Je vaart door je vroege zwangerschap heen, rijdt nog steeds hoog van twee roze lijnen en misschien zelfs een echo met een sterke hartslag.
Dan raakt het je als een hoop stenen - ochtendmisselijkheid. Je voelt je alsof je op een wuivende boot zit terwijl je naar je werk rijdt, vergaderingen bijwoont, je andere kinderen naar bed draagt. Zal het ooit eindigen?
Het goede nieuws: het zal hoogstwaarschijnlijk eindigen - en relatief snel. Dit kun je verwachten.
Welke weken heb ik ochtendmisselijkheid?
Ochtendmisselijkheid duurt meestal van week 6 tot en met 12, met een piek tussen 8 en 10 weken. Volgens een veel geciteerde studie uit 2000 sloot 50 procent van de vrouwen deze vervelende fase volledig af met 14 weken zwangerschap, of rond de tijd dat ze het tweede trimester binnengaan. Uit dezelfde studie bleek dat 90 procent van de vrouwen de ochtendmisselijkheid met 22 weken had opgelost.
Hoewel die weken meedogenloos lang lijken, kan het vreemd zijn dat het betekent dat hormonen hun werk doen en dat de baby het goed doet. Uit een onderzoek uit 2016 bleek zelfs dat vrouwen die ten minste één eerder zwangerschapsverlies hadden en misselijkheid en braken hadden in week 8, een 50 procent lagere kans op een miskraam hadden.
Er moet echter worden opgemerkt dat dit een correlationeel onderzoek was en daarom geen oorzaak en gevolg kan suggereren. Wat dat betekent, is dat het omgekeerde niet waar is gebleken: een gebrek aan symptomen betekent niet noodzakelijkerwijs een grotere kans op een miskraam.
Uit dezelfde studie bleek ook dat ongeveer 80 procent van deze vrouwen tijdens het eerste trimester misselijkheid en / of braken ervoer. Je bent dus niet de enige, om het zacht uit te drukken.
Hoe lang ochtendmisselijkheid overdag duurt
Als je hier middenin zit, kun je waarschijnlijk getuigen van het feit dat ochtendmisselijkheid zeker niet alleen 's ochtends voorkomt. Sommige mensen zijn de hele dag ziek, terwijl anderen 's middags of' s avonds moeite hebben.
De term ochtendmisselijkheid komt voort uit het feit dat je misschien lastiger dan normaal wakker wordt nadat je de hele nacht zonder eten bent geweest. Maar volgens deze studie uit 2000 heeft slechts 1,8 procent van de zwangere vrouwen alleen 's ochtends ziekte. Sommige medische professionals zijn de groep symptomen gaan aanduiden als NVP, of misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap.
Als je jezelf in de ongelukkige groep mensen bevindt die de hele dag misselijk is, ben je niet de enige - en nogmaals, de symptomen zouden moeten verdwijnen als het eerste trimester eindigt.
Wat als ik na 14 weken nog steeds ziek ben?
Neem contact op met uw arts als u tijdens de zwangerschap meer ochtendmisselijkheid heeft dan de normale periode, of als u ernstig moet braken.
Een aandoening die hyperemesis gravidarum wordt genoemd, komt voor bij 0,5 tot 2 procent van de zwangerschappen. Het omvat ernstig en aanhoudend braken dat kan leiden tot ziekenhuisopname vanwege uitdroging.
Vrouwen die deze aandoening ervaren, verliezen meer dan 5 procent van hun lichaamsgewicht en het is de op één na meest voorkomende reden voor ziekenhuisverblijven voor zwangere vrouwen. De meeste van deze zeldzame gevallen verdwijnen voor het 20-weken-teken, maar 22 procent van hen blijft bestaan tot het einde van de zwangerschap.
Als je het een keer hebt gehad, loop je een hoger risico om het ook bij toekomstige zwangerschappen te krijgen. Andere risicofactoren zijn onder meer:
- een familiegeschiedenis van de aandoening
- jonger zijn
- voor het eerst zwanger zijn
- met een tweeling of een veelvoud van hogere orde
- met een hoger lichaamsgewicht of obesitas
Wat veroorzaakt ochtendmisselijkheid?
Hoewel de oorzaak niet helemaal duidelijk is, geloven medische professionals dat ochtendmisselijkheid een bijwerking is van humaan choriongonadotrofine (hCG), gewoonlijk het 'zwangerschapshormoon' genoemd. Wanneer het hormoon stijgt, zoals tijdens een gezond eerste trimester, wordt aangenomen dat het misselijkheid en braken veroorzaakt.
Deze theorie wordt verder ondersteund door het idee dat mensen met een tweeling of een veelvoud van hogere orde vaak een ernstigere ochtendmisselijkheid ervaren.
Het is ook mogelijk dat ochtendmisselijkheid (en voedselaversie) de manier is waarop ons lichaam de baby beschermt tegen potentieel schadelijke bacteriën in voedsel. Maar met name de hCG-niveaus bereiken hun hoogtepunt tegen het einde van het eerste trimester en dalen dan af - en nemen zelfs af. Dit is weer een ander bewijs voor de hCG-theorie, die mogelijk ook verantwoordelijk is voor die voedselaversies.
Wie loopt er risico op ernstigere ochtendmisselijkheid?
Sommige vrouwen zullen weinig tot geen ochtendmisselijkheid ervaren, terwijl anderen een verhoogd risico hebben op een ernstigere ervaring.
Degenen die zwanger zijn van een tweeling of meerdere baby's, kunnen sterkere symptomen hebben, omdat hun hormoonspiegels hoger zijn dan bij een zwangerschap met een enkele baby.
Het kan handig zijn om vrouwelijke familieleden, zoals je moeder of zus, te vragen naar hun ervaringen met misselijkheid en braken, omdat het ook in de familie kan voorkomen. Andere risicofactoren zijn onder meer:
- een geschiedenis van migraine of reisziekte
- een eerdere zwangerschap met ernstige ochtendmisselijkheid
- zwanger zijn van een meisje (maar gebruik niet de ernst van je ochtendmisselijkheid om het geslacht van je baby te bepalen!)
Hoe om te gaan met ochtendmisselijkheid
Ironisch genoeg is eten een van de meest aanbevolen manieren om te helpen bij ochtendmisselijkheid, ongeacht op welk tijdstip van de dag je het ervaart. Een lege maag maakt het erger, en zelfs als je geen zin hebt om te eten, kunnen kleine maaltijden en snacks misselijkheid verlichten.
Sommige mensen vinden het handig om flauw voedsel te eten, zoals toast en crackers. Drink thee, sap, vloeistoffen en alles wat je kunt tegenhouden om uitdroging te voorkomen. Eet niet vlak voordat je gaat liggen en bewaar een kleine snack naast je bed om te eten zodra je wakker wordt.
Het voorkomen van die lege maag is het belangrijkste doel, ook al betekent het dat je elk uur iets kleins moet vinden om te eten.
Wanneer moet u de dokter bellen?
We vermoeden dat je een redelijk goede intuïtie hebt over wanneer iets niet klopt met je gezondheid of zwangerschap. Als u denkt dat uw misselijkheid en braken ernstig zijn, neem dan contact op met uw arts. Als u meerdere keren per dag moet braken, overleg dan met uw arts over misselijkheidsmedicatie en oplossingen.
Maar onderneem onmiddellijk actie als u aanvullende griepachtige symptomen heeft of als u tekenen van uitdroging ervaart, waarvoor mogelijk een bezoek aan de eerste hulp nodig is. Bel onmiddellijk uw arts als u:
- meer dan 2 pond verliezen
- heb ochtendmisselijkheid in de vierde maand van de zwangerschap
- ervaar braken dat bruin of bloederig is
- produceren geen urine
Onthoud dat ochtendmisselijkheid meestal beter wordt. Dus blijf daar binnen en breng het tweede trimester aan!
