Ongeveer 84 procent van de volwassenen meldt op enig moment in hun leven lage rugpijn te hebben. De pijn kan aan één kant van de wervelkolom zijn of aan beide kanten. De exacte locatie van de pijn kan aanwijzingen geven over de oorzaak.
Je onderrug bestaat uit vijf wervels. Schijven ertussen dempen de botten, ligamenten houden de wervels op hun plaats en pezen hechten spieren aan de wervelkolom. De onderrug heeft 31 zenuwen. Ook bevinden zich organen zoals de nieren, alvleesklier, dikke darm en baarmoeder in de buurt van uw onderrug.
Deze kunnen allemaal verantwoordelijk zijn voor pijn in de linkerkant van je onderrug, dus er zijn veel mogelijke oorzaken. Hoewel velen behandeling vereisen, zijn de meeste niet ernstig.
Lage rugpijn aan de linkerkant veroorzaakt
Er zijn veel mogelijke oorzaken van lage rugpijn aan de linkerkant. Sommige zijn specifiek voor dat gebied, terwijl andere pijn in elk deel van de rug kunnen veroorzaken. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
Spierspanning of verstuiking
Een spierspanning of verstuiking is de meest voorkomende oorzaak van lage rugpijn.
Een stam is een scheur of rek in een pees of spier, terwijl een verstuiking een scheur of rek in een ligament is.
Verstuikingen en verrekkingen komen meestal voor wanneer u iets verkeerd draait of optilt, iets zwaars optilt of uw rugspieren overbelast.
Deze verwondingen kunnen zwelling, bewegingsproblemen en rugkrampen veroorzaken.
Ischias
Ischias is pijn veroorzaakt door compressie van de heupzenuw. Dit is de zenuw die door je billen loopt en langs de achterkant van je been.
Ischias wordt meestal veroorzaakt door een hernia, botuitloper of stenose van de wervelkolom die een deel van de heupzenuw comprimeert.
Ischias heeft meestal slechts één kant van het lichaam. Het veroorzaakt een elektrische of brandende lage rugpijn die door je been straalt. De pijn kan erger worden als u hoest, niest of lang zit.
Ernstige oorzaken van ischias kunnen zwakte en gevoelloosheid in uw been veroorzaken.
Hernia-schijf
Een hernia treedt op wanneer een of meer van de schijven tussen uw wervels worden samengedrukt en naar buiten uitsteken in het wervelkanaal.
Deze uitpuilende schijven drukken vaak op zenuwen, wat pijn, gevoelloosheid en zwakte veroorzaakt. Een hernia is ook een veelvoorkomende oorzaak van ischias.
Hernia-schijven kunnen worden veroorzaakt door een blessure. Ze komen ook vaker voor naarmate je ouder wordt, omdat de schijven van nature degenereren. Als u een hernia heeft, heeft u waarschijnlijk recente lage rugpijn.
Artrose
Artrose is wanneer het kraakbeen tussen uw wervels begint af te breken. De onderrug is een veel voorkomende plaats van artrose vanwege de stress van het lopen.
Artrose wordt meestal veroorzaakt door normale slijtage, maar eerdere rugletsels kunnen dit waarschijnlijker maken.
Pijn en stijfheid zijn de meest voorkomende symptomen van artrose. Je rug draaien of buigen kan bijzonder pijnlijk zijn.
Disfunctie van sacro-iliacale gewrichten
Disfunctie van de sacro-iliacale (SI) gewrichten wordt ook sacroiliitis genoemd. Je hebt twee sacro-iliacale gewrichten, één aan elke kant van je ruggengraat waar het aansluit op de bovenkant van je bekken. Sacroiliitis is een ontsteking van dit gewricht. Het kan een of beide kanten beïnvloeden.
Pijn in je onderrug en billen is het meest voorkomende symptoom. De pijn wordt meestal verergerd door:
- staan
- Trappen beklimmen
- rennen
- te veel gewicht op het aangedane been
- grote stappen zetten
Nierstenen of infectie
Je nieren spelen een cruciale rol bij het wegspoelen van afval uit je lichaam. In deze organen kunnen nierstenen ontstaan. Deze stenen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals een opeenhoping van afval of onvoldoende vocht in uw nieren.
Kleine nierstenen veroorzaken mogelijk geen symptomen en kunnen vanzelf overgaan. Grotere stenen, die mogelijk moeten worden behandeld, kunnen deze symptomen veroorzaken:
- pijn tijdens het plassen
- scherpe pijn aan één kant van je onderrug
- bloed in uw urine
- braken
- misselijkheid
- koorts
Een nierinfectie begint meestal als een urineweginfectie (UTI). Het veroorzaakt de meeste van dezelfde symptomen als nierstenen. Indien niet behandeld, kan een nierinfectie uw nieren permanent beschadigen.
Endometriose
Endometriose treedt op wanneer het type cel waaruit de baarmoederwand bestaat, buiten de baarmoeder groeit. Deze cellen kunnen elke maand opzwellen en bloeden wanneer u uw menstruatie krijgt, wat pijn en andere problemen veroorzaakt.
Endometriose komt het meest voor bij vrouwen in de leeftijd van 30 en 40 jaar.
Pijn is het meest voorkomende symptoom, waaronder:
- zeer pijnlijke menstruatiekrampen
- onder rug pijn
- bekkenpijn
- pijn tijdens seks
- pijnlijke stoelgang of plassen tijdens je menstruatie
Andere symptomen zijn onder meer:
- bloeden tussen periodes (spotting)
- zware periodes
- spijsverteringsproblemen zoals diarree
- opgeblazen gevoel
- onvruchtbaarheid
Vleesbomen
Vleesbomen zijn tumoren die in de baarmoederwand groeien. Ze zijn meestal goedaardig.
Symptomen van vleesbomen zijn onder meer:
- hevig bloeden tijdens periodes
- pijnlijke menstruatie
- opgeblazen gevoel in de onderbuik
- een vol gevoel in je onderbuik
- onderrug pijn
- frequent urineren
- pijn tijdens seks
Andere mogelijke oorzaken van lage rugpijn aan de linkerkant
Pancreatitis en colitis ulcerosa kunnen beide lage rugpijn veroorzaken. Dit is echter een zeldzaam symptoom van beide. Wanneer ze rugpijn veroorzaken, is deze meestal hoger in de rug. Beide aandoeningen moeten zo snel mogelijk door een arts worden behandeld.
Lage rugpijn aan de linkerkant tijdens de zwangerschap
Rugpijn komt heel vaak voor tijdens de zwangerschap. Dit kan komen door:
- de zwaardere voorkant van uw lichaam belast de rugspieren
- houding verandert
- uw buikspieren verzwakken naarmate uw maag groeit, wat betekent dat uw wervelkolom niet zo goed wordt ondersteund
- ischias
- hormonen die ervoor zorgen dat de ligamenten in uw bekken ontspannen, zich voorbereiden op de geboorte (als ze te mobiel worden, kan dit pijn veroorzaken)
- SI-gewrichtsdisfunctie
- nierinfectie (als de urineweginfecties die vaker voorkomen tijdens de zwangerschap niet goed worden behandeld)
Lage rugpijn rode vlaggen
Hoewel veel oorzaken van lage rugpijn met de tijd en vrij verkrijgbare middelen kunnen worden genezen, kunnen sommige medische aandacht vereisen. Ga naar een arts als u:
- pijn die na een paar weken niet beter wordt
- gevoelloosheid, tintelingen en zwakte, vooral in uw benen
- problemen met het beheersen van uw darmen
- moeite met plassen
- ernstige pijn, vooral als het plotseling is
- koorts
- onverklaarbaar gewichtsverlies
- pijn na een val of blessure
Diagnose van lage rugpijn
Om lage rugpijn te diagnosticeren, zal een arts eerst een lichamelijk onderzoek doen. Ze zullen kijken hoe goed je beweegt en of je rug zichtbare problemen heeft.
Dan nemen ze een medische geschiedenis op. Dit dekt uw symptomen, eventuele recente verwondingen, eerdere rugproblemen en de ernst van uw pijn.
Een lichamelijk onderzoek en medische geschiedenis zijn vaak voldoende voor een arts om de oorzaak van uw pijn te achterhalen. Mogelijk moeten ze echter ook een beeldvormende test doen. Potentiële tests zijn onder meer:
- Röntgenfoto, die gebroken of verkeerd uitgelijnde botten kan vinden.
- CT-scan, die zachte weefsels laat zien, zoals de schijven tussen wervels en potentiële tumoren
- myelogram, dat kleurstof gebruikt om het contrast in een CT-scan of röntgenfoto te verbeteren om een arts te helpen bij het identificeren van zenuw- of ruggenmergcompressie
- zenuwgeleidingstest als de arts zenuwproblemen vermoedt
- botscan om te zien of u botproblemen heeft (niet zo vaak gebruikt als röntgenfoto's)
- echografie om dichter naar zachte weefsels te kijken (niet zo vaak gebruikt als CT-scans)
- bloedonderzoek als de arts een infectie vermoedt
- MRI-scan als er tekenen zijn van een ernstig probleem
Behandeling van lage rugpijn aan de linkerkant
Over het algemeen is er niet veel bewijs voor behandelingen voor lage-rugpijn die niet door een specifiek probleem worden veroorzaakt. In veel gevallen helpen tijd, rust en pijnstillers. Andere problemen hebben medische aandacht en behandeling nodig.
Tenzij u tekenen van een ernstige aandoening of een recent letsel heeft, kunt u vaak eerst thuismiddeltjes proberen en vervolgens een arts raadplegen als u nog steeds pijn heeft.
Zelfzorg
Thuisbehandelingen kunnen zijn:
- ijs
- hot packs
- actuele pijnstillende lotion of crème
- niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's)
- rust (zolang het geen langdurige bedrust is)
- beperkende activiteiten die meer pijn veroorzaken
- oefening
Medische behandeling
De medische behandeling kan variëren, afhankelijk van de oorzaak van de pijn. Mogelijke behandelingen zijn onder meer:
- fysiotherapie
- anticonvulsieve medicatie voor bepaalde zenuwproblemen
- spierverslappers
- antibiotica voor een nierinfectie
- zenuwblokkades
- steroïde-injecties als u een ontsteking heeft
- het breken of verwijderen van een niersteen
- acupunctuur (hoewel onderzoek naar de effectiviteit ervan voor rugpijn gemengd is)
- operatie als u een ernstig probleem heeft, zoals zenuwcompressie, of als andere behandelingen mislukken
De afhaalmaaltijd
Lage rugpijn aan de linkerkant, boven de billen, heeft veel mogelijke oorzaken. Velen kunnen worden behandeld met huismiddeltjes. Maar anderen kunnen serieus zijn.
Als u onlangs een blessure heeft gehad, gevoelloosheid of zwakte in uw benen heeft, tekenen van een infectie heeft of pijn ervaart die verband lijkt te houden met uw menstruatiecyclus, bel dan een arts.
