Alleen Leven Met Astma: Tips Voor Het Beheren

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Als iemand met astma neemt u waarschijnlijk al extra voorzorgsmaatregelen om opflakkeringen te voorkomen. Dit kan onder meer zijn het vermijden van triggers en het nemen van uw medicijnen zoals voorgeschreven. Ernstige astma kan een grotere tol eisen van uw dagelijkse activiteiten, met chronische symptomen die uw routine verstoren.

Deze symptomen zijn onder meer:

piepende ademhaling
hoesten
kortademigheid
beklemming op de borst

Bij ernstige astma loopt u een groter risico op een astma-aanval. Astma-aanvallen kunnen het ademen bemoeilijken en vereisen mogelijk zelfs medische noodhulp.

Als je alleen woont, ben je misschien gestrest over de mogelijkheid van een astma-aanval met weinig hulp tot je beschikking.

Het nemen van extra voorzorgsmaatregelen kan een lange weg helpen bij het behandelen van uw ernstige astma. U kunt minder opflakkeringen ervaren en een algehele betere kwaliteit van leven bereiken.

Houd je triggers op afstand

Een van de beste manieren om ernstige astma-aanvallen te voorkomen, is door uw triggers zoveel mogelijk te vermijden.

Tot de mogelijkheden behoren:

boom-, gras- en ambrosestuifmeel (seizoensgebonden allergieën)
gietvorm
huidschilfers van dieren
huisstofmijt
parfums en andere sterke geuren
luchtvervuiling
sigarettenrook
oefening
koud, droog weer
verkoudheid en griepvirussen

Soms is het onmogelijk om alle bovenstaande triggers te vermijden. Maar wat u wel kunt doen, is uw huis en persoonlijke werkruimte schoon houden.

Was regelmatig uw handen om te voorkomen dat u ziek wordt. Vermijd ook het buitenleven tijdens piekpollen, schimmels en luchtvervuiling. U kunt het weer in uw omgeving bekijken voor deze waarschuwingen.

Zorg dat u een noodastmakit bij de hand heeft

Soms kan ernstige astma onvoorspelbaar zijn. U wilt niet overrompeld worden wanneer zich een opflakkering voordoet.

Het is belangrijk om een noodpakket bij de hand te hebben in geval van een astma-aanval. Deze items moeten alle medicijnen voor snelle verlichting bevatten, zoals een reddingsinhalator en afstandhouders, evenals andere medicijnen die door uw arts worden aanbevolen.

Het is ook niet ongebruikelijk dat ernstige astma verergert tijdens seizoenen van koud of droog weer. Als je ziek wordt, is het laatste wat je wilt doen uitgaan en benodigdheden ophalen bij de drogisterij. Houd items zoals soepen, hoestbuien, tissues en thee altijd thuis.

Zoek en accepteer hulp van dierbaren

Als u alleen woont, is het belangrijk om regelmatig contact te houden met uw dierbaren. Dit kan hen helpen te weten wanneer ze contact met u moeten opnemen als ze vermoeden dat u zich niet goed voelt.

Tegelijkertijd, aarzel niet om je vrienden en geliefden te laten weten dat je een opflakkering hebt. Door ze op de hoogte te houden van uw toestand, profiteert u zowel op korte als op lange termijn. Als er zich complicaties voordoen en u hulp nodig heeft, kunt u dit laten weten.

Het is ook belangrijk om hulp te accepteren wanneer familie en vrienden aanbieden. Zelfs ogenschijnlijk kleine gebaren, zoals het ophalen van benodigdheden, het uitlaten van uw hond of het geven van ritjes naar uw medische afspraken, kunnen oplopen.

Hoe minder energie u aan boodschappen hoeft te besteden, hoe meer u zich kunt concentreren op het doorkomen van uw astma-opflakkering.

Houd belangrijke medische nummers bij de hand

In het geval van een astma-noodsituatie, wilt u niet dat u online probeert te zoeken naar het nummer van uw arts of begraven op uw smartphone. Houd belangrijke medische nummers bij snelkiezen, evenals een lijst in een prominent deel van uw huis, zoals uw koelkastdeur.

Naast uw huisarts is het ook belangrijk om telefoonnummers bij de hand te hebben voor de volgende medische professionals en faciliteiten:

uw allergoloog of longarts
spoedeisende zorgvoorzieningen bij u in de buurt
de eerste hulp
uw apotheker
virtuele artsen aanbevolen door uw huisarts, indien nodig

Praat met uw arts over nieuwe behandelingen

Over het algemeen is uw astma 'goed onder controle' als u 2 dagen per week of minder symptomen ervaart en als u voor dezelfde frequentie snelhulpmedicijnen gebruikt.

Het bijhouden van een astma-dagboek kan nuttig zijn om bij te houden hoe goed u het doet. U kunt uw symptomen, medicatiefrequentie en de algehele impact op uw dagelijkse activiteiten opschrijven.

Chronische symptomen waarvoor meerdere keren per week een reddings-inhalator nodig is, moeten door uw arts worden beoordeeld. Ze kunnen een ander type medicatie voor de lange termijn aanbevelen. Een andere optie is een inhalatiesteroïde met een hogere dosis, die op korte termijn kan worden ingenomen.

U kunt ook met uw arts praten over verschillende soorten astma. Het is mogelijk dat u eosinofiel of allergisch astma heeft, dat vaak ernstiger is. Uw arts kan deze diagnoses stellen met bloed- en allergietests.

Specifieke behandelingen, biologische geneesmiddelen genoemd, kunnen deze vormen van astma helpen behandelen. Praat met uw arts over deze behandelingen, zodat u uw astma kunt beheersen en toekomstige opflakkeringen kunt voorkomen als u alleen thuis bent.

Als traditionele farmacologische behandelingen niet voldoende zijn om uw symptomen onder controle te houden, overweeg dan om met uw arts te praten over bronchiale thermoplastiek. Dit is een poliklinische procedure die werkt met behulp van radiofrequente golven die via een katheter worden afgeleverd om uw luchtwegspieren te openen. Bronchiale thermoplastiek wordt echter alleen gebruikt bij ernstige astma die anders niet onder controle kan worden gehouden met hoge doseringen.

De afhaalmaaltijd

Hoewel astma een levenslange aandoening is, baart ernstige astma de meeste zorgen vanwege het hogere risico op opflakkeringen en aanvallen. Sommige vormen van ernstig astma kunnen ook als therapieresistent worden beschouwd.

Wat uw woonsituatie ook is, het is belangrijk om zoveel mogelijk preventieve maatregelen te nemen tegen opflakkeringen. Bewapen uzelf met de gereedschappen en benodigdheden die u thuis nodig heeft en praat met uw arts als deze items niet genoeg doen om langdurige verlichting te bieden.