Psoriasis bij warm weer
Als u psoriasis heeft, bent u waarschijnlijk al bekend met opflakkeringen. Naast voeding en stress spelen extreme weersomstandigheden een rol bij terugkerende episodes van psoriasis. Mensen met psoriasis hebben een gevoelige huid en moeten voorzichtig zijn bij extreem weer.
De zon kan zowel je vriend als je vijand zijn als je psoriasis hebt.
Aan de ene kant kunnen blootstelling aan de zon en natuurlijk zonlicht psoriasis helpen behandelen. UV-straling is het helende bestanddeel van fototherapie voor psoriasis.
Aan de andere kant kan te veel blootstelling aan de zon opflakkeringen veroorzaken.
Hier zijn vijf dingen die u kunt doen om opflakkeringen bij warm weer te voorkomen:
1. Gebruik zonnebrandcrème
Extreme blootstelling aan de zon kan de huid irriteren en opflakkeringen veroorzaken. Zonnebrandcrème heeft beschermende eigenschappen tegen UVA- en UVB-stralen. Uw arts kan aanbevelen om een zonnebrandcrème te gebruiken met een SPF van 30 of hoger.
2. Kleed licht aan
Het lichaam probeert warmte tegen te gaan door zweet te produceren. Zweten kan bij sommige mensen opflakkeringen veroorzaken.
Draag lichte, loszittende kleding om opflakkeringen te voorkomen. U kunt ook overwegen om zonwerende kleding of hoeden en vizieren buiten te dragen.
3. Drink water
Om de huid gehydrateerd te houden, moet het lichaam gehydrateerd zijn. Veel water drinken bij warm weer kan je huid gehydrateerd houden en opflakkeringen voorkomen.
4. Plan buitenritten tijdens koelere uren
De heetste uren in de zomer zijn meestal tussen 10.00 en 16.00 uur. Als u tijdens deze uren uw tijd buitenshuis doorbrengt of uw reizen tijdens koelere uren plant, kunt u opflakkeringen voorkomen.
5. Ken uw huidtype
De zon heeft verschillende effecten op verschillende huidtypes. De Fitzpatrick-schaal is ontwikkeld om huidtypes te verdelen op basis van kleur en overeenkomstige reacties op blootstelling aan de zon.
De schaal loopt van heel redelijk (type 1) tot heel donker (type 6). Als u uw huidtype kent, kunt u erachter komen hoelang u in de zon kunt blijven.
De afhaalmaaltijd
Als u psoriasis heeft, wordt u zich zeer bewust van de weersomstandigheden om u heen. Hoewel warm weer en zonlicht psoriasis kunnen helpen behandelen, is het belangrijk om je huid in de zon te beschermen en gehydrateerd te blijven.
Koel blijven en weten wat uw opflakkeringen van psoriasis kan veroorzaken, kan u helpen comfortabel te blijven bij warm weer.
