsgewicht kunnen leiden tot een aandoening die bekend staat als secundaire amenorroe, wat betekent dat u uw menstruatie gedurende drie maanden of langer moet missen. Dit komt vooral vaak voor wanneer uw BMI een snelle verandering ondergaat.
Extreme toename of afname van lichaamsvet kan leiden tot een chaotische hormonale onbalans waardoor uw menstruatie te laat komt of helemaal stopt.
Bovendien beïnvloedt ernstige caloriebeperking het deel van uw hersenen dat "praat" met uw endocriene systeem en instructies geeft voor de productie van reproductieve hormonen. Wanneer dit communicatiekanaal wordt verstoord, kunnen hormonen echt uit de war raken.
3. Je hebt je trainingsintensiteit verhoogd
Een inspannend trainingsregime kan ook gemiste menstruaties veroorzaken. Dit komt het meest voor bij mensen die meerdere uren per dag trainen. Het gebeurt omdat je, al dan niet opzettelijk, veel meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt.
Als je te veel calorieën verbrandt, heeft je lichaam niet genoeg energie om al zijn systemen draaiende te houden. Dit kan leiden tot een hormonale onbalans die uw menstruatiecyclus verstoort, wat leidt tot gemiste of late menstruaties.
Menstruaties worden meestal weer normaal zodra u zo hard stopt met trainen of uw calorie-inname verhoogt.
4. Je hebt PCOS
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) is een reeks symptomen die worden veroorzaakt door een onbalans van reproductieve hormonen. Mensen met PCOS ovuleren niet regelmatig. Als gevolg hiervan zijn je menstruaties mogelijk lichter dan normaal, komen ze op inconsistente tijden aan of verdwijnen ze helemaal.
Andere PCOS-symptomen kunnen zijn:
- overtollig of grof gezichts- en lichaamshaar
- acne op het gezicht en lichaam
- dunner wordend haar
- gewichtstoename of moeite met afvallen
- donkere plekken op de huid, vaak op de nekplooien, liezen en onder de borsten
- huidlabels in de oksels of nek
- onvruchtbaarheid
5. Je gebruikt hormonale anticonceptie
Velen houden van de pil omdat het hun menstruatie zo regelmatig maakt. Maar het kan soms het tegenovergestelde effect hebben, vooral tijdens de eerste paar maanden van gebruik.
Evenzo, wanneer u stopt met het innemen van de pil, kan het enkele maanden duren voordat uw cyclus weer normaal wordt. Naarmate uw lichaam terugkeert naar de baseline hormoonspiegels, mist u mogelijk uw menstruatie een paar maanden.
Als u een andere hormonale anticonceptie-methode gebruikt, inclusief een spiraaltje, implantaat of injectie, kunt u helemaal niet meer ongesteld worden.
6. Je bent in de perimenopauze
Perimenopauze is de tijd die voorafgaat aan de menopauze. Het begint meestal halverwege tot eind veertig. De perimenopauze duurt ongeveer vier jaar voordat je menstruatie volledig stopt.
Voor velen zijn gemiste menstruaties het eerste teken van de perimenopauze. U kunt een periode van een maand overslaan en de volgende drie weer op schema liggen. Of u kunt uw menstruatie drie maanden op rij overslaan en ontdekken dat deze onverwacht, vaak lichter of zwaarder aankomt dan u gewend bent.
7. Je bent in de vroege menopauze
Vroege menopauze, ook bekend als voortijdig ovarieel falen, vindt plaats wanneer uw eierstokken stoppen met werken voordat u 40 wordt.
Wanneer uw eierstokken niet werken zoals ze zouden moeten, produceren ze niet genoeg oestrogeen. Naarmate de oestrogeenspiegels dalen tot dieptepunten aller tijden, zul je de symptomen van de menopauze beginnen te ervaren.
Late of gemiste menstruatie kan een vroeg teken zijn. U kunt ook opvliegers, nachtelijk zweten en slaapproblemen ervaren.
Andere tekenen van voortijdig ovarieel falen zijn:
- vaginale droogheid
- problemen om zwanger te worden
- verminderd seksueel verlangen
- moeite met concentreren
8. Je hebt een schildklieraandoening
Je schildklier is een vlindervormige klier in je nek die hormonen produceert die helpen bij het reguleren van veel activiteiten in je lichaam, waaronder je menstruatiecyclus. Er zijn verschillende veelvoorkomende schildklieraandoeningen, waaronder hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie.
Zowel hypothyreoïdie als hyperthyreoïdie kunnen uw menstruatiecyclus beïnvloeden en onregelmatigheden veroorzaken, maar hyperthyreoïdie veroorzaakt eerder late of gemiste menstruaties. Soms kan uw menstruatie enkele maanden verdwijnen.
Andere symptomen van een schildklierprobleem zijn:
- hartkloppingen
- eetlust verandert
- onverklaarbare gewichtsveranderingen
- nervositeit of angst
- lichte handtrillingen
- vermoeidheid
- veranderingen in je haar
- Moeite met slapen
9. Je hebt een andere chronische aandoening
Bepaalde chronische gezondheidsproblemen, vooral coeliakie en diabetes, worden soms geassocieerd met menstruele onregelmatigheden.
Coeliakie is een auto-immuunziekte die uw spijsverteringssysteem aantast. Wanneer mensen met coeliakie gluten eten, reageert hun immuunsysteem door de bekleding van de dunne darm aan te vallen.
Wanneer de dunne darm beschadigd is, schaadt het het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen uit voedsel op te nemen. Daaropvolgende ondervoeding beïnvloedt de normale hormoonproductie en leidt tot gemiste menstruaties en andere menstruele onregelmatigheden.
Degenen met diabetes type 1 en type 2 kunnen in zeldzame gevallen ook een gemiste periode ervaren. Dit gebeurt meestal alleen als de bloedsuikerspiegel niet op de ideale niveaus wordt beheerd.
10. Je bent zwanger
Als de kans bestaat dat u zwanger bent en uw cycli doorgaans normaal zijn, is het misschien tijd om een zwangerschapstest te doen. Probeer dit ongeveer een week te doen nadat je menstruatie zou beginnen. Te vroeg een test afleggen kan een vals negatief resultaat opleveren.
Als je menstruatie meestal onregelmatig is, kan het moeilijker zijn om het juiste moment te vinden om een zwangerschapstest te doen. Misschien wilt u er in de loop van enkele weken een paar nemen of om zeker te zijn met uw zorgverlener.
Andere vroege symptomen van zwangerschap om op te letten zijn:
- zachte, pijnlijke borsten
- gezwollen borsten
- misselijkheid of braken
- vermoeidheid
het komt neer op
Het missen van een periode kan alarmerend zijn, maar er is meestal een simpele verklaring. Maar als je menstruatie niet meer dan 40 dagen is aangekomen, kun je het beste een afspraak maken met je zorgverlener om te zien wat er aan de hand is.
