Als u geen bekende aandoening heeft die uw menstruatiecyclus beïnvloedt, moet uw menstruatie beginnen binnen 30 dagen na het begin van uw laatste menstruatie.
Een menstruatie wordt officieel als te laat beschouwd als het meer dan 30 dagen geleden is sinds het begin van uw laatste menstruatie. Na zes weken zonder bloeding kunt u uw late menstruatie als een gemiste menstruatie beschouwen.
Verschillende dingen kunnen uw menstruatie vertragen, van fundamentele veranderingen in levensstijl tot chronische gezondheidsproblemen. Hier is een blik op 10 mogelijke boosdoeners.
1. Je bent gestrest
Het stressreactiesysteem van je lichaam is geworteld in een deel van je hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd. Hoewel je misschien niet langer voor roofdieren wegrent, is je lichaam nog steeds bedraad om te reageren alsof je dat was.
Wanneer je stressniveau piekt, vertellen je hersenen je endocriene systeem om je lichaam te overspoelen met hormonen die je vecht- of vluchtmodus inschakelen. Deze hormonen onderdrukken functies die niet essentieel zijn om aan een onmiddellijke dreiging te ontsnappen, inclusief die van uw voortplantingssysteem.
Als je veel stress hebt, kan je lichaam in vecht- of vluchtmodus blijven, waardoor je tijdelijk niet meer ovuleert. Dit gebrek aan ovulatie kan op zijn beurt uw menstruatie vertragen.
2. Je bent afgevallen of aangekomen
Ernstige veranderingen in lichaamsgewicht kunnen de timing van uw menstruatie beïnvloeden. Extreme toename of afname van lichaamsvet kan bijvoorbeeld leiden tot een hormonale onbalans waardoor uw menstruatie te laat komt of helemaal stopt.
Bovendien beïnvloedt ernstige caloriebeperking het deel van uw hersenen dat "praat" met uw endocriene systeem en instructies geeft voor de productie van reproductieve hormonen. Wanneer dit communicatiekanaal wordt verstoord, kunnen hormonen uit de klap komen.
3. Je hebt je trainingsintensiteit verhoogd
Een inspannend trainingsregime kan ook gemiste menstruaties veroorzaken. Dit komt het meest voor bij mensen die meerdere uren per dag trainen. Het gebeurt omdat je, al dan niet opzettelijk, veel meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt.
Als je te veel calorieën verbrandt, heeft je lichaam niet genoeg energie om al zijn systemen draaiende te houden. Dit kan leiden tot een hormonale onbalans die uw menstruatiecyclus verstoort, wat leidt tot gemiste of late menstruaties.
Menstruaties worden meestal weer normaal zodra u de trainingsintensiteit vermindert of uw calorie-inname verhoogt.
4. Je hebt PCOS
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) is een reeks symptomen die worden veroorzaakt door een onbalans van reproductieve hormonen. Mensen met PCOS ovuleren niet regelmatig. Als gevolg hiervan zijn je menstruaties mogelijk lichter dan normaal, komen ze op inconsistente tijden aan of verdwijnen ze helemaal.
Andere PCOS-symptomen kunnen zijn:
- overtollig of natuurlijk gezichts- en lichaamshaar
- acne op het gezicht en lichaam
- dunner wordend haar
- gewichtstoename of moeite met afvallen
- donkere plekken op de huid, vaak op de nekplooien, liezen en onder de borsten
- huidlabels in de oksels of nek
- onvruchtbaarheid
5. Je gebruikt hormonale anticonceptie
Velen houden van de pil omdat het hun menstruatie zo regelmatig maakt. Maar het kan soms het tegenovergestelde effect hebben, vooral tijdens de eerste paar maanden van gebruik.
Evenzo, wanneer u stopt met het innemen van de pil, kan het enkele maanden duren voordat uw cyclus weer normaal wordt. Naarmate uw lichaam terugkeert naar de baseline hormoonspiegels, mist u mogelijk uw menstruatie een paar maanden.
Als u een andere hormonale anticonceptie-methode gebruikt, waaronder een spiraaltje, implantaat of injectie, is het mogelijk dat u helemaal niet meer ongesteld wordt.
6. Je bent in de perimenopauze
De perimenopauze is de tijd die voorafgaat aan uw overgang in de overgang. Het begint meestal halverwege tot eind 40. De perimenopauze duurt enkele jaren voordat je menstruatie volledig stopt.
Voor velen zijn gemiste menstruaties het eerste teken van de perimenopauze. U kunt een periode van een maand overslaan en de volgende drie weer op schema liggen. Of u kunt uw menstruatie drie maanden op rij overslaan en ontdekken dat deze onverwacht, vaak lichter of zwaarder aankomt dan u gewend bent.
7. Je bent in de vroege menopauze
Vroege menopauze, ook bekend als voortijdig ovarieel falen, vindt plaats wanneer uw eierstokken stoppen met werken voordat u 40 wordt.
Wanneer uw eierstokken niet werken zoals ze zouden moeten, produceren ze niet genoeg oestrogeen. Naarmate de oestrogeenspiegels dalen tot dieptepunten aller tijden, zul je de symptomen van de menopauze beginnen te ervaren.
Late of gemiste menstruatie kan een vroeg teken zijn. U kunt ook opvliegers, nachtelijk zweten en slaapproblemen ervaren.
Andere tekenen van voortijdig ovarieel falen zijn:
- vaginale droogheid
- problemen om zwanger te worden
- verminderd seksueel verlangen
- moeite met concentreren
8. Je hebt een schildklieraandoening
Je schildklier is een vlindervormige klier in je nek die hormonen produceert die helpen bij het reguleren van veel activiteiten in je lichaam, waaronder je menstruatiecyclus. Er zijn verschillende veelvoorkomende schildklieraandoeningen, waaronder hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie.
Zowel hypothyreoïdie als hyperthyreoïdie kunnen uw menstruatiecyclus beïnvloeden en onregelmatigheden veroorzaken, maar hyperthyreoïdie veroorzaakt eerder late of gemiste menstruaties. Soms kan uw menstruatie enkele maanden verdwijnen.
Andere symptomen van een schildklierprobleem zijn:
- hartkloppingen
- eetlust verandert
- onverklaarbare gewichtsveranderingen
- nervositeit of angst
- lichte handtrillingen
- vermoeidheid
- veranderingen in je haar
- Moeite met slapen
9. Je hebt een chronische aandoening
Bepaalde chronische gezondheidsproblemen, vooral coeliakie en diabetes, worden soms geassocieerd met menstruele onregelmatigheden.
Coeliakie is een auto-immuunziekte die uw spijsverteringssysteem aantast. Wanneer mensen met coeliakie gluten eten, reageert hun immuunsysteem door de bekleding van de dunne darm aan te vallen.
Wanneer de dunne darm beschadigd is, schaadt het het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen uit voedsel op te nemen. Daaropvolgende ondervoeding beïnvloedt de normale hormoonproductie en leidt tot gemiste menstruaties en andere menstruele onregelmatigheden.
Degenen met diabetes type 1 en type 2 kunnen in zeldzame gevallen ook een gemiste periode ervaren. Dit gebeurt meestal alleen als de bloedsuikerspiegel niet wordt beheerd.
10. Mogelijk bent u zwanger
Als de kans bestaat dat u zwanger bent en uw cycli doorgaans normaal zijn, is het misschien tijd om een zwangerschapstest te doen. Probeer dit ongeveer een week te doen nadat je menstruatie zou beginnen. Te vroeg een test afleggen kan een vals negatief resultaat opleveren.
Als je menstruatie meestal onregelmatig is, kan het moeilijker zijn om het juiste moment te vinden om een zwangerschapstest te doen. Misschien wilt u er in de loop van enkele weken een paar nemen of om zeker te zijn met uw zorgverlener.
Andere vroege symptomen van zwangerschap om op te letten zijn:
- zachte, pijnlijke borsten
- gezwollen borsten
- misselijkheid of braken
- vermoeidheid
het komt neer op
Je menstruatie wordt over het algemeen als laat beschouwd als het minstens 30 dagen geleden is sinds het begin van je laatste menstruatie.
Veel dingen kunnen dit veroorzaken, van routinematige veranderingen in levensstijl tot onderliggende medische aandoeningen. Als uw menstruatie regelmatig te laat is, maak dan een afspraak met uw zorgverlener om de oorzaak vast te stellen.
