Misschien wil je twee keer nadenken voordat je die feestelijke sigaar opsteekt.
In tegenstelling tot wat je zou denken, zijn sigaren verslavend, zelfs als je de rook niet inademt. En dat kan beangstigend nieuws zijn voor de 5,2 procent van de Amerikaanse volwassenen die sigaren roken.
Sigaren vs. sigaretten
Ze zien er misschien anders uit en ruiken anders, en voor veel mensen smaken ze zelfs anders.
Maar als het gaat om het bespreken van de gezondheidsgevolgen van sigaren versus sigaretten, wint geen van beide.
Hier zijn enkele van de meer opvallende verschillen tussen de twee:
- Hoeveelheid tabak. Het National Cancer Center van de National Institutes of Health zegt dat een typische sigaret ongeveer 1 gram tabak bevat. Maar een grote sigaar kan tussen de 5 en 20 gram tabak bevatten.
- Hoeveelheid nicotine. Een grote sigaar kan net zoveel nicotine bevatten als een pakje sigaretten. Nicotine is de zeer verslavende chemische stof in tabak.
- Grootte van sigaren versus sigaretten. De meeste sigaretten zijn ongeveer even groot, hoewel hun nicotinegehalte per merk kan verschillen. Aan de andere kant variëren sigaren in grootte van kleine sigaren, cigarillo's, botten of cheroots tot grote sigaren die meer dan 20 cm lang kunnen worden, waardoor ze veel meer nicotine kunnen bevatten en veel meer passief roken kunnen uitstralen.
- Het grote inademdebat. Als het gaat om inademen, nemen de meeste sigarenrokers niet deel, terwijl alle sigarettenrokers inademen. Dus, wat zit er achter dit interessante stukje informatie? Een theorie is dat de rook van sigaren de ademhalingspassages irriteert, evenals je neus en keel. Maar of je nu inademt of niet, feit blijft dat de gifstoffen in sigaren in direct contact komen met je lippen, mond en tong. Bovendien worden je keel en strottenhoofd ook blootgesteld aan de rook. "Hoewel sigarenrook niet wordt ingeademd, veroorzaakt de nicotine in sigaren, die wordt geabsorbeerd via zowel de binnenkant van de mond als door de longen, een cascade van verslaving in de hersenen", legt Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP uit, een internist en Adolescent Medicine Specialist bij CareMount Medical.
Sigaren en kinderen
Hoewel kinderen en tieners over het algemeen verband houden met het roken van sigaretten, zult u misschien verrast zijn om het aantal kinderen te ontdekken dat sigaren rookt.
Volgens de National Youth Tobacco Survey 2018 meldde 27,1 procent van de middelbare scholieren (4,04 miljoen) het gebruik van tabaksproducten. Van degenen die gebruik meldden, controleerde 7,6 procent het roken van sigaren als hun voorkeur.
Sigaren die op de markt worden gebracht voor tieners en kinderen hebben smaken toegevoegd om de aantrekkingskracht te vergroten. In 2017 meldt de American Lung Association dat ongeveer 49,3 procent van de rokende sigaren voor jongeren gearomatiseerde sigaren gebruikt.
Kinderen die worden blootgesteld aan sigarenrook lopen volgens de Mayo Clinic een verhoogd risico op het ontwikkelen van astma bij kinderen, oorontstekingen en infecties van de bovenste en onderste luchtwegen.
Bovendien brandt een sigaar doorgaans langer dan een sigaret, wat de hoeveelheid passief roken verhoogt.
Welke chemicaliën zitten er in een sigaar?
Sigaren bevatten grote hoeveelheden nicotine, maar ze bevatten ook verschillende andere schadelijke chemicaliën.
De meer zorgwekkende chemicaliën zijn kankerverwekkende nitrosaminen, die worden geproduceerd tijdens het fermentatieproces voor sigaartabak, volgens het National Cancer Institute van de National Institutes of Health (NIH).
Andere met betrekking tot chemicaliën in sigaren zijn onder meer:
- stikstofoxiden
- ammoniak
- koolmonoxide
- koolwaterstoffen
- cadmium
- teer
Cohen zegt dat het teergehalte in sigaren hoger is dan in sigaretten. Teer kan kankers veroorzaken van:
- mond
- keel
- longen
Wat zijn de risico's van het roken van sigaren?
Een systematische review gepubliceerd in het tijdschrift BMC Public Health keek naar 22 verschillende onderzoeken.
Uit de beoordeling bleek dat het roken van primaire sigaren verband hield met:
- sterfte door alle oorzaken
- mondkanker
- slokdarmkanker
- alvleesklierkanker
- strottenhoofdkanker
- longkanker
- coronaire hartziekte (CHD)
- aorta-aneurysma
Maar het is niet alleen het risico op het ontwikkelen van kanker dat zo zorgwekkend is.
Volgens de American Lung Association hebben sigarenrokers, net als rokers, ook 4 tot 10 keer het risico om te overlijden aan orale, slokdarm- of larynxkanker in vergelijking met niet-rokers.
Als u regelmatig sigaren rookt, kan uw tandarts u een lezing geven.
Dat komt omdat het roken van sigaren verband houdt met mondaandoeningen, tandheelkundige aandoeningen en tandverlies. Om nog maar te zwijgen, er is de schade die het aan je glazuur toebrengt, waardoor je tanden er vlekkerig uitzien en de slechte adem die roken veroorzaakt.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) meldt dat de sigaartabak ook het risico kan verhogen voor:
- onvruchtbaarheid
- doodgeboorte
- laag geboorte gewicht
Bovendien reiken de risico's van het roken van sigaren verder dan de roker. Iedereen rond een sigarenroker wordt blootgesteld aan passief roken.
De Mayo Clinic meldt dat blootstelling aan passief roken kan bijdragen aan het risico op het ontwikkelen van longkanker en hartaandoeningen.
Je loopt ook een groter risico om chronische obstructieve longziekte (COPD) te ontwikkelen, waaronder chronische bronchitis en emfyseem.
Mythes over sigaren
Er is veel verkeerde informatie over sigaren. Het is belangrijk om met uw zorgverlener te praten of informatie van andere gerenommeerde bronnen te krijgen. Zo niet, dan kunt u uw gezondheid schaden.
Hier zijn enkele van de meest voorkomende mythen over sigaren:
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor mensen die sigaren roken?
De vooruitzichten voor sigarenrokers zijn niet goed, vooral als je bedenkt dat het enige veilige niveau van het roken van sigaren helemaal niet is.
Cohen wijst erop dat hoe langer je sigaren rookt, hoe groter het risico voor je gezondheid.
"Als je sigaren blijft gebruiken en roken, word je elk jaar steeds meer blootgesteld aan kankerverwekkende en ziekteverwekkende gifstoffen", legt ze uit.
Met andere woorden, als u rookt, hoe eerder u stopt, hoe beter.
Stoppen met roken kan uw kans op het ontwikkelen van gezondheidsgerelateerde aandoeningen als roken, zoals kanker, hart- en vaatziekten en chronische longaandoeningen, verkleinen.
De afhaalmaaltijd
Sigaren zijn net zo verslavend als sigaretten. Er is geen veilig niveau van nicotine. Als je sigaren rookt, is stoppen belangrijk.
Wanneer u stopt met het roken van sigaren, helpt het om uw gezondheid te verbeteren en het risico op kanker, hartaandoeningen, COPD en vele andere gezondheidsgerelateerde problemen die verband houden met het roken van sigaren te verminderen.
Praat met uw zorgverlener. Zij kunnen u helpen met informatie over en ondersteuning van programma's voor nicotineverslaving en stoppen met roken.
Voor aanvullende informatie en bronnen over stoppen met roken, als u rookt, raadpleegt u dit informatieblad van de American Cancer Society.
