Of het nu meer dan een nacht of meerdere jaren is, zwaar alcoholgebruik kan leiden tot geheugenverlies. Dit kan moeilijkheden inhouden met het herinneren van recente gebeurtenissen of zelfs een hele nacht. Het kan ook leiden tot permanent geheugenverlies, beschreven als dementie.
Artsen hebben verschillende manieren geïdentificeerd waarop alcohol de hersenen en het geheugen beïnvloedt. Mensen die binge-drinken of een alcoholgebruiksstoornis (AUD) hebben, kunnen geheugenverlies op korte en lange termijn ervaren.
Een onderzoek uit 2013 wees uit dat naar schatting 78 procent van de personen met de diagnose AUD veranderingen in de hersenen ervaart.
Blijf lezen om erachter te komen waarom alcohol het korte- en langetermijngeheugen kan beïnvloeden en wat u eraan kunt doen.
Alcohol- en geheugenverlies
Artsen hebben verschillende manieren geïdentificeerd waarop alcoholgebruik het geheugen van een persoon kan beïnvloeden. Deze omvatten het volgende:
Kortetermijngeheugen
Sommige mensen ervaren wat artsen een black-out noemen wanneer ze te veel alcohol drinken en belangrijke details niet onthouden.
Deze situaties kunnen variëren van klein, zoals waar een persoon zijn sleutels legt, tot groot, zoals vergeten wat er 's nachts is gebeurd. Volgens Duke University gebeurt het onvermogen om iets te onthouden van een avondje uit meestal nadat een persoon vijf of meer drankjes heeft gedronken.
Alcohol beïnvloedt het kortetermijngeheugen door de manier waarop zenuwen met elkaar communiceren te vertragen in een deel van de hersenen dat de hippocampus wordt genoemd.
De hippocampus speelt een belangrijke rol bij het helpen van mensen bij het vormen en behouden van herinneringen. Wanneer de normale zenuwactiviteit afneemt, kan er op korte termijn geheugenverlies optreden.
Geheugenverlies op lange termijn
Zwaar alcoholgebruik vertraagt niet alleen de hippocampus, het kan het ook beschadigen. Alcohol kan zenuwcellen vernietigen. Dit beïnvloedt het geheugen van een persoon op korte en lange termijn.
Bovendien hebben mensen die te veel alcohol drinken vaak een tekort aan vitamine B-1 of thiamine. Deze vitamine is essentieel voor het leveren van energie aan hersen- en zenuwcellen.
Alcoholgebruik beïnvloedt hoe goed het lichaam thiamine gebruikt. Het kan thiamine ook op de volgende manieren beïnvloeden:
- Mensen die zwaar drinken, eten mogelijk geen gezond dieet en lopen belangrijke voedingsstoffen mis.
- Te veel alcohol drinken kan de maagwand irriteren, wat van invloed is op hoe de maag voedingsstoffen opneemt.
- Zwaar alcoholgebruik kan braken veroorzaken, waardoor de maag en darmen geen voedingsstoffen opnemen.
Thiaminedeficiëntie kan dementie veroorzaken, wat progressief en permanent geheugenverlies is.
Wernicke-Korsakoff-syndroom (WKS) is een vorm van dementie die verband houdt met zwaar alcoholgebruik. Deze toestand creëert hiaten in het geheugen van een persoon. Het is mogelijk dat een persoon kan voorkomen dat dit syndroom verergert, maar meestal moeten ze stoppen met drinken en hun inname van voedingsstoffen verbeteren.
Meestal zijn de effecten van geheugenverlies op de lange termijn gerelateerd aan het drinken van 21 of meer drankjes per week gedurende 4 jaar of langer, volgens het Massachusetts General Hospital.
Ouderen
Ouderen zijn kwetsbaarder voor de korte en lange termijn effecten van alcoholgebruik op hun hersenen.
Naarmate een persoon ouder wordt, worden hun hersenen gevoeliger voor alcohol. Hun metabolisme vertraagt ook, waardoor de alcohol langer in hun systeem blijft.
Bovendien ervaren veel ouderen ook een langzame degeneratie van de cellen in de hippocampus. Het is meestal niet ernstig genoeg om symptomen van dementie te veroorzaken. Maar wanneer u de effecten van zwaar alcoholgebruik toevoegt, kan geheugenverlies zeer ernstig zijn.
Naast deze overwegingen hebben ouderen ook de neiging om meer medicijnen in te nemen dan jongeren. Deze medicijnen kunnen mogelijk een wisselwerking hebben met alcohol, wat de symptomen kan verergeren.
Ouderen zijn ook gevoeliger voor verwondingen door vallen als gevolg van veranderingen in het gezichtsvermogen, ruimtelijke herkenning en botgezondheid. Alcoholgebruik kan het risico op vallen vergroten, omdat het de beoordeling en perceptie kan beïnvloeden. Een val kan hen verwonden en hun geheugen aantasten.
Symptomen
Sommige effecten van alcohol op het geheugen zijn duidelijk - misschien word je wakker na een nacht drinken en heb je een blauwe plek waarvan je niet meer weet dat je die hebt opgelopen, of herinner je je geen van de vorige gebeurtenissen van de nacht. Sommige effecten zijn subtieler.
Als u zich kunt identificeren met een van de volgende symptomen, kunt u op korte termijn geheugenverlies ervaren door zwaar alcoholgebruik:
- Er is je verteld dat je onlangs met iemand hebt gepraat over een evenement, maar je herinnert je niet dat je het gesprek hebt gevoerd.
- Je merkt dat je vaak verward of gedesoriënteerd bent over waar je bent.
- Je hebt problemen om op te letten.
- Mensen vertellen je vaak over dingen die je deed tijdens het drinken en die je je niet kunt herinneren.
- Je hebt tijdens het drinken problemen gekregen met dierbaren of de politie, maar je weet niet meer precies wat je hebt gedaan.
Het kan moeilijk te zeggen zijn of een geliefde een drankprobleem heeft. Dit geldt vooral als ze ouder zijn - je vraagt je misschien af of hun symptomen verband houden met veroudering.
De volgende symptomen kunnen erop duiden dat ze aan alcohol gerelateerd langdurig geheugenverlies hebben:
- Ze hebben een symptoom dat confabulatie wordt genoemd, waarbij ze kleine verhalen verzinnen om hiaten in hun geheugen op te vullen. Sommige mensen met aandoeningen zoals WKS doen dit mogelijk.
- Ze ervaren merkbare persoonlijkheidsveranderingen. Dit kan inhouden dat je meer teruggetrokken, gefrustreerd of zelfs boos lijkt.
- Ze stellen vaak dezelfde vraag herhaaldelijk en zonder tekenen dat ze zich herinneren dat ze die eerder hadden gesteld.
- Ze hebben moeite met het leren van een nieuwe vaardigheid, zoals het spelen van een spel. Dit kan problemen met recente herinneringen aangeven.
Het is moeilijk om te weten wat je tegen een geliefde moet zeggen als je bang bent dat hun drinken hun gezondheid schaadt. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, overweeg dan om met hun zorgverlener te praten of gebruik de onderstaande bronnen.
Behandelingen
Als je problemen hebt met het herinneren van een gebeurtenis van de avond ervoor, kun je er niet veel aan doen om het te onthouden. Soms kan een geur, een gezegde of een beeld in je opkomen, maar je kunt een herinnering niet dwingen terug te keren.
Er zijn echter behandelingen voor mensen wier alcoholgebruik hun geheugen en algehele werking beïnvloedt. Deze omvatten:
- Suppletie met thiamine of intraveneuze (IV) thiamine. Volgens onderzoek uit 2013 kan suppletie met thiamine de symptomen van WKS, die wordt veroorzaakt door een thiaminedeficiëntie, helpen verlichten.
- Behandeling ondergaan voor alcoholgebruiksstoornis. Onttrekking van alcohol kan symptomen veroorzaken die variëren van mild, zoals misselijkheid en braken, tot ernstig en levensbedreigend, zoals hartkloppingen, delirium en een zeer hoge lichaamstemperatuur. Hoe vaker u bent gestopt met alcohol, hoe groter het risico dat u levensbedreigende gevolgen krijgt. Mogelijk moet u in het ziekenhuis worden behandeld om u veilig terug te trekken.
- Bepaalde medicatie nemen. Onderzoek wijst uit dat memantine, dat wordt gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer, veelbelovend kan zijn bij de behandeling van andere vormen van dementie, zoals alcoholgerelateerde dementie.
U kunt geheugenverlies op korte termijn voorkomen door alcohol uit de vergelijking te verwijderen. Het vermijden van alcohol kan helpen voorkomen dat dementie verergert.
Veranderingen in levensstijl
Het is belangrijk op te merken dat de meeste onderzoekers en zorgverleners hebben ontdekt dat alcohol die met mate wordt geconsumeerd - één tot twee drankjes voor mannen en één voor vrouwen - doorgaans geen invloed heeft op het geheugen.
Een grootschalige studie die deelnemers gedurende 27 jaar volgde, toonde aan dat matig alcoholgebruik - gedefinieerd als één tot twee drankjes een paar dagen per week - geen verhoogd risico op dementie had.
Dit onderzoek suggereert dat om je geheugen te beschermen, matig drinken het beste beleid is (dat wil zeggen, als je ervoor kiest om te drinken).
Voor mensen die dagelijks en zwaar drinken, is er niet altijd een veilige of matige hoeveelheid alcohol.
Als uw zorgverlener u heeft geadviseerd helemaal te stoppen met drinken, is het belangrijk om hun advies op te volgen. Ze kunnen ook een programma aanbevelen om u te helpen stoppen.
Hier zijn enkele manieren om alcohol weg te houden van je huis:
- Gooi alle alcohol weg in huis, inclusief hoestsiropen die alcohol bevatten.
- Vertel vrienden en familie dat ze geen alcohol mogen meenemen of kopen voor jou of een geliefde.
- Vraag supermarkten of bezorgdiensten om geen alcohol bij u thuis te bezorgen.
Sommige mensen zullen merken dat ze niet-alcoholische wijn of bier kunnen drinken als ze snakken naar alcohol.
Hoe u hulp kunt krijgen
Als u of een geliefde zwaar drinkt en dit uw geheugen en algehele gezondheid beïnvloedt, is er hulp beschikbaar. Hier zijn enkele plaatsen om te beginnen:
- Praat met uw huisarts. Als u veel drinkt, heeft u mogelijk medische hulp nodig wanneer u besluit te stoppen met drinken om mogelijk ernstige ontwenningsverschijnselen te voorkomen. Uw arts kan u aanraden om u op te nemen in een ziekenhuis of een alcoholbehandelingscentrum om u te helpen.
- Bel de gratis hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-HELP (4357). De hulplijn is 24 uur per dag bereikbaar.
- Zoek een lokale anonieme bijeenkomst voor alcoholisten bij u in de buurt. Deze bijeenkomsten zijn gratis en hebben duizenden mensen nuchter gehouden.
- Praat met vrienden en familieleden en vertel ze of je denkt dat je hulp nodig hebt. Hun steun kan je helpen er doorheen te komen.
Je moet je nooit schamen of bang zijn om hulp te vragen. Deze stappen kunnen je leven redden.
het komt neer op
Te veel alcohol kan het geheugen aantasten. Als een persoon het langdurig gebruikt, lopen ze risico op een aantal geheugengerelateerde gezondheidsproblemen.
Als u of een geliefde regelmatig aan binge-drinken doet of verslaafd bent aan alcohol, neem dan contact op met uw zorgverlener of bel de SAMHSA National Helpline.
