Als u psoriasis heeft, merkt u misschien dat uw symptomen erger worden als u zich gestrest voelt.
Stress is een veel voorkomende trigger voor psoriasis. Het kan ook op andere manieren uw mentale en fysieke gezondheid negatief beïnvloeden. Daarom is het belangrijk om maatregelen te nemen om stress te beperken.
Massagetherapie is een strategie die mensen soms gebruiken om stress te verlichten. Massage kan spierpijn en spanning helpen verlichten en tegelijkertijd ontspanning bevorderen.
Massage kan ook helpen bij het verminderen van pijn of stijfheid geassocieerd met artritis psoriatica (PsA), die ongeveer 30 procent van de mensen met psoriasis treft.
Lees verder om te leren hoe u uw huid kunt beschermen terwijl u een massage krijgt.
Wat is massage?
Bij massage wordt druk uitgeoefend op de huid, spieren en andere zachte weefsels om ze uit te rekken en los te maken.
Afhankelijk van het specifieke type massage, kunnen verschillende bewegingen of technieken worden gebruikt om zachte tot diepe druk uit te oefenen op gerichte delen van uw lichaam.
Een massagetherapeut kan bijvoorbeeld wrijven, drukken, aaien, kneden, trillen of op uw huid en spieren tikken. Je kunt deze technieken ook toepassen op je eigen lichaam tijdens zelfmassage.
Veel mensen met psoriasis kunnen veilig een massage krijgen. Mogelijk moet u echter enkele speciale voorzorgsmaatregelen nemen om uw huid te beschermen.
Praat met uw arts om te zien of massage voor u een veilige keuze is.
Communiceer met uw massagetherapeut
Voordat u een massage-afspraak boekt, kunt u overwegen de massagetherapeut te vragen naar hun kwalificaties en ervaring:
- Zijn ze gelicentieerd, gecertificeerd of geregistreerd om massagetherapie te beoefenen?
- Welke training en ervaring hebben ze?
- Hebben ze ooit samengewerkt met klanten met psoriasis?
Laat de massagetherapeut op de hoogte zijn van uw psoriasis en eventuele andere gezondheidsproblemen die u heeft, zoals PsA.
Als ze niet bekend zijn met psoriasis, zoekt u misschien liever een andere therapeut die kennis en ervaring heeft met deze aandoening.
Een goed opgeleide en ervaren massagetherapeut kan de producten, technieken en hoeveelheid druk die ze tijdens uw massage uitoefenen aanpassen aan uw gezondheidsbehoeften en voorkeuren.
Uw massagetherapeut moet vermijden druk uit te oefenen op delen van de huid die ontstoken of gebroken zijn. Als je PsA hebt, moeten ze ook zacht zijn rond ontstoken gewrichten.
Als u pijn of ongemak voelt tijdens uw massage, laat het uw massagetherapeut weten.
Vermijd irriterende oliën en lotions
Massagetherapeuten brengen vaak oliën of lotions op de huid aan voordat ze deze masseren. Dit helpt wrijving te verminderen.
Vraag voordat u een massage krijgt aan uw therapeut wat voor soort oliën of lotions ze gebruiken.
Veel oliën en lotions kunnen psoriasisplaques verzachten en een droge huid hydrateren. Sommige producten kunnen uw huid echter irriteren.
Als er bepaalde oliën of lotions zijn die u liever gebruikt, overweeg dan om ze mee te nemen naar uw massage-afspraak.
U kunt uw arts ook vragen of er producten zijn die zij aanbevelen tijdens een massage of op regelmatige basis.
Ontdek of massage door uw verzekering wordt gedekt
De kosten van massage kunnen sterk variëren, afhankelijk van:
- welke massagetherapeut je bezoekt
- wat voor soort massage je krijgt
- hoe lang de massagesessie duurt
- of u een ziektekostenverzekering heeft voor massage
Als u een ziektekostenverzekering heeft, overweeg dan om contact op te nemen met uw verzekeringsmaatschappij om erachter te komen of uw plan dekking biedt voor massage.
Als uw verzekeringsplan massage dekt, kan uw verzekeringsmaatschappij u vragen bepaalde massagetherapeuten te bezoeken die zich in uw verzekeringsnetwerk bevinden.
Ze kunnen ook vereisen dat u een verwijzing naar de massagetherapeut van uw arts krijgt.
De afhaalmaaltijd
Als u zich pijnlijk, gespannen of gestrest voelt, kan massage uw spieren en uw geest helpen kalmeren.
Praat met uw arts voor meer informatie over de mogelijke voordelen en risico's van massage. Ze kunnen u helpen de voor- en nadelen van deze stressverlichtende behandeling af te wegen.
Voordat u een afspraak maakt met een nieuwe massagetherapeut, moet u hen laten weten dat u psoriasis heeft.
Het is belangrijk dat ze geen druk uitoefenen op een ontstoken huid of gewrichten. U kunt hen ook vragen bepaalde oliën of lotions te gebruiken of te vermijden, afhankelijk van uw behoeften en voorkeuren.
