We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Aarding, ook wel aarding genoemd, is een therapeutische techniek waarbij activiteiten worden gedaan die u 'aarden' of u elektrisch opnieuw verbinden met de aarde.
Deze praktijk is gebaseerd op aardingswetenschap en aardingsfysica om uit te leggen hoe elektrische ladingen van de aarde positieve effecten op uw lichaam kunnen hebben. Dit type aardingstherapie is niet helemaal hetzelfde als de techniek die wordt gebruikt bij de behandeling van geestelijke gezondheidszorg.
In dit artikel zullen we de wetenschap achter aardingsenergie onderzoeken, de risico's en voordelen van het gebruik van aardingstechnieken en hoe aarding moet worden uitgevoerd.
Wat de wetenschap zegt
Aarding is momenteel een onderwerp waar nog onvoldoende onderzoek naar is gedaan en er zijn zeer weinig wetenschappelijke onderzoeken naar de voordelen. Het meest recente wetenschappelijke onderzoek heeft echter de basis onderzocht voor ontsteking, hart- en vaatziekten, spierschade, chronische pijn en stemming.
De centrale theorie uit één overzichtsonderzoek is dat aarding de levende matrix beïnvloedt, de centrale connector tussen levende cellen.
Er bestaat elektrische geleidbaarheid binnen de matrix die functioneert als afweer van het immuunsysteem, vergelijkbaar met antioxidanten. Ze geloven dat door middel van aarding de natuurlijke afweer van het lichaam kan worden hersteld. Verder onderzoek breidt dit idee uit.
In een klein onderzoek naar aarding en hartgezondheid werden 10 gezonde deelnemers geaard met behulp van patches op de handpalmen en voetzolen.
Bloedmetingen werden voor en na de aarding uitgevoerd om veranderingen in de vloeibaarheid van rode bloedcellen te bepalen, die een rol spelen bij de gezondheid van het hart. De resultaten wezen op significant minder klontering van rode bloedcellen na aarding, wat voordelen voor de cardiovasculaire gezondheid suggereert.
Een andere, iets grotere studie onderzocht de rol van aarden bij spierbeschadiging na het sporten. Onderzoekers gebruikten zowel aardingspleisters als matten en maten creatinekinase, aantal witte bloedcellen en pijnniveaus voor en na het aarden.
Bloedonderzoek gaf aan dat aarding de spierschade en pijn bij deelnemers verminderde. Dit suggereert dat aarding het genezend vermogen kan beïnvloeden.
Dit onderzoek wordt ondersteund door een recent onderzoek naar de basis voor pijnvermindering en stemmingsverbetering. Zestien massagetherapeuten wisselden af tussen periodes van aarden en niet aarden.
Vóór de grondtherapie waren fysieke en emotionele stress en pijn veelvoorkomende bijwerkingen van hun fysiek veeleisende baan. Na de aardingstherapie waren pijn, stress, depressie en vermoeidheid bij de deelnemers allemaal verminderd.
De meeste onderzoeken naar aarding zijn klein en vertrouwen enigszins op subjectieve metingen, zoals zelfgerapporteerde gevoelens, stemming of zelfs zelfbehandeling.
Sommige onderzoeken zijn ook afhankelijk van bloedmarkers, zoals die welke ontstekingen detecteren, maar de omvang en het tekort van deze onderzoeken suggereert dat er meer onderzoek nodig is.
Soorten aarding of aarding
Er zijn veel soorten aarding. Ze zijn allemaal gericht op het opnieuw verbinden van jezelf met de aarde. Dit kan door direct of indirect contact met de aarde.
Blootsvoets lopen
Ben je ooit buiten geweest op een warme zomerdag en voelde je de drang om op blote voeten in het gras te rennen? Een van de gemakkelijkste manieren om jezelf op de aarde te aarden, is door op blote voeten te lopen.
Of dit nu op gras, zand of zelfs modder is, als u uw huid de natuurlijke grond laat raken, kunt u aardingsenergie krijgen.
Op de grond liggen
Je kunt je huid-aarde contact vergroten door op de grond te gaan liggen. Je kunt het doen in het gras bij het park of op het zand op het strand.
Als je jezelf op deze manier gaat aarden, neem dan de juiste voorzorgsmaatregelen en ga nooit ergens liggen waar je gewond kunt raken.
Onderdompelen in water
Volgens voorstanders van aarding kan water worden gebruikt om te aarden op dezelfde manier als de fysieke aarde wordt gebruikt voor aarding.
Ze stellen voor om gewoon in een helder meer te waden of in de oceaan te zwemmen als een manier om jezelf te aarden. Zorg er zoals altijd voor dat u veilig blijft tijdens het zwemmen, vooral in troebel of diep water.
Aardingsapparatuur gebruiken
Als je naar buiten gaat om jezelf te aarden is geen optie, er zijn alternatieven. Een van de aardingsmethoden is het verbinden van een metalen staaf met de grond buiten en vervolgens de staaf met uw lichaam te verbinden via een draad.
Als u zich niet op uw gemak voelt om een metalen staaf te gebruiken om uzelf te aarden, is er andere aardingsapparatuur beschikbaar. Deze apparatuur is een effectieve manier om aardingstherapie in uw dagelijks leven op te nemen en omvat:
- aardingsmatten
- aardingslakens of dekens
- aardingssokken
- aardingsbanden en patches
U kunt aardmatten, lakens, dekens, sokken en banden online vinden.
Waarom aarding gebruiken?
Er is niet veel onderzoek gedaan naar de voordelen van aarding. Mensen hebben echter verbetering gemeld voor aandoeningen zoals:
- Chronische vermoeidheid. In het onderzoek onder massagetherapeuten meldden velen een afname van hun vermoeidheidsniveaus na vier weken behandeling met aardingsmatten.
- Chronische pijn. Uit het onderzoek naar aarding voor herstel van oefeningen bleek dat degenen die aardingspleisters gebruikten, lagere pijnniveaus rapporteerden.
- Angst en depressie. In een kleine studie werd aangetoond dat zelfs 1 uur aardingstherapie de stemming aanzienlijk kan verbeteren.
- Slaapproblemen. De massagetherapeuten ervoeren ook een verbetering van de slaapduur en verminderden slaapstoornissen met aardingstherapie.
- Hart-en vaatziekte. Uit de resultaten van één behandelingsonderzoek bleek dat langdurige, zelf toegediende aardingstherapie de bloeddruk hielp verlagen bij deelnemers met hypertensie.
Zoals hierboven vermeld, zijn veel van deze onderzoeken klein en vereisen verder onderzoek. Toch zijn sommige gezondheidswerkers van mening dat de voordelen van aardingstherapie eenvoudigweg kunnen komen door het gevoel te hebben dat je weer verbonden bent met de natuur. Hoe dan ook, er is weinig kwaad.
Risico's van aarding
Veel van de aardingstechnieken die in de natuur worden uitgevoerd, zoals wandelen door het gras of zwemmen op het strand, zijn relatief veilig.
Er kan echter een risico op elektrocutie bestaan bij het gebruik van aardingsstaven, matten of soortgelijke apparatuur. Let op bij het gebruik van dit soort aardingsapparatuur en volg alle aanwijzingen om een elektrische schok te voorkomen.
Bovendien kunnen aandoeningen zoals chronische vermoeidheid, pijn en angst onderliggende medische oorzaken hebben die moeten worden aangepakt. Bezoek altijd eerst uw arts voor dit soort aandoeningen voordat u vertrouwt op aardingstherapie als eerste behandelingslijn.
het komt neer op
Aarding of aarding is een therapeutische techniek die zich richt op het opnieuw afstemmen van uw elektrische energie door opnieuw verbinding te maken met de aarde. Er is weinig onderzoek naar aarding, maar kleinere onderzoeken hebben voordelen gemeld voor ontsteking, pijn, stemming en meer.
Aarding kan binnen of buiten worden uitgevoerd, met of zonder aardingsapparatuur. Ongeacht hoe u ervoor kiest om te aarden, zorg ervoor dat u altijd op de hoogte bent van uw omgeving buiten en gebruik aardingsapparatuur veilig om risico's te verminderen.
