Een van de grootste zonne-mythen is dat donkere huidtinten geen bescherming tegen de zon nodig hebben.
Het is waar dat mensen met een donkere huid minder kans hebben op zonnebrand, maar het risico is nog steeds aanwezig. Bovendien verhoogt langdurige blootstelling nog steeds het risico op huidkanker, ongeacht de huidskleur.
Hier is alles wat u moet weten over de effecten van de zon op een donkere huid.
Kan ik verbrand worden door de zon?
Mensen met een donkerdere huid hebben minder kans op zonnebrand dankzij een klein ding dat melanine wordt genoemd. Het is een huidpigment dat wordt geproduceerd door huidcellen die melanocyten worden genoemd. Het doel is om de schadelijke effecten van ultraviolette (UV) straling te blokkeren.
Een studie van Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wees uit dat zwarte mensen de minste kans hadden om verbrand te worden. Blanke mensen hadden daarentegen de meeste zonnebrand.
Hier is een blik op het percentage mensen met verschillende achtergronden die het afgelopen jaar minstens één zonnebrand hebben ervaren, volgens de CDC-gegevens:
- bijna 66 procent van de blanke vrouwen en iets meer dan 65 procent van de blanke mannen
- iets meer dan 38 procent van de Spaanse vrouwen en 32 procent van de Spaanse mannen
- ongeveer 13 procent van de zwarte vrouwen en 9 procent van de mannen
Maar er is veel variatie in huidskleur, zelfs binnen deze groepen. Om uw risico op zonnebrand beter te begrijpen, is het handig om te weten waar u op de Fitzpatrick-schaal valt.
Dermatologen, ontwikkeld in 1975, gebruiken de Fitzpatrick-schaal om te bepalen hoe de huid van een persoon zal reageren op blootstelling aan de zon.
De Fitzpatrick-schaal
Volgens de schaal vallen alle huidtinten in een van de zes categorieën:
- Type 1: ivoorkleurige huid die altijd sproeten en brandt, nooit bruin wordt
- Type 2: lichte of bleke huid die vaak brandt en pelt, minimaal bruint
- Type 3: lichte tot beige huid die af en toe brandt, soms bruin wordt
- Type 4: lichtbruine of olijfkleurige huid die zelden brandt, wordt gemakkelijk bruin
- Type 5: bruine huid die zelden brandt, bruint gemakkelijk en donker
- Type 6: donkerbruine of zwarte huid die zelden brandt, altijd bruin wordt
Typen 1 tot en met 3 hebben het grootste risico op zonnebrand. Hoewel typen 4 tot en met 6 een lager risico hebben, kunnen ze nog steeds af en toe verbranden.
Hoe ziet zonnebrand eruit op een donkere huid?
Zonnebrand ziet er anders uit in lichtere en donkerdere huidtinten. Voor mensen met een lichtere huid ziet het er meestal rood uit en voelt het warm, pijnlijk of beide. De verbrande huid kan ook strak aanvoelen.
Maar mensen met een donkere huid merken mogelijk geen roodheid. Toch hebben ze alle andere symptomen, zoals hitte, gevoeligheid en jeuk. Na een paar dagen kan elke huidskleur ook gaan vervellen.
Zonnebrand wordt meestal binnen een week vanzelf beter. Ernstige gevallen kunnen leiden tot gevaarlijke omstandigheden zoals een zonnesteek.
Raadpleeg een zorgverlener of neem contact op met de hulpdiensten als uw zonnebrand gepaard gaat met een van de volgende zaken:
- een hoge temperatuur
- rillingen
- blaarvorming of gezwollen huid
- gevoelens van vermoeidheid, duizeligheid of misselijkheid
- hoofdpijn
- spierkrampen
Kan ik nog steeds huidkanker krijgen?
Mensen met een donkere huidskleur kunnen huidkanker krijgen, hoewel het risico lager is dan voor blanke mensen.
Een studie uit 2016 merkt zelfs op dat blanke mensen het grootste risico op melanoom hebben, gevolgd door Amerikaanse Indianen en Alaska Natives, Hispanics, Aziaten en Pacific Islanders, en ten slotte zwarte mensen.
Maar huidkanker kan gevaarlijkere gevolgen hebben voor donkere huidskleuren. Uit diezelfde studie uit 2016 bleek ook dat het sterftecijfer door huidkanker hoger was bij mensen met een donkere huid.
Dat komt omdat ze om verschillende redenen vaker worden gediagnosticeerd, waaronder medische vooroordelen.
Het gaat niet alleen om blootstelling aan de zon
Een aantal dingen buiten blootstelling aan de zon beïnvloeden uw risico op huidkanker, waaronder:
- familiegeschiedenis
- zonnebank gebruik
- aantal grote moedervlekken
- UV-lichtbehandelingen voor psoriasis en eczeem
- aandoeningen geassocieerd met het HPV-virus
- aandoeningen die uw immuunsysteem verzwakken
Zijn er vroege tekenen van huidkanker waar ik op moet letten?
Regelmatig naar je huid kijken kan een lange weg gaan als het gaat om het vroegtijdig identificeren van huidkanker.
Onthoud dat zon niet de enige boosdoener van huidkanker is. U kunt huidkanker ontwikkelen in delen van uw lichaam die doorgaans niet worden blootgesteld aan zonlicht.
Je hebt waarschijnlijk gehoord van deze veelvoorkomende symptomen:
- grote, veranderende of asymmetrische moedervlekken
- zweren of hobbels die bloeden, sijpelen of curst
- ongebruikelijk ogende huidpleisters die niet genezen
Al het bovenstaande is inderdaad iets om op te letten op zichtbare delen van het lichaam. Maar mensen met een donkere huid zijn gevoeliger voor een vorm van kanker die acraal lentiginous melanoom (ALM) wordt genoemd. Het presenteert zich op plekken op licht verborgen plekken, zoals:
- de handen
- voetzolen
- onder de nagels
Mensen met een donkere huidskleur worden ook aangemoedigd om in hun mond te kijken naar afwijkingen en ook elders voor het volgende:
- donkere vlekken, gezwellen of plekken die lijken te veranderen
- plekken die ruw en droog aanvoelen
- donkere lijnen onder of rond vingernagels en teennagels
Geef je huid eens per maand een controle. Volg minstens één keer per jaar een dermatoloog om op de hoogte te blijven.
Hoe kan ik mezelf beschermen tegen blootstelling aan de zon?
Het voldoende beschermen van uw huid tegen zonnestralen is essentieel om zonnebrand te voorkomen.
Hier volgen de basisprincipes:
Breng zonnebrandcrème aan
Kies een breedspectrum zonnebrandcrème met een minimum SPF van 30 voor de beste bescherming. Als je van plan bent om langere tijd in de zon door te brengen, pas dan 30 minuten voordat je naar buiten gaat toe.
Een ons (genoeg om een borrelglas te vullen) is vereist om het gezicht en lichaam van een volwassene voldoende te bedekken. Vergeet gebieden zoals de oren, lippen en oogleden niet.
Vergeet niet opnieuw een aanvraag in te dienen
Jezelf in zonnebrandcrème smeren is geweldig, maar de effecten zullen niet lang duren als je het niet helemaal opnieuw doet.
Het wordt aanbevolen om de zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan te brengen. Als je hebt gezwommen of gezweet, moet je je voor die tijd opnieuw aanmelden.
Blijf tijdens de piekuren in de schaduw
Tussen 10.00 en 16.00 uur is de zon het sterkst. Beperk uw blootstelling of bedek tijdens deze periode.
Zorg ervoor dat je de juiste accessoires hebt
Een hoed met een brede rand en een zonnebril die ten minste 99 procent van het UV-licht blokkeren, zijn de sleutel. U kunt ook overwegen zonbeschermende kleding te kopen.
het komt neer op
Ongeacht de kleur van uw huid, het is van vitaal belang om hem tegen de zon te beschermen. De kans op zowel huidkanker als zonnebrand is mogelijk lager bij mensen met een donkere huidskleur, maar er is nog steeds een risico om een van beide te krijgen.
Met een beetje kennis is het veel gemakkelijker om jou en je huid te beschermen. Onthouden hoe u uw huid kunt beschermen tegen UV-stralen is een belangrijke stap. Maar dat geldt ook voor weten hoe u tekenen van verbranding en mogelijk kankerachtige afwijkingen kunt identificeren.
En als u zich ooit zorgen maakt over uw huid, aarzel dan niet om een afspraak te maken met uw zorgverlener.
