Veel voorstanders van waist training raden aan om 8 uur of meer per dag een waist trainer te dragen. Sommigen raden zelfs aan om in één te slapen. Hun rechtvaardiging om er één 's nachts te dragen, is dat de extra uren in de waist trainer de voordelen van waist training maximaliseren.
De medische gemeenschap, zoals de American Board of Cosmetic Surgery, ondersteunt over het algemeen het gebruik van waist trainers niet voor een bepaalde tijd, laat staan 's nachts.
Redenen om er geen te dragen tijdens het slapen zijn:
- mogelijke impact op zure terugvloeiing, wat een goede spijsvertering belemmert
- mogelijke vermindering van de longcapaciteit, waardoor uw lichaam geen zuurstof krijgt
- potentieel lichamelijk ongemak, slaap onderbreken
Blijf lezen voor meer informatie over de vermeende voordelen en de daadwerkelijke bijwerkingen van waist trainers.
Wat is een waist trainer?
Een waist trainer is het moderne korset. Het wordt om je buik gedragen om de illusie te wekken dat je een zandloperfiguur hebt.
Er zijn drie primaire typen waist trainers:
- Alledaagse trainers. Deze tailletrainers zijn ontworpen om onder kleding te dragen en bieden doorgaans compressie met een latexkern en haak-en-oogsluitingen.
- Workout trainers. Steviger dan een alledaagse waist trainer hebben workout waist trainers meestal een latex kern. Velen zijn ontworpen om buiten kleding gedragen te worden.
- Trainers met stalen botten. Deze tailletrainers zijn traditioneler van ontwerp en zijn verstevigd met flexibele stalen baleinen en bevatten doorgaans spanveters aan de achterkant.
De meeste tailletrainers beweren dat ze je taille vormen tot een gevormd silhouet of helpen bij het afvallen.
Zijn de geclaimde voordelen van waist training waar?
Hoewel voorstanders van waist training niet worden ondersteund door de medische gemeenschap, beweren zij dat waist training kleding kan leiden tot:
Een zandloperfiguur
Wanneer de waist trainer wordt aangetrokken en aangetrokken, hebben veel mensen het gevoel dat ze een aantrekkelijker figuur krijgen met een indrukwekkend slanke taille, een geaccentueerde buste en ronde heupen.
Het concept is dat als je de waist trainer lang genoeg draagt, je lichaam getraind wordt om die vorm te behouden.
Deze bewering is op grote schaal betwist door artsen en medische organisaties. Ze suggereren dat waist trainers geen voordelen bieden op het gebied van shaping op de lange termijn.
Betere houding
Terwijl u een waist trainer draagt, behoudt u waarschijnlijk een goede houding. Er bestaat echter bezorgdheid dat het te veel dragen van een waist trainer je kernspieren kan verzwakken, wat kan leiden tot een slechte houding en rugklachten.
Verminderde eetlust
De claim voor een verminderde eetlust is gebaseerd op het feit dat de waist trainer je buik onder druk zet. Als uw maag is samengedrukt, zult u waarschijnlijk sneller een vol gevoel krijgen dan wanneer uw maag niet zou worden geperst.
Gewichtsverlies
Hoewel er anekdotisch bewijs is van gewichtsverlies tijdens tailletraining, is dit waarschijnlijk te wijten aan vochtverlies door transpiratie.
Waist trainer bijwerkingen
De zorg over de bijwerkingen van waist training is de mogelijkheid van fysieke schade. Het comprimeren van je buik kan:
- dwingen organen zoals uw nieren en lever in onnatuurlijke posities
- verstoren de interne orgaanfunctie door verdringing
- kernspierkracht verminderen
- ribbreuk veroorzaken
- berooft u van zuurstof, mogelijk door de longcapaciteit met 30 tot 60 procent te verminderen
- lymfatisch systeem beperken
- blokkades van het spijsverteringskanaal veroorzaken
- zure terugvloeiing bevorderen
Afhalen
Slapen in een waist trainer kan leiden tot slecht slapen door:
- zuurstofgebrek
- zure terugvloeiing
- fysiek ongemak
Slapen in een waist trainer kan ook op elk moment van de dag dezelfde negatieve effecten hebben als het dragen van een waist trainer. Die bijwerkingen zijn onder meer:
- verslechtering van uw interne orgaanfunctie als gevolg van drukte
- verstopping van uw spijsverteringskanaal
- beperking van uw lymfestelsel
Als je overweegt om je taille te trainen, neem dan contact op met een arts. Ze kunnen effectievere methoden aanbevelen om je taille te trimmen.
