Het is een veel voorkomende misvatting dat sigaren veiliger zijn dan sigaretten. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn sigaren niet veiliger dan sigaretten. Ze zijn zelfs schadelijker, zelfs voor mensen die niet opzettelijk inademen.
Volgens het National Cancer Institute bevat sigarenrook giftige, kankerverwekkende chemicaliën die schadelijk zijn voor rokers en niet-rokers. Ze zijn mogelijk giftiger dan sigarettenrook.
Sigaren en feiten over kanker
Sigaren zijn niet de maas in de wet voor rokers als het gaat om het risico op kanker. Hoewel ze anders smaken en ruiken, bevatten sigaren tabak, nicotine en andere kankerverwekkende gifstoffen zoals sigaretten.
In feite bevatten sigaren en sigarenrook hogere concentraties van bepaalde kankerverwekkende chemicaliën dan sigaretten.
Van sigarenrook is aangetoond dat het het risico op kanker verhoogt bij rokers en bij mensen die worden blootgesteld aan passief en passief roken.
Hier zijn nog enkele feiten over sigaren en kanker:
- Het roken van sigaren verhoogt uw risico op kanker van het strottenhoofd (stembox), slokdarm, long en mondholte, waaronder de mond, tong en keel, aanzienlijk.
- Als je sigaren rookt, heb je 4 tot 10 keer het risico om te overlijden aan orale, larynx- of slokdarmkankers in vergelijking met een niet-roker.
- Sigarenrook bevat hogere niveaus van kankerverwekkende nitrosaminen dan sigarettenrook.
- Er zit meer kankerverwekkende teer in sigaren dan in sigaretten.
- Net als sigaretten geldt: hoe meer sigaren je rookt, hoe groter het risico op kanker.
-
Sigaren roken is ook in verband gebracht met een hoger risico op verschillende andere soorten kanker, waaronder:
- pancreas
- nier
- blaas
- maag
- colorectaal
- cervicaal
- lever
- Myeloïde leukemie
Andere bijwerkingen van het roken van sigaren
Tabaksrook bevat meer dan 4.000 chemicaliën. Van deze chemicaliën zijn er minstens 50 kwaadaardig en 250 zijn op andere manieren schadelijk.
Het roken van sigaren kan een aantal bijwerkingen veroorzaken en het risico op andere gezondheidsproblemen aanzienlijk verhogen.
De volgende zijn andere gezondheidseffecten van roken:
Longziekte
Het roken van tabaksproducten, inclusief sigaren, verhoogt het risico op longaandoeningen, waaronder chronische obstructieve longziekte (COPD). COPD omvat chronische bronchitis en emfyseem.
COPD is de vierde belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Roken veroorzaakt ongeveer 80 procent van alle COPD-gevallen.
Rokers hebben 12 tot 13 keer meer kans om te overlijden aan COPD dan niet-rokers.
Het roken van sigaren en passief roken kan ook een astma-aanval veroorzaken en de symptomen verergeren bij mensen met astma.
Hartziekte
Tabaksrook beschadigt het hart en de bloedvaten. Dit verhoogt het risico op hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes.
Roken is een belangrijke risicofactor voor perifere aderziekte (PAD), waarbij plaque zich ophoopt in de slagaders. Dit kan leiden tot:
- hoge bloeddruk
- verminderd uithoudingsvermogen
- hoger risico op perifere vaatziekte (PVD)
- bloedproppen
Verslaving
Het roken van sigaren kan tot verslaving leiden. Zelfs als u niet opzettelijk inademt, kan nicotine nog steeds in uw longen terechtkomen en door de binnenkant van uw mond worden opgenomen.
Nicotine is de belangrijkste verslavende chemische stof in tabak. Het veroorzaakt een adrenalinestoot en veroorzaakt een toename van dopamine wanneer het wordt opgenomen in uw bloedbaan of wordt ingeademd. Dopamine is een neurotransmitter die zich bezighoudt met beloning en plezier.
Alle tabaksproducten, inclusief sigaren en zelfs rookloze tabak, kunnen leiden tot een fysieke en psychologische verslaving aan tabak en nicotine.
Tandheelkundige problemen
Het roken van sigaren verhoogt niet alleen het risico op mondkanker. Er kunnen tal van andere tandheelkundige gezondheidsproblemen optreden, waaronder tandvleesaandoeningen.
Tabaksproducten kunnen:
- schade aan het tandvlees
- vlek tanden
- terugwijkend tandvlees veroorzaken
- slechte adem veroorzaken
- veroorzaken tandsteen en tandplak
- verhoog de gevoeligheid voor warm en koud
- langzame genezing na tandheelkundig werk
Erectiestoornissen
Roken beschadigt de bloedvaten, die de bloedtoevoer naar de penis kunnen verstoren. Roken verhoogt het risico op erectiestoornissen en is in verband gebracht met seksuele impotentie bij mannen.
Onvruchtbaarheid
Roken beïnvloedt zowel de mannelijke als de vrouwelijke voortplanting. Het verhoogt het risico op onvruchtbaarheid, beschadiging van het sperma en verstoring van het vermogen om zwanger te worden.
Tijdens de zwangerschap verhoogt tabak het risico op:
- buitenbaarmoederlijke zwangerschap
- miskraam en doodgeboorte
- aangeboren afwijkingen
- placenta-abruptie
Sigaren roken versus sigaretten roken
Het roken van sigaren en het roken van sigaretten is misschien niet precies hetzelfde, maar de verschillen tussen de twee zullen u misschien verrassen.
Sigaretten
Alle sigaretten zijn over het algemeen uniform van formaat. Elk bevat minder dan 1 gram tabak.
Sigaretten gemaakt in de Verenigde Staten zijn gemaakt van verschillende melanges van niet-gefermenteerde tabakken en omwikkeld met papier. Het duurt ongeveer 10 minuten om een sigaret te roken.
Sigaren
De meeste sigaren zijn gemaakt van één soort tabak die aan de lucht is uitgehard en gefermenteerd en in een tabaksverpakking is verpakt. Ze zijn er in verschillende soorten en maten. Een sigaar bevat tussen de 1 en 20 gram tabak.
Hier volgt een kort overzicht van de verschillende soorten sigaren:
- Grote sigaren kunnen meer dan 7 centimeter lang zijn en bevatten 5 tot 20 gram tabak. Bij grote sigaren kan het één tot twee uur duren om te roken. Premium sigaren bevatten soms het equivalent van een heel pakje sigaretten.
- Cigarillos zijn een kleiner type sigaar, maar groter dan kleine sigaren. Elke cigarillo bevat ongeveer 3 gram tabak.
- Kleine sigaren hebben dezelfde vorm en grootte als sigaretten en zijn op dezelfde manier verpakt, meestal met 20 per verpakking. Sommige hebben filters, waardoor ze eerder worden ingeademd. Een sigaar bevat ongeveer 1 gram tabak.
Hoe te stoppen
Het maakt niet uit hoe lang je sigaren rookt, stoppen is niet eenvoudig, maar het is nog steeds mogelijk. De gezondheidsvoordelen van stoppen met roken beginnen vrijwel onmiddellijk, waardoor stoppen de moeite waard is.
De eerste stap is het besluit om te stoppen. Veel mensen vinden het nuttig om een datum te plannen en te kiezen om te stoppen.
Dat gezegd hebbende, iedereen is anders. Mogelijk moet u verschillende benaderingen proberen om erachter te komen wat voor u het beste werkt.
Er zijn ook een aantal gratis bronnen beschikbaar om u te helpen stoppen met roken. Overweeg om de Amerikaanse nationale quitline te bellen op 800-QUIT-NOW of een app te downloaden.
U kunt ook met een zorgverlener spreken. Ze kunnen u helpen een plan te bedenken en tools aanbevelen om u te helpen stoppen. Dit kan nicotinevervanging, medicatie of alternatieve therapieën zijn.
Afhalen
Er is geen veilige vorm van tabak. Sigaren zijn geen gezonder alternatief voor sigaretten. Sigaren veroorzaken, net als alle tabaksproducten, kanker. Het roken van sigaren brengt u en de mensen om u heen ook in gevaar voor tal van andere gezondheidsproblemen.
Een zorgverlener kan met u samenwerken om een plan te bedenken om te stoppen met roken en uw gezondheid te verbeteren.
