Acne-gevoelige Huid: Droge Versus Vette Huid, Huidverzorgingsroutine, Dieet En Meer Tips

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Zorgen voor een voor acne gevoelige huid is meer dan alleen maar smeren op onzuivere producten.

Het kan ook veranderingen in levensstijl met zich meebrengen - de eerste is vaak een nieuwe en verbeterde huidverzorgingsroutine.

Lees verder voor enkele deskundige tips over alles, van plukken en knallen tot effectieve klinische behandelingen.

Het hangt af van het type acne

De eenvoudigste manier om acne te splitsen, is in niet-inflammatoire en inflammatoire typen.

Niet-inflammatoir

Niet-inflammatoire acne verwijst naar verstopte poriën die verschijnen als mee-eters of whiteheads.

Het is het mildste type en gemakkelijk te herkennen. Mee-eters hebben een donker uiterlijk en kunnen enigszins plat op de huid lijken. Whiteheads zijn kleine huidkleurige bultjes.

Ontstekingsremmend

Alles met een rood of robuuster uiterlijk wordt in wezen geclassificeerd als inflammatoire acne.

Dit kan variëren van papels en puisten tot de ernstigere knobbeltjes en cysten.

Papels zijn kleine rode bultjes, terwijl puistjes kleine bultjes zijn die etter bevatten. Papels veranderen vaak in puisten.

Dan is er de diepere, pijnlijkere acne.

Deze ontstoken bultjes zijn meestal groter dan je gebruikelijke puistje en voelen alsof ze onder de huid zitten.

Het hangt ook af van je huidtype

Het is gebruikelijk om een vette huid te koppelen aan acne. Overtollige olie draagt immers een bekende bijdrage aan puistjes.

Maar droge huidtypes kunnen om een aantal redenen nog steeds last hebben van acne, of het nu komt door omgevingsfactoren of een slechte huidverzorgingsroutine die de huid irriteert en de poriën verstopt.

Dr. Yoram Harth, door de raad gecertificeerde dermatoloog en medisch directeur van MDacne, zegt dat er een gemakkelijke manier is om uw huidtype te bepalen.

Was eerst je gezicht met een milde babyzeep. Dep het voorzichtig droog. Breng geen huidverzorgingsproducten aan.

Een paar uur later onderzoek je je huid. Als het glanzend is, heb je een vette huid. Als het schilferig, ruw of rood lijkt, heb je een droge huid.

De gecombineerde huid ziet er droog uit op de wangen en glanzend op het voorhoofd, de neus en de kin (T-zone).

De "normale" huid zal ondertussen een gezonde glans hebben zonder zichtbare problemen.

Houd er rekening mee dat het mogelijk is om vatbaar te zijn voor acne zonder een droge of vette huid te hebben.

"De overgrote meerderheid van de mensen heeft ooit in hun leven acne gehad", merkt dermatoloog Dr. Viseslav Tonkovic-Capin op.

Algemene tips en trucs

Het behandelen van acne houdt niet alleen in dat je product na product probeert. Het omvat zorgvuldige reiniging en enkele eenvoudige veranderingen in levensstijl. Oh, en probeer er niet aan te pikken.

Twee keer per dag wassen en na zweten

Het wordt aanbevolen om je gezicht te wassen wanneer je wakker wordt en voordat je naar bed gaat.

Als u het meer dan twee keer per dag doet, kan het de huid irriteren, tenzij u bijzonder zweterig bent.

Wees zachtaardig; niet scrubben of agressieve exfolianten gebruiken

Dit is het beste advies van dermatoloog Dr. Brooke Bair.

"Acne is geen probleem" vuil ", zegt ze," dus harder schrobben en harde exfolianten gebruiken, helpt niet en kan alleen maar leiden tot meer roodheid en irritatie."

Niet plukken of knallen

Het is super verleidelijk om dat puistje te laten knappen. Maar dit kan tot littekens leiden.

Het kan ook bacteriën in andere poriën overbrengen en ervoor zorgen dat wat een klein puistje was verandert in diepe, ontstoken acne.

Maar als het moet … doe het dan veilig

Er is een goede popping-methode, officieel bekend als extractie.

Breng een warm kompres aan om de poriën te openen en gebruik schone Q-tips om zachtjes aan beide kanten van de mee-eter of whitehead te duwen.

Het is het beste om dit niet te proberen met diepere soorten acne zoals puisten.

Was regelmatig alles dat in contact komt met je huid

Beddengoed, make-upborstels en zelfs telefoonschermen kunnen allemaal vuil bevatten dat uw poriën kan verstoppen.

Om te voorkomen dat uw poriën verstopt raken, adviseert de American Academy of Dermatology om wekelijks lakens te vervangen en kussenslopen twee of drie keer per week.

Idealiter zou je make-up tools elke dag moeten schoonmaken. Maar als dat niet haalbaar is, probeer ze dan eens per week te wassen.

Telefoons kunnen één of twee keer per dag worden afgeveegd met een speciale reiniger.

Kies voor niet-comedogene producten

Niet-comedogeen is een label dat u waarschijnlijk vrij vaak op huidverzorgingsproducten hebt gezien.

Soms wordt het de naam olievrij, niet-acnegeen genoemd, of gewoon 'verstopt het de poriën niet'. Elk product dat op acne-gevoelige gebieden wordt gebruikt, moet de labels "olievrij, niet-comedogeen" hebben.

Je zou denken dat alle producten met dit label alleen een acne-gevoelige huid zouden helpen, toch? Jammer genoeg niet.

Het is het beste om de volledige ingrediëntenlijst te controleren voor gebruik. Vermijd alles dat potentiële irriterende stoffen bevat, zoals alcohol of geur.

Bekijk je haarverzorgingsroutine

Haarverzorgingsformules - van shampoos en conditioners tot generieke stylingproducten - kunnen puistjes veroorzaken in gebieden zoals het voorhoofd en de nek.

Probeer producten die oliën bevatten te vermijden. Als je vermoedt dat je haarroutine je acne-boosdoener is, schakel hem dan uit om te zien of er verbetering is.

Olie in het haar zelf kan ook op de huid worden overgedragen. Probeer je haar zoveel mogelijk van je gezicht te houden, vooral 's nachts.

Blijf gehydrateerd

Door de huid gehydrateerd te houden, kan de overtollige olie die tot acne leidt, worden bestreden. Er is echter beperkt onderzoek om dit te ondersteunen.

Toch kan het geen kwaad om vast te houden aan de 8 × 8-regel (acht glazen van 8 ounce per dag drinken).

Pas op voor claims over voeding en supplementen

Online vind je tal van supplementverkopende merken die beweren acne te verbannen.

Maar tenzij je een ernstig tekort hebt aan een bepaalde voedingsstof, is er weinig bewijs dat ze de huid veel helpen.

Hetzelfde geldt voor voedingsadviezen. Zo heeft slechts een klein deel van het onderzoek een verband gevonden tussen voeding en acne.

Het is het beste om een specifieke voedingsstof of een hele voedingsgroep niet te verwijderen zonder specialistisch advies.

Basisroutine voor huidverzorging

Een huidverzorgingsroutine die niet geschikt is voor uw huidtype of zorgen, kan uiteindelijk meer problemen veroorzaken.

Hier is elke stap die u zou moeten nemen bij het behandelen van een voor acne gevoelige huid.

Veel van deze producten zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke drogisterij. Sommige zijn meer gespecialiseerd en zijn te vinden bij andere retailers, dus ze kunnen duurder zijn. Gebruik deze aanbevelingen als algemene richtlijnen waar u op moet letten.

En onthoud: hoe lichter het product, hoe beter voor je poriën.

Ingrediënten om naar te zoeken

• Salicylzuur werkt om de poriën te ontstoppen en ontstekingen te verminderen. Het is ideaal voor mee-eters en whiteheads, maar kan ook helpen om puisten sneller te laten verdwijnen. Probeer Stridex-pads (winkel hier) of Clinique's Acne Solutions klinische clearing-gel (winkel hier).
• Benzoylperoxide doodt bacteriën die acne veroorzaken en werkt daarom het beste bij inflammatoire acne. La Roche-Posay's Effaclar Duo acnebehandeling (hier winkelen) en Paula's Choice Clear dagelijkse behandeling (hier winkelen) worden hoog gewaardeerd.
• Retinoïden exfoliëren het huidoppervlak en verwijderen onder andere de dode huidcellen die de poriën verstoppen. Ze helpen ook om ontstekingen te stoppen en zijn van fundamenteel belang voor alle vormen van acne. Als je begint, probeer dan de adapaleengel van Differin (winkel hier). Uw dermatoloog kan ook sterkere retinoïden voorschrijven.

Ochtend

1. Reinigingsmiddel. Het reinigen van de huid 's ochtends kan een goed onderdeel zijn van een acne-regime. Vette huidtypes kunnen de olie-verwijderende schuimwas van Cetaphil proberen (winkel hier). Kies voor de Daily Deep-reiniger van Differin (winkel hier) als u een droge of gevoelige huid heeft.
2. Toner. Gebruik een toner om overtollige olie te verwijderen die kan bijdragen aan puistjes. De zuiverende toner van Murad (hier kopen) is speciaal ontworpen voor de huid die gevoelig is voor acne, terwijl de egaliserende toner van Skinceuticals (hier kopen) een kalmerende, alcoholvrije formule heeft.
3. Moisturizer. Of je huid nu droog of vettig is, een vochtinbrengende crème houdt de huid gehydrateerd. De vochtinbrengende lotion van CeraVe (winkel hier) verstopt de poriën niet. Voor ultra-hydratatie, probeer Neutrogena's Hydro Boost-watergel (winkel hier).
4. Zonnescherm. Sommige acnebehandelingen kunnen de gevoeligheid van uw huid voor zonlicht verhogen. Bescherm het met een breed spectrum, SPF 30 zonnebrandcrème. Twee populaire opties zijn La Roche-Posay's Anthelios XL ultralichte zonnebrandcrème (hier winkelen) en Tizo's 2 minerale zonnebrandcrème voor het gezicht (hier winkelen).
5. Bedenken. Hoewel dit geen essentiële stap is, kan make-up snel puistjes en resterende roodheid bedekken. Zowel de Clinique Anti-Blemish Solutions foundation (hier kopen) als de Eucerin DermoPurifyer-afdekstick (hier kopen) bevatten breakout-fighting salicylzuur.

Avond

1. Makeup verwijderaar. Als je ervoor gekozen hebt om make-up te dragen, zal het verwijderen van de poriën ervoor zorgen dat de poriën niet verstopt blijven. Bioderma's Sensibio H2O micellair water (winkel hier) heeft tot doel de huid te kalmeren, terwijl Natura's bi-phase make-up remover (winkel hier) zacht en hydraterend is.
2. Reinigingsmiddel. De gebeurtenissen van de dag kunnen veel vuil achterlaten op het huidoppervlak. Gooi het voor het slapengaan voorzichtig weg met de zuiverende gezichtswas van ArtNaturals (winkel hier) of Avene's Antirougeurs reinigingslotion (winkel hier).
3. Spotbehandeling. Door na het reinigen een spotbehandeling toe te passen, kunnen de ingrediënten diep in de huid doordringen. Naast het behandelen van bestaande puistjes, kunnen deze producten littekens bestrijden en nieuwe puistjes voorkomen. Probeer de acne-ophelderende gel van Peter Thomas Roth (hier winkelen) of de niet-uitdrogende acnebehandeling van REN (hier winkelen).

Indien nodig

• Exfoliant. Exfolieer een of twee keer per week om dode huidcellen te verwijderen die de poriën kunnen blokkeren en tot puistjes kunnen leiden. Als je niet veel tijd hebt, gebruik dan Nip + Fab's Glycolic Fix-reinigingspads (hier winkelen). Of probeer Drunk Elephant's TLC Framboos glycolic night serum (hier kopen).
• Gezichtsmasker. Een goed geformuleerd gezichtsmasker, zoals Sunday Riley's zwavelacnebehandelingsmasker (hier kopen) of GlamGlow's Supermud-opruimingsbehandeling (hier winkelen), kan helpen bij het bestrijden van vettigheid en onzuiverheden, het hydrateren van een droge huid en het verminderen van roodheid. Gebruik maximaal drie keer per week voor optimale resultaten.

Wanneer moet u een dermatoloog raadplegen over uw acne?

Milde acne kan meestal worden behandeld met behulp van vrij verkrijgbare producten.

Als het niet verbetert, kunt u overwegen om een afspraak te maken met een door de raad gecertificeerde dermatoloog.

Dit is ook het geval voor acne die als matig of ernstig wordt geclassificeerd, zoals cystische acne of acne die littekens op uw huid veroorzaakt. Deze soorten hebben voorgeschreven medicijnen nodig.

Bij uw eerste afspraak wordt u gevraagd om uw medische geschiedenis en huidig huidverzorgingsregime te beschrijven.

Uw dermatoloog zal vervolgens uw huid onderzoeken om te bepalen of u acne heeft en, zo ja, welk type en welke klasse het is.

U zult waarschijnlijk vertrekken met een recept voor medicatie - ofwel actueel, oraal of beide - en enkele aanbevelingen voor levensstijl. Mogelijk wordt u ook gevraagd om bepaalde procedures te overwegen om de huid te kalmeren en littekens te minimaliseren.

Wees voorbereid om terug te gaan voor regelmatige follow-ups, want uw dermatoloog zal willen zien hoe uw huid vordert en uw behandelplan dienovereenkomstig bijwerken.

Klinische behandelingsmogelijkheden

Dermatologen gebruiken een aantal behandelingen om acne te bestrijden. Deze zijn onderverdeeld in medicijnen op recept en in-office procedures.

Medicatie

Zoals Tonkovic-Capin uitlegt, zijn dit onder meer:

• recept voor actuele antibiotica
• een korte kuur met orale antibiotica
• actuele retinoïden

Zowel retinoïden, zoals tretinoïne, als antibiotica, waaronder benzoylperoxide en tetracyclines, zijn ideaal voor cysten en knobbeltjes.

Acne die verband houdt met hormonen kan een recept vereisen voor anticonceptiepillen (combinatiepillen) of oraal spironolacton (off-label voorgeschreven).

Maar zelfs als niet wordt vermoed dat hormonen een grote boosdoener zijn voor uw acne, worden deze medicijnen vaak met succes gebruikt. Daarom, als u acne heeft, is het de moeite waard om uw arts te vragen of deze goed voor u zijn.

Procedures

Uitgevoerd in het kantoor van een dermatoloog, kunnen deze nuttig zijn voor verschillende vormen van acne.

"Lasers en chemische peelings zijn een grote hulp bij het verminderen van roodheid en het gladstrijken van de huid", zegt Bair.

Lasers en lichttherapieën kunnen ook P. acnes (bacteriën die verantwoordelijk zijn voor sommige soorten acne) doden, waardoor ze ideaal zijn voor diepere vormen van acne.

Sterke chemische peelings zijn ondertussen ontworpen om mee-eters en papels te behandelen.

Grote, pijnlijke cysten die niet verbeteren met medicatie, kunnen ook door uw dermatoloog worden gedraineerd om het genezingsproces te versnellen en de kans op littekens te verminderen.

het komt neer op

Geduld staat hier centraal. Gebruik een acnebehandeling gedurende minimaal 1 maand voordat u overweegt een nieuwe te proberen. Verwacht tot 3 maanden te wachten voordat je een groot verschil ziet.

Zie je geen verbetering? Overweeg om over te schakelen naar een nieuw product of een dermatoloog te bezoeken voor persoonlijk advies.

Welke route u ook kiest, volg de instructies naar een T voor het best mogelijke resultaat.

Lauren Sharkey is journalist en auteur en gespecialiseerd in vrouwenkwesties. Als ze niet probeert een manier te vinden om migraine uit te bannen, kan ze de antwoorden vinden op je loerende gezondheidsvragen. Ze heeft ook een boek geschreven waarin jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld worden geprofileerd en bouwt momenteel aan een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Vang haar op Twitter.