Of je nu al zwanger bent, hoopt te zijn of je afvraagt of je dat bent, ochtendmisselijkheid is een van de meest beruchte zwangerschapssymptomen die er zijn - het is zowel ellendig als geruststellend. Wie wil er tenslotte misselijk worden? Toch is dit misschien wel het teken waar je naar op zoek was: baby onderweg!
Naar schatting 70 tot 80 procent van de zwangere vrouwen heeft last van ochtendmisselijkheid. Ochtendmisselijkheid verwijst naar misselijkheid en braken waarvan wordt gedacht dat ze worden veroorzaakt door zwangerschapshormonen. Het begint meestal rond week 6 van de zwangerschap en verdwijnt rond week 14 (hoewel sommige vrouwen later in hun zwangerschap misselijkheid blijven ervaren).
De term 'ochtendmisselijkheid' is nogal misleidend, omdat de misselijkheid en / of braken die u mogelijk ervaart op elk moment van de dag kunnen optreden.
Of je nu al weet dat je zwanger bent, of je je afvraagt of de misselijkheid die je gisteravond voelde iets zou kunnen betekenen, lees verder voor meer informatie over wanneer ochtendmisselijkheid meestal begint, wanneer het (hopelijk!) Eindigt, hoe je je misselijkheid en wanneer u hulp nodig heeft.
Wanneer begint ochtendmisselijkheid?
Ochtendmisselijkheid is de gespreksnaam voor misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap. Het wordt ochtendmisselijkheid genoemd omdat veel vrouwen 's ochtends de meest ernstige symptomen ervaren.
Velen noemen het echter liever 'altijd ziekte', omdat de misselijkheid kan komen en gaan (of erger zelfs op andere momenten van de dag, zoals 's avonds).
Het stereotype van ochtendmisselijkheid is een zwangere vrouw die overgeeft zodra haar voeten 's ochtends de grond raken, maar de meeste moeders melden verschillende symptomen. Sommigen geven vaak over, sommigen zijn de hele dag misselijk en sommige hebben gewoon misselijkheid veroorzaakt door bepaalde geuren of voedsel.
Ochtendmisselijkheid begint meestal rond week 6 van de zwangerschap, hoewel enkele moeders al na 4 weken zwangerschap misselijk zijn (wat slechts 2 weken na de conceptie is!).
Week 4 van zwangerschap is rond de tijd dat je menstruatie begint. De meeste vrouwen hebben een positieve zwangerschapstest als ze 5 tot 6 weken zwanger zijn (dat is meestal 1 tot 2 weken nadat uw menstruatie zou moeten plaatsvinden).
De symptomen kunnen rond 6 weken enigszins mild beginnen, erger worden en rond 9 tot 10 weken een piek bereiken, en dan afnemen naarmate u dichter bij 12 tot 14 weken komt.
Wanneer eindigt de ochtendmisselijkheid?
Als u ochtendmisselijkheid heeft, telt u waarschijnlijk de dagen totdat u zich beter begint te voelen. Voor veel aanstaande moeders begint de ochtendmisselijkheid rond de 12 tot 14 weken te verbeteren (dus rond het begin van het tweede trimester).
Bijna alle moeders melden dat hun symptomen na 16 tot 20 weken volledig verdwenen zijn, hoewel tot 10 procent van de vrouwen misselijk is tot aan de bevalling. Oof.
Af en toe kan misselijkheid weer opduiken in het derde trimester naarmate de baby groter wordt en je maag en darmen platdrukt (wat niet zorgt voor de meest comfortabele spijsvertering).
Is ochtendmisselijkheid anders bij een tweeling?
Hoewel ochtendmisselijkheid niet eerder begint als u een tweeling draagt, kan het ernstiger zijn als het eenmaal begint.
De theorie is dat zwangerschapshormonen - zoals progesteron en humaan choriongonadotrofine (HCG) die door de placenta worden geproduceerd - in de eerste plaats verantwoordelijk zijn voor ziekte.
Als u zwanger bent van een tweeling, heeft u een hoger niveau van deze hormonen en kunt u daardoor ernstiger ochtendmisselijkheid ervaren.
Is ochtendmisselijkheid gevaarlijk?
Hoewel het erg ongemakkelijk (of zelfs ronduit ellendig) kan zijn en je dagelijkse leven verstoort, is het positieve nieuws dat ochtendmisselijkheid zeer zelden schadelijk is voor jou of je baby.
Een onderzoek uit 2016 van de National Institutes of Health toonde aan dat vrouwen die ochtendmisselijkheid ervaren, minder kans hebben op een miskraam. Ochtendmisselijkheid kan duiden op een gezonde placenta die veel zwangerschapsondersteunende hormonen produceert.
Een zeer klein percentage van de vrouwen heeft een extreme vorm van ochtendmisselijkheid, hyperemesis gravidarum genaamd. Deze aandoening omvat ernstige, oncontroleerbare misselijkheid en braken die kunnen leiden tot gewichtsverlies, verstoorde elektrolytenbalans, ondervoeding en uitdroging. Onbehandeld kan het schadelijk zijn voor u en uw baby.
Als u meer overgeeft dan u had verwacht, niet kunt eten of drinken, koorts krijgt, meer dan 2 kilo per week verliest of als u donkere urine heeft, is het belangrijk om uw arts te bellen. Ze kunnen jou en je baby controleren en helpen je braken onder controle te houden, zodat je gehydrateerd en gevoed kunt blijven.
Wat kunt u doen tegen ochtendmisselijkheid?
Hoewel ochtendmisselijkheid een volkomen normaal onderdeel is van een gezonde zwangerschap, hoeft u 3 maanden lang niet zonder hulp te lijden! Er zijn enkele trucs en behandelingen die je kunt proberen om wat verlichting te krijgen. Overweeg deze remedies:
- Eet kleine, frequente maaltijden (ochtendmisselijkheid is erger op een zeer volle of zeer lege maag).
- Eet veel eiwitten en koolhydraten (en vermijd zwaar, vettig voedsel).
- Drink gemberthee of kauw op gembersnoepjes.
- Drink pepermuntthee of diffuse etherische olie van pepermunt.
- Maak een afspraak voor acupunctuur of acupressuur.
- Drink de hele dag door kleine slokjes.
- Eet crackers voordat je 's ochtends uit bed komt.
- Vermijd sterke geuren waar mogelijk.
- Eet voedsel dat je niet hoeft te koken, zoals een sandwich, salade of fruitsmoothie.
- Drink limonade of snuif wat citroensap.
- Vermijd oververhitting.
- Ga door met sporten zoals wandelen, prenatale yoga of zwemmen.
- Krijg waar mogelijk extra rust.
Als u merkt dat huismiddeltjes niet helpen om uw ochtendmisselijkheid op een aanvaardbaar niveau te houden, bel dan uw arts. Ze kunnen mogelijk een vitamine B6-supplement of een medicijn tegen misselijkheid voorschrijven dat veilig kan worden ingenomen tijdens de zwangerschap.
Is het erg als je geen ochtendmisselijkheid hebt?
Als u een van de gelukkige 20 tot 30 procent van de vrouwen bent die tijdens de zwangerschap geen ochtendmisselijkheid ervaart, kunt u zich nerveus voelen.
Het kan verontrustend zijn als mensen vragen: 'Oh, hoe voel je je ?!' en je antwoordt schuldig: "Helemaal goed!" - alleen om vreemde blikken te krijgen en verhalen te horen over hoe ze maandenlang elke dag overgeven.
Hoewel u zich misschien zorgen maakt over uw gebrek aan misselijkheid, zijn er tal van vrouwen die volledig gezonde zwangerschappen hebben zonder zich misselijk te voelen. Sommige zijn gevoeliger voor hormonale veranderingen of hebben een gevoeliger maag, waardoor ze gevoeliger zijn voor misselijkheid dan andere.
Het is ook gebruikelijk om misselijkheid te krijgen die komt en gaat - op sommige dagen voel je je misschien helemaal gek en op andere dagen voel je je prima.
Als u zich zorgen maakt over uw gebrek aan ziekte of plotseling stoppen, bel dan uw OB-GYN. Ze helpen je graag gerust te stellen of kijken naar je baby om te controleren of alles in orde is.
Afhalen
Ochtendmisselijkheid is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar misselijkheid en braken die op elk moment (dag of nacht) tijdens de zwangerschap kan voorkomen. Het komt meestal voor tijdens het eerste trimester. De symptomen kunnen al vanaf 6 weken beginnen en zijn meestal na 14 weken zwangerschap verdwenen.
Ochtendmisselijkheid is zelden ernstig genoeg om schade te veroorzaken, hoewel sommige vrouwen lijden aan een aandoening die hyperemesis gravidarum wordt genoemd en waarvoor medische behandeling nodig kan zijn.
Er zijn een aantal huismiddeltjes die je kunt proberen om je misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te verlichten.
Hoewel is aangetoond dat vrouwen met ochtendmisselijkheid een lagere miskraam hebben, zijn er veel vrouwen met gezonde zwangerschappen die helemaal geen ochtendmisselijkheid hebben.
Als u zich zorgen maakt over uw misselijkheid (of het gebrek daaraan), is het altijd een goed idee om uw arts te bellen. Ze zijn er om jou en je opgroeiende baby zo veilig en gezond mogelijk te houden!
Ondertussen, schop je voeten, haal diep adem en drink wat gemberthee. Voor je het weet is de ziekte voorbij en kom je dichter dan ooit bij het ontmoeten van je nieuwe kleintje!
