Mondgezondheid wordt algemeen beschouwd als een van de belangrijkste aspecten van onze algehele gezondheid. Maar misschien is de angst van de tandarts misschien net zo algemeen. Deze veelvoorkomende angst kan het gevolg zijn van een aantal emoties die verband houden met zorgen over uw mondgezondheid, maar ook van mogelijke slechte ervaringen die u tijdens uw jeugd met de tandarts heeft gehad.
Maar voor sommige mensen kunnen dergelijke angsten komen in de vorm van dentofobie (ook wel odontofobie genoemd). Net als andere fobieën wordt dit gedefinieerd als een extreme of irrationele angst voor objecten, situaties of mensen - in dit geval is dentofobie de extreme angst om naar de tandarts te gaan.
Gezien het belang van mondverzorging voor uw algehele gezondheid, zou angst voor de tandarts u niet moeten weerhouden van regelmatige controles en schoonmaakbeurten. Toch is het niet voor iedereen makkelijk om gewoon naar de tandarts te gaan.
Hier zullen we de mogelijke onderliggende oorzaken bespreken, evenals behandelingen en coping-mechanismen die een startpunt kunnen zijn om u te helpen uw angst voor de tandarts te overwinnen.
Angst versus fobie
Angsten en fobieën worden vaak door elkaar besproken, maar deze twee gemoedstoestanden hebben een aantal duidelijke verschillen tussen hen. Een angst kan een sterke afkeer zijn die vermijding kan veroorzaken, maar het is niet noodzakelijk iets waar je aan zou kunnen denken totdat het ding waar je bang voor bent zich aandient.
Aan de andere kant is een fobie een veel sterkere vorm van angst. Fobieën worden beschouwd als een soort angststoornis en het is bekend dat ze extreme stress en vermijding veroorzaken - zo erg zelfs dat deze je dagelijkse leven verstoren.
Een ander kenmerk van een fobie is dat het niet iets is dat je in werkelijkheid waarschijnlijk schade zal berokkenen, maar je kunt het niet helpen dat je het voelt.
Als je het toepast in de context van naar de tandarts gaan, kan angstig zijn betekenen dat je een hekel hebt aan gaan en je afspraken uitstellen totdat het nodig is. Misschien vindt u het gevoel en de geluiden van de instrumenten die worden gebruikt tijdens reinigingen en andere procedures niet leuk, maar u accepteert ze toch.
Ter vergelijking: dentofobie kan zo'n ernstige angst opleveren dat u de tandarts helemaal vermijdt. Zelfs de enkele vermelding of gedachte van de tandarts kan angst veroorzaken. Nachtmerries en paniekaanvallen kunnen ook voorkomen.
De oorzaken en behandeling van angst voor de tandarts en dentofobie kunnen vergelijkbaar zijn. Een legitieme fobie van de tandarts kan echter meer tijd en werk vergen.
Oorzaken
Angst voor de tandarts wordt meestal veroorzaakt door negatieve ervaringen uit het verleden. Misschien was je als kind bang voor de tandarts en deze gevoelens bleven bij je opgroeien.
Sommige mensen zijn ook bang voor de geluiden van de instrumenten die tandartsen en mondhygiënisten gebruiken voor het reinigen van tanden en examens, dus het nadenken hierover kan ook enige angst opwekken.
Een fobie is per definitie een extreme angst. Dit kan ook verband houden met een negatieve ervaring in het verleden. Misschien heb je pijn, ongemak of een algemeen gebrek aan empathie ervaren bij een tandartspraktijk, en dit heeft een grote afkeer veroorzaakt om in de toekomst een andere tandarts te zien. Geschat wordt dat 2,7 procent van de mannen en 4,6 procent van de vrouwen last heeft van dentofobie.
Afgezien van angsten en fobieën die verband houden met ervaringen uit het verleden, is het ook mogelijk om angst voor een tandarts te ervaren vanwege zorgen die u mogelijk heeft over uw mondgezondheid. Misschien heb je kiespijn of bloedend tandvlees, of ben je al enkele maanden of jaren niet meer naar de tandarts geweest en ben je bang om slecht nieuws te ontvangen.
Al deze zorgen kunnen ertoe leiden dat u niet naar de tandarts gaat.
Behandelingen
Milde angsten bij het zien van de tandarts kunnen het beste worden verholpen door naar de tandarts te gaan in plaats van het te vermijden. In het geval van aanzienlijk tandheelkundig werk, kunt u vragen om te worden verdoofd, zodat u tijdens de procedure niet wakker bent. Hoewel het niet in alle kantoren gebruikelijk is, kunt u mogelijk een tandarts vinden die aan uw sedatiewensen kan voldoen.
Als je echter een echte fobie hebt, is het een stuk makkelijker om naar de tandarts te gaan dan gedaan. Net als andere fobieën kan dentofobie verband houden met een angststoornis, waarvoor mogelijk een combinatie van therapieën en medicijnen nodig is.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie, een vorm van psychotherapie, is een van de meest effectieve oplossingen voor dentofobie omdat het inhoudt dat de tandarts geleidelijker wordt bezocht.
U kunt beginnen met een bezoek aan het kantoor van de tandarts zonder daadwerkelijk voor een examen te gaan zitten. Vervolgens kunt u geleidelijk aan uw bezoeken voortbouwen met gedeeltelijke onderzoeken, röntgenfoto's en reinigingen totdat u zich op uw gemak voelt om een volledige afspraak te maken.
Medicatie
Medicijnen behandelen tandheelkunde niet vanzelf. Bepaalde soorten angststillers kunnen de symptomen echter verlichten terwijl u door middel van blootstellingstherapie werkt. Deze kunnen ook enkele van de meer fysieke symptomen van uw fobie verlichten, zoals hoge bloeddruk.
Tips om kalm te blijven
Of u nu klaar bent om uw angst volledig onder ogen te zien of u zich klaarmaakt voor blootstellingstherapie om de tandarts geleidelijk te zien, de volgende tips kunnen u helpen kalm te blijven tijdens uw afspraak:
- Zie de tandarts op een minder druk moment van de dag, zoals de ochtenduren. Er zullen minder mensen zijn, maar ook minder instrumenten die geluiden maken die je angst kunnen opwekken. En hoe later u uw tandarts ziet, hoe meer tijd uw angsten in afwachting zullen opbouwen.
- Neem een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking of oordopjes mee met muziek om je te helpen ontspannen.
- Vraag een vriend of een geliefde om je te vergezellen tijdens je afspraak.
- Oefen diepe ademhaling en andere meditatietechnieken om je zenuwen te kalmeren.
Weet vooral dat het goed is als u op enig moment tijdens uw bezoek een pauze nodig heeft. Het kan handig zijn om van tevoren een 'signaal' af te geven bij uw tandarts, zodat deze weet wanneer ze moeten stoppen.
U kunt dan doorgaan met uw bezoek wanneer u er klaar voor bent, of u kunt op een andere dag terugkomen wanneer u zich beter voelt.
Hoe vindt u de juiste tandarts?
Een van de belangrijkste eigenschappen van een tandarts is het vermogen om je angsten en afkeer te begrijpen. U kunt uw arts of een dierbare om advies vragen voor een zorgzame tandarts. Een andere optie is om rond te bellen en potentiële kantoren te vragen of ze gespecialiseerd zijn in het werken met patiënten met angsten of tandheelkunde.
Voordat u voor een examen en schoonmaak gaat, kunt u overwegen om een consult te boeken om te bepalen of de tandarts een voorbeeld is van het soort begripprofessional dat u nodig heeft.
Het is belangrijk om open te zijn over waarom je bang bent om naar de tandarts te gaan, zodat ze je beter op je gemak kunnen stellen. De juiste tandarts zal uw angsten serieus nemen en tegelijkertijd aan uw behoeften voldoen.
het komt neer op
Uw mondgezondheid is een belangrijk aspect van uw algehele welzijn. Toch is dit feit alleen misschien niet genoeg om iemand te overtuigen om naar de tandarts te gaan als ze een extreme angst of fobie hebben. Tegelijkertijd zal voortdurende vermijding de angst voor de tandarts alleen maar erger maken.
Er zijn tal van strategieën beschikbaar om met dentofobie om te gaan. Het is ook belangrijk om uw tandarts te waarschuwen zodat ze u kunnen huisvesten. Het kost tijd en moeite, maar het is mogelijk om zo ver te komen dat je angsten je niet langer beletten de mondverzorging te krijgen die je nodig hebt.
